מדריך משאבים למניעת התאבדות

תוֹכֶן

• מוקדים למשברים
• קו חיים לאומי למניעת התאבדויות
• קו טקסט משברי
• פרויקט טרבור
• קו משבר הוותיקים
• קו הסיוע הלאומי של SAMHSA (שימוש לרעה בחומרים)
• פורומים ותמיכה מקוונים
• אני חי
• BetterHelp
• 7 כוסות תה
• קבוצת התמיכה המקוונת של ADAA
• ידידים
• צ'אטים ברחבי העולם למניעת התאבדויות
• הסברה ותמיכה בפגיעות עצמיות
• אם ילדכם או אהובכם מתמודדים עם מחשבות אובדניות
• אפליקציית THRIVE
• החברה למניעת התאבדות בני נוער
• קרן ג'ד
• הברית הלאומית למשאבי מחלות נפש
• מרפאת מאיו
• נוער בריאות
• מרכז משאבי בריאות הנפש Kelty
• לכתוב אהבה על זרועותיה

אנו כוללים מוצרים שלדעתנו שימושיים עבור הקוראים שלנו. אם אתה קונה באמצעות קישורים בדף זה, אנו עשויים להרוויח עמלה קטנה. הנה התהליך שלנו.

מוות מהתאבדות הוא גורם המוות העשירי בארצות הברית, על פי הקרן האמריקאית למניעת התאבדויות. הקרן מעריכה כי כ -45,000 אמריקאים מתים מהתאבדות מדי שנה - כלומר בממוצע 123 התאבדויות ביום. עם זאת, מספרים אלה נחשבים גבוהים בהרבה.

למרות השיעור הגבוה של מקרי מוות בהתאבדות בקרב אמריקאים, כ- 40 אחוז מהאנשים הסובלים ממצב בריאותי נפשי אינם מקבלים טיפול רפואי. חוקרים גילו כי סטיגמה היא אחת הסיבות המובילות לכך שאנשים לא מבקשים עזרה.

אם אתה או מישהו שאתה מכיר שוקלים התאבדות, דע שאתה לא לבד והעזרה שם. להלן מדריך משאבים הכולל מוקדים, פורומים מקוונים ושיטות תמיכה אחרות.

מוקדים למשברים

כשאנשים חושבים לפגוע בעצמם, מוקדים למניעת התאבדויות יכולים לעשות את ההבדל. מוקדי משבר עוזרים למיליוני אנשים בכל שנה ומציעים אפשרות לדבר עם מתנדבים ויועצים מיומנים, בטלפון או בהודעת טקסט.

קו חיים לאומי למניעת התאבדויות

קו החיים הלאומי למניעת התאבדויות הוא רשת לאומית של יותר מ -150 מרכזי משבר מקומיים. הוא מציע תמיכה רגשית בחינם וסודית בכל שעות היממה לאלו שחווים משבר אובדני.

פרטי התקשרות:

• 800-273-8255 (24/7)
• צ'אט מקוון: https://suicidepreventionlifeline.org/chat/ (24/7)
• https://suicidepreventionlifeline.org/

קו טקסט משברי

קו הטקסט למשבר הוא משאב להעברת הודעות טקסט בחינם המציע תמיכה 24/7 לכל מי שנמצא במשבר. מאז אוגוסט 2013 הוחלפו יותר מ -79 מיליון הודעות טקסט.

פרטי התקשרות:

• שלחו הודעת טקסט ל- HOME ל 741741 (24/7)
• https://www.crisistextline.org/

פרויקט טרבור

פרויקט טרבור מציע התערבות משברים ומניעת התאבדויות לבני נוער LGBTQ באמצעות קו החם, תכונת הצ'אט, תכונת הטקסט ומרכז התמיכה המקוון.

פרטי התקשרות:

• 866-488-7386 (24/7)
• שלחו טקסט START ל- 678678. (שני עד שישי 15:00 עד 22:00 EST / 12:00 עד 19:00 PST)
• TrevorCHAT (הודעות מיידיות, זמין שבע
  ימים בשבוע 15:00. עד 22:00. EST / 12 אחר הצהריים עד 19:00. PST)
• https://www.thetrevorproject.org/

קו משבר הוותיקים

קו משבר הוותיקים הוא משאב חסוי בחינם המאויש על ידי מגיבים מוסמכים מהמחלקה לענייני ותיקים. כל אחד יכול להתקשר, לשוחח בצ'אט או לשלוח הודעות טקסט - גם לאלה שאינם רשומים או רשומים ל- VA.

פרטי התקשרות:

• 800-273-8255 ולחץ על 1 (24/7)
• שלחו טקסט 838255 (24/7)
• צ'אט מקוון: www.veteranscrisisline.net/get-help/chat (24/7)
• תמיכה לאנשים חירשים או קשים
  שימוע: 800-799-4889
• www.veteranscrisisline.net

קו הסיוע הלאומי של SAMHSA (שימוש לרעה בחומרים)

קו הסיוע הלאומי של מינהל השימוש בסמים ובריאות הנפש (SAMHSA) מציע הפניות לטיפול חסוי באנגלית ובספרדית לאנשים הנמצאים במצבים של בריאות הנפש, הפרעות בשימוש בחומרים או בשניהם. ברבעון הראשון של 2018, קו העזרה קיבל יותר מ -68,000 שיחות מדי חודש.

פרטי התקשרות:

• 800-662-HELP (4357) (24/7)
• TTY: 800-487-4889 (24/7)
• www.samhsa.gov/find-help/national-helpline

פורומים ותמיכה מקוונים

אנשים שמתקשרים למוקדים התאבדותיים עשויים לנתק ברגע שמענה לשיחתם. רשתות מקוונות וקבוצות תמיכה מציעות למיליוני אנשים במשבר אלטרנטיבה לבקשת עזרה בקול רם.

אני חי

IMAlive הוא מרכז משברים וירטואלי. הוא מציע מתנדבים שהוכשרו להתערבות במשבר. אנשים אלה מוכנים למסר מיידי עם כל