9 המיצים הטובים ביותר לריפוי אנמיה

תוֹכֶן

• 1. אננס ופטרוזיליה
• 2. תפוז ותרד
• 3. תפוז, גרגר מים ותות
• 4. לימון, כרוב וברוקולי
• 5. אננס, גזר ותרד
• 6. תפוז, משמש ולימון דשא
• 7. פסיפלורה ופטרוזיליה
• 8. תפוז, גזר וסלק
• 9. אסרולה וכרוב

פירות הדר ירוקים כהים ומיצי ירקות עלים מצוינים לריפוי אנמיה מחסר בברזל מכיוון שהם עשירים בברזל וויטמין C, מה שעוזר לספיגת ברזל בצורה טובה יותר. כאשר צורכים כל אחד מהמיצים הללו, תסמינים של אנמיה, כגון סחרחורת, חולשה וחיוורון, נוטים להיעלם. עם זאת, טיפול באנמיה יכול להיעשות גם בתרופות, כמו גופרתי ברזליות, במקרה של אנמיה מחסר בברזל, למשל.

מיצים אלו ניתנים לבלילה מדי יום אך הם לא צריכים להיות צורת הטיפול היחידה, וצריכה יומית של מאכלים עשירים בברזל כמו סטייק כבד, בקר וחלמון ביצה חשובה גם כן. אם הסימפטומים של אנמיה נמשכים גם לאחר תזונה מספקת, חשוב כי יתייעץ עם הרופא על מנת לבדוק את סוג האנמיה ועם הטיפול הספציפי ביותר.

כמה מיצים שניתן ליטול כדי להילחם בתסמיני האנמיה הם:

1. אננס ופטרוזיליה

מיץ אננס ופטרוזיליה נהדר לאנמיה, מכיוון שהוא עשיר בברזל וויטמין C, החיוני לספיגת ברזל, להקלה ולהלחמה בתסמיני האנמיה.

מצב הכנה: בבלנדר מקציפים 3 פרוסות אננס, 1/2 כוס פטרוזיליה ו -1 / 2 כוס מים. לאחר מכן יש לשתות אותו ברגע שהוא מוכן למנוע מחמצון של ויטמין C והמיץ יאבד מתכונותיו.

2. תפוז ותרד

מיץ תפוזים ותרד הם מקור נהדר לויטמין A וויטמיני B, מה שהופך אותו לאופציה נהדרת לטיפול באנמיה.

מצב הכנה: מקציפים בבלנדר 1 כוס מיץ תפוזים ו 1/2 כוס עלי תרד ואז שותים.

3. תפוז, גרגר מים ותות

מיץ זה עשיר בויטמינים ומינרלים ועוזר לחיזוק המערכת החיסונית ולשיפור הרוח, ונלחם בתסמיני האנמיה.

מצב הכנה: מקציפים בבלנדר 1 כוס גרגר מים, 1 כוס מיץ תפוזים ו -6 תותים ושותים זמן קצר לאחר מכן.

4. לימון, כרוב וברוקולי

מיץ זה נהדר להילחם באנמיה, מכיוון שברוקולי עשיר בוויטמין B5, עוזר להילחם בסימפטומים של אנמיה, וכרוב עשיר בברזל וכלורופיל, ומסייע בהגברת רמת החמצן ובכמות כדוריות הדם האדומות המסתובבות.

מצב הכנה: מקציפים במיץ בלנדר של 2 לימונים, 2 עלי כרוב וענף ברוקולי 1 ושותים לאחר מכן.

5. אננס, גזר ותרד

מיץ האננס, הגזר והתרד עוזרים להגדיל את כמות הברזל בדם ובכך להגדיל את ההמוגלובין ואת כמות החמצן המסתובבת בדם, יעילים מאוד למאבק ומניעת אנמיה.

מצב הכנה: מקציפים בבלנדר 7 עלי תרד, 3 גזר, 1/4 אננס וכוס מים ושותים מיד לאחר שמוכן על מנת שהמיץ לא יאבד מתכונותיו.

6. תפוז, משמש ולימון דשא

משמש הוא פרי עשיר בברזל וכאשר הוא נצרך יחד עם תפוז ולימון דשא הוא מסייע בטיפול באנמיה.

מצב הכנה: מקציפים בבלנדר 6 משמשים, 1 גבעול תפוז ולימון דשא וצורכים זמן קצר לאחר מכן.

7. פסיפלורה ופטרוזיליה

מיץ פסיפלורה ומיץ פטרוזיליה נהדר להפחתת תסמיני האנמיה, בעיקר מכיוון שהפטרוזיליה עשירה בברזל וחומצה פולית, והיא יעילה מאוד לטיפול באנמיה.

מצב הכנה: מקציפים 1 פסיפלורה גדולה, כוס מים אחת ו -2 כפות פטרוזיליה בבלנדר ואז שותים.

8. תפוז, גזר וסלק

מיץ זה עשיר בברזל והוא נהדר לטיפול באנמיה.

מצב הכנה: מקציפים 6 תפוזים, 1 סלק וגזר אחד בבלנדר ושותים מיד.

9. אסרולה וכרוב

מיץ אקרולה וקייל עשיר בויטמין A, ויטמיני B, סידן וברזל, מה שהופך אותו נהדר לטיפול באנמיה וללחץ בתסמינים.

מצב הכנה: מקציפים בבלנדר 10 אקרולות, עלה כרוב 1 ו -1 / 2 כוס מים ואז שותים.

בדוק כמה טיפים אחרים לנצח אנמיה: