זרקור: 10 מאכלים בריאים המושלמים לקמפינג

תוֹכֶן

• לעוצמת דגנים סופר: Alter Eco Black Heirloom Quinoa
• עבור ויברציות חמות וטוסטיות: הוראות פטיליוני צ'ילי שעועית אדומה
• להזנה טבעית: גרגירי פטגוניה מספקים גרגרים מלוחים
• לטעם טרי באוקיינוס: פטגוניה פרוסס סלמון ורוד של אי לומי
• למתקפה של חטיף: Primal Kitchen שוקולד מריר שקדים חלבון קולגן
• לנגיסה קלה: SeaSnax
• לאיסוף יום מאוחר: זהו אפל + עקיצות אוכמניות
• ללגימות משביעות: אבקת חלבון על בסיס צמחים Aloha
• להכנת ארוחות: GSI בחוץ בקבוק תבלינים רכים צדדי

המדורות הבוערות. הטיולים הממריצים. השקיעות המשגעות. תחושת האכזבה כשאתה מתכונן להכין את מה שמרגיש כמו הנקניקייה האלף שלך ... לארוחת הבוקר.

אמנם קמפינג יכול להיות חוויה נהדרת, אך האוכל הוא לרוב הכל מלבד. עם זאת זמן הארוחות לא אמור להיות נפילת הטיול שלך. למרות שמציאת אוכל בריא (ומעניין) לקחת איתך יכולה להיות מאתגרת בגלל חוסר קירור וחלל, ישנן אפשרויות בחוץ.

בפעם הבאה שאתה הולך לטבע, שקול לקחת איתך את 10 האפשרויות המזינות האלו כדי לעזור לך להרגיש מתמשכת מהזריחה ועד לשעת סיפור הרפאים.

לעוצמת דגנים סופר: Alter Eco Black Heirloom Quinoa

• מחיר: 7.95 דולר תמורת 12 גרם. תיק
• טוב ל: אנרגיה בערב

כף אותו, מבשלים אותו. ארוחת הבוקר הקלה ביותר אי פעם. סוג מיוחד זה של קינואה "ירושה מלכותית" מגדל על שטוח המלח הוולקרי Salar De Uyuni של בוליביה, מה שמקנה לו טעם פלאפי, אגוזי, שלא ניתן להבחין בו. אם אתה רוצה עוד יותר טעם, נסה לספר את הפינוק הטבעוני הזה עם פירות יבשים. מַעֲנָק: החבילה ניתנת לקומפוסטציה. קנו את זה כאן.

עבור ויברציות חמות וטוסטיות: הוראות פטיליוני צ'ילי שעועית אדומה

• מחיר: 7 דולר למחיר של 6.1 אינץ '. תיק
• טוב ל: אוכלים את המשפחה לארוחת ערב

דלג על שעועית אפויה וללכת על משהו קצת יותר גורמה. אתה יכול להכין צ'ילי אורגני מוסמך זה במחבת מעל המדורה תוך כעשר דקות. בעוד שהתוצאה הסופית היא קערת צ'ילי חמימה בצנרת כמו שאמא שלך מכינה, היא מתחילה כתערובת יבשה טבעונית המכילה שעועית אדומה ופינטו, עגבניות, גזר, פלפל, עשבי תיבול ותבלינים. לפי המספרים, זה 14 גרם חלבון על בסיס צמחי שיעניק לכם אנרגיה לפני הטיול ההוא. לא עוקבים: קבלו את זה לכאן.

להזנה טבעית: גרגירי פטגוניה מספקים גרגרים מלוחים

• מחיר: 7 דולר למחיר של 3.9 גרם. כִּיס
• טוב ל: החלפת צלחת בצד צ'יפס

שמעת על חיטה בורגול וקינואה. כעת פגשו עוד תבואה עתיקה - חיטה KAMUT khorasan. כל מנה עשירה בסיבים תזונתיים ודלה בשומן. הם זמינים גם בכמה טעמים שונים (חשוב קייל ירוק ופטריות). רק מוסיפים למים רותחים ומבשלים. זהו תענוג אדמתי שעשוי לגרום לך להרגיש את מצבך המסע. תפוס כמה כאן.

