תסמונת מתח מיונית
תוֹכֶן
תסמונת המתח המיוני או תסמונת המיאוזיטיס היא מחלה הגורמת לכאב כרוני עקב מתח שרירים הנגרם על ידי לחץ רגשי ופסיכולוגי מודחק.
בתסמונת המתח המיוני, בעיות רגשיות לא מודעות כמו כעס, פחד, טינה או חרדה יוצרות מתח במערכת העצבים האוטונומית המעכבת את זרימת הדם לשרירים, העצבים ורקמת החיבור וגורמת לכאב.
כאב הופך לתוצאה פיזית של בעיות רגשיות שיכולות להיות זיכרונות רעים שהאדם נוטה להדחיק.
תסמינים של תסמונת מתח מיונית
התסמינים השכיחים ביותר של תסמונת המתח המוחית הם:
- כְּאֵב;
- חוֹסֶר תְחוּשָׁה;
- נמלים;
- קְשִׁיחוּת;
- חולשה של האזור הפגוע.
הכאב אינו מוגבל רק לגב, שם הוא שכיח יותר, אלא גם בחלקים אחרים של הגוף. חלק מהחולים הסובלים מתסמונת המתח של מיוזיטיס סובלים מכאבים כרוניים בזרוע, כאבי ראש ומפרק הלסת, פיברומיאלגיה או תסמונת המעי הרגיז.
הכאב יכול להיות בינוני עד קשה בעוצמתו ולעתים קרובות עובר ממיקום אחד בגוף למשנהו. יש אנשים שחווים הקלה בסימפטומים זמניים לאחר חופשה המעידה על תסמונת מתח מיוזיטיס.
טיפול בתסמונת המתח המוחית
הטיפול בתסמונת המתח Mioneural מורכב משני מרכיבים: פסיכולוגיים ופיזיים.
בטיפול פסיכולוגי, מומלץ למטופלים להשתמש בטכניקות שונות כדי לזהות ולמזער / לסלק את הבעיות הרגשיות הגורמות לסימפטומים של תסמונת המתח Mioneural:
- מדיטציה יומיומית: מסייעת לאדם לזהות את המחשבות והרגשות השליליים המשפיעים על חייו ולנסות לחסל אותם;
- כתיבה יומית של רגשות המורגשים במהלך היום;
- קבע יעדים והתחייבויות יומיומיות לסילוק חרדה ופחד;
- למד לחשוב חיובי מול אתגרים.
הטיפול בתסמינים הגופניים של תסמונת המתח של מיוזיטיס, כגון כאב, נוקשות, קהות או עייפות, כרוך בנטילת משככי כאבים, פיזיותרפיה או עיסויים.
תזונה טובה, פעילות גופנית, ביטול הרגלי חיים כמו עישון, אלכוהוליזם וסמים עוזרים להפחית את ההשפעות הרגשיות על הגוף, ומבטלים חלק מהתסמינים הקיימים בתסמונת המתח של מיוזיטיס.
קישורים שימושיים:
- פיברומיאלגיה
- תסמונת מעי רגיז
מאמרים מעניינים
הנקה בשכיבה בצד: כיצד ומתי לעשות זאת
