האם לישון עם שיער רטוב רע לבריאותי?

תוֹכֶן

• סיכוני שינה עם שיער רטוב
• לחלות
• זיהומים פטרייתיים
• שבירת שיער
• אם אתה חייב לישון עם שיער רטוב
• למרוח שמן קוקוס על השיער שלך
• השתמש במזגן
• יבש ובלבל שיער ככל האפשר
• השתמש בכרית משי
• להסיר

האם דילגת על מקלחת בשעות הלילה המאוחרות כי היית עייף מכדי להתייבש, כששמעת את קולה של אמא שלך בראש אומר לך שתתקרר אם תישן עם שיער רטוב?

מסתבר שאמא שלך טעתה - לפחות בקור. שינה עם שיער רטוב יכולה לגרום לך להיות חולה, אך לא כמו שאתה חושב.

קיבלנו את השפל משני רופאים שישנו עם שיער רטוב. הנה מה יכול לקרות אם אתה מכה בחציר בראש רטוב ואיך אתה יכול להתמודד עם זה בדרך הנכונה.

סיכוני שינה עם שיער רטוב

אין צורך לאבד שינה בגלל מה שאמא שלך אמרה לך על חולה על ידי שינה עם שיער רטוב.

הסיכונים הם מזעריים למדי, אך ישנם כמה שכדאי להיות מודעים אליהם לפני שתחשבו שתוכלו להכות את חציר רטוב כל לילה.

לחלות

נראה כי הצטננות היא הדאגה הנפוצה ביותר בזכות פולקלור ואמהות וסבתות מגוננות.

למרות שהם בדרך כלל צודקים באופן כללי, הם טועים בקשר לשיער רטוב והצטננות, לדברי ד"ר צ'יראג שאה, רופאה, רופאת חירום מוסמכת במועצה המייסדת של Push Health, פלטפורמת בריאות מקוונת.

"אין שום עדות לכך שאדם יכול להצטנן מהשינה עם שיער רטוב," אמר שאה. "כשמצטננים זה נובע מהידבקות בנגיף."

סליחה אמהות.

הצטננות לא ממש קשורה להצטננות, אלא להידבק באחד ממעל 200 וירוסים הגורמים להצטננות, בדרך כלל נגיף קרנף.

הנגיף נכנס לגופך דרך האף, הפה או העיניים ומתפשט דרך טיפות באוויר כאשר אדם נגוע מתעטש, משתעל או מדבר. אתה יכול גם לתפוס אותו על ידי נגיעה במשטח מזוהם או במגע יד ביד עם אדם נגוע.

בארצות הברית סבירות גבוהה יותר להצטננות במהלך חודשים קרים יותר בגלל תחילת שנת הלימודים ואנשים מבלים יותר בבית בתוך מגורים קרובים עם אחרים.

זיהומים פטרייתיים

אף ששינה עם שיער רטוב לא תעניק לך הצטננות, ד"ר שאה אומר שהיא אכן מגדילה את הסיכון שלך להתפתחות זיהום פטרייתי בקרקפת.

פטריות, כמו מלסה, עלולות להוביל למצבים כמו קשקשים או דרמטיטיס, לדברי שאה, שממליץ ללכת לישון עם שיער יבש במידת האפשר.

יחד עם הפטרייה הקיימת באופן טבעי בקרקפתך, כריות מהוות גם חממה לפטרת. הוא משגשג בסביבה חמימה וכרית וכרית רטובה מספקים את גידול הרבייה האידיאלי.

מחקר ישן יותר על פלורת הפטרייה שנמצאה על המצעים התגלה בכל מקום בין 4 ל -16 מינים בכל כרית שנבדקה. זה כלל Aspergillus fumigatus, מין נפוץ של פטריה האחראי לגרימת זיהומים קשים אצל אנשים עם מערכת חיסון מוחלשת. זה יכול גם להחמיר את תסמיני האסטמה.

שבירת שיער

שינה עם שיער רטוב כן משפיעה על השיער עצמו. יחד עם הבלתי נמנע של להתעורר עם ראש מיטה שקוע ברצינות, אתה עלול גם לגרום נזק לשיער שלך.

"השיער הוא הכי חלש כשהוא רטוב. הסיכון העיקרי (פרט לקוסמטיים) הוא שבירת שיער כשזורקים ומסתובבים תוך כדי שינה, "אמר ד"ר אדארש וויג'י מודגיל, ד"ר רופאת עור בעיר ניו יורק, אשר מוסמך על ידי הלוח בדרמטולוגיה ודרמטופתולוגיה.

מודגיל מזהיר: "זה נושא במיוחד אם שיער קלוע או בעדכון הדוק, מה שמוסיף מתח רב יותר לפיר השיער. אם אינך יכול להימנע משינה עם שיער רטוב, הדבר הטוב ביותר שלך הוא להשאיר אותו למטה. "

אם אתה חייב לישון עם שיער רטוב

אם ייבוש שיערך באופן מלא לפני השינה הוא פשוט לא אופציה, הנה כמה דברים שאתה יכול לעשות כדי להרדים עם שיער רטוב בטוח ככל האפשר:

למרוח שמן קוקוס על השיער שלך

ישנן עדויות לכך ששמן קוקוס מגן על שיער רטוב מפני שבירה.

ציפורן השיער מורכבת מדפים דומים לרעפים על גג. כשהוא רטוב, השיער שלך מספיג מים ומתנפח, וגורם לדפים האלה לקום, מה שהופך את השיער לפגיע לנזק.

השמן מקטין את כמות המים הנספגת כך שפחות מועדים לנזק. זה לא מומלץ אם יש לך אקזמה סבורית, מאחר ושמן קוקוס עלול להחמיר.

השתמש במזגן

מרכך עוזר לאטום את ציפורן השיער, להפחית את החיכוך ולהקל על התנתקות השיער.

שיער מולבן או מטופל כימית יכול להפיק תועלת רבה אף יותר ממצב רגיל.

יבש ובלבל שיער ככל האפשר

אם אתה יכול לקבל מכה מהירה יבש או שאתה מסוגל להתקלח כמה דקות קודם לכן קצת זמן ייבוש אוויר נוסף, עשה זאת.

ככל שיש לך פחות מים בשיער, עדיף למזער נזקים. הקפד לנתק (בעדינות) את שיערך לפני שאתה הולך לישון כדי לעזור במניעת לחץ נוסף על השיער שלך.

השתמש בכרית משי

ישנן עדויות לכך ששינה על ציפית משי עדיפה על העור מכיוון שהיא פחות מתייבשת ומספקת משטח ללא חיכוך.

אף כי אין הוכחות ליתרונותיו לשיער, המשטח הקל יותר עשוי לסייע גם בהפחתת הנזק אם תלך לישון עם שיערך רטוב - או יבש, לצורך העניין.

להסיר

ללכת לישון עם שיער רטוב זה יכול להיות רע בשבילך, אבל לא בדרך שסבתא שלך הזהירה אותך.

באופן אידיאלי, אתה אמור ללכת לישון עם שיער יבש לחלוטין כדי להפחית את הסיכון שלך לזיהומים פטרייתיים ושבירת שיער.

שינה עם שיער רטוב עלולה גם לגרום לסבכים נוספים ולרעמה פאנקית שנוטה להיות בבוקר. אם אינך יכול להימנע משינה עם שיער רטוב, אתה יכול למזער את החיכוך שעלול להזיק עם כמה פיתולים פשוטים לשגרה שלך ולשינה.