לטעם טרי באוקיינוס: פטגוניה פרוסס סלמון ורוד של אי לומי

• מחיר: 14 דולר לשני ארבע אונקיות. שקיות
• טוב ל: ארוחת צהריים קלה

מבושל לגמרי ומוכן לאכילה: מוזיקה לאוזני החניך. וגם אין צורך להטיל קו. את הסלמון הוורדרד הבר הקטן והמעושן הזה ניתן לאכול ישר מהכיס ואינו מצריך קירור - אם כי לאחר שנפתח, שמור אותו על קרח ויסיים תוך שלושה ימים. סלמון זה נקצר בריצות בר קיימא מעל האי לומי, וושינגטון, ומשתמש ברשתות שוניות המאפשרות מוצר מעולה (חשבו על טעם עדין ומרקם יציב ופתיתי). קנה עכשיו.

למתקפה של חטיף: Primal Kitchen שוקולד מריר שקדים חלבון קולגן

• מחיר: 14.99 דולר למארז 6
• טוב ל: מתדלק מחדש בדרכים

בטח, היית סביב סצנת הבר. ובכל זאת, אין שום דבר דומה לפלא המתוק והמאכלי הזה, שמציע את היתרון הנוסף של דחיפה קולגן. ידוע כי הקולגן מסייע בהקלה על כאבי מפרקים ומשפר את בריאות העור. עם זאת, ניתן להבין אם אתה עסוק מדי בליהנות מטעם השקדים הטורקיים, זרעי הדלעת הקלויים והשוקולד המריר כדי לחשוב על כל הטבות הבריאות שהבר מציע. כך או כך, זו תוספת אידיאלית לתרמיל שלך. קנו את זה כאן.

לנגיסה קלה: SeaSnax

• מחיר: 8.95 $ עבור 6 חפיסות גיליונות
• טוב ל: מתפוצץ סביב האש

בעוד שלאצות לא יכול להיות אותו גורם מהנה כמו יותר, זה בהחלט בריא יותר. SeaSnax הפכה את המרכיב הארוז התזונתי לזמין בכמה פורמטים מוכנים לצ'ומפ, כולל סדינים, צ'יפס ותערובת סלטים. החטיפים קלויים קלות בעזרת אצות אורגניות, 100 אחוז שמן זית כתית אורגני, וקורט מלח ים. אם אתה אוהב קצת יותר בעיטה, נסה את טעמי הצ'יפוטלה או הווסאבי. קנו את זה כאן.

לאיסוף יום מאוחר: זהו אפל + עקיצות אוכמניות

• מחיר: 2.89 דולר למחיר של 1.83 גרם. תיק
• טוב ל: משתלט באוהל שלך

לאחר התחברות, תגיד "רק עוד אחד." וזה בסדר גמור בהתחשב בכך שלכל שקית יש 150 קלוריות צנועות לפה שוקולד מריר, מעורבב עם תפוחים ואוכמניות אמיתיים. הם לא GMO, כולם טבעיים וללא גלוטן. זה כמו חטיפי פרי, אבל כולם בוגרים! קנו כמה כאן.

ללגימות משביעות: אבקת חלבון על בסיס צמחים Aloha

• מחיר: 30 דולר עבור £ 1
• טוב ל: עושה שוב כיף למים

משעמם H2O ישן? הוסף קצת אבקה עם האבקה הזו שמשתלבת בקלות וטעם של בננות בשלות. אתה יכול גם לפזר אותו לתוך שיבולת שועל הבוקר שלך להגברת אנרגיה או אפילו לאפות אותה לפנקייקים כשאתה חוזר הביתה. עם זאת אתה משחק את המשחק, אתה יכול להרגיש טוב לדעת שהוא אורגני, ללא גלוטן, וחלב חלב - ובנוסף הוא מיוצר עם בננות אמיתיות ותערובת חלבון של אפונה, דלעת וזרעי קנבוס. תביא את זה לכאן.

להכנת ארוחות: GSI בחוץ בקבוק תבלינים רכים צדדי

• מחיר: $ 11.95 עבור ארבעה 2 גרם. מכולות
• טוב ל: הופכת אוכל למעניין יותר, בכל עת

לא יכולים לחיות בלי רוטב סלט אלות ירוקה? האם יש לך חרדת נטישה כשאתה רחוק מסריראצ'ה? השאירו את מכולות הזכוכית והפלסטיק הקשיח בבית ותנו לבקבוקים האלה לעזור לכם לצאת. הם צדדים רכים לאריזה קלה וגם הוכחת דליפות. קנו אותם כאן.

קלי אייגלון היא עיתונאית אורח חיים ואסטרטג מותג עם דגש מיוחד על בריאות, יופי ובריאות. כאשר היא לא יוצרת סיפור, היא בדרך כלל ניתן למצוא באולפן הריקודים המלמד את Les Mills BODYJAM או SH'BAM. היא ומשפחתה גרים מחוץ לשיקגו ותוכלו למצוא אותה באינסטגרם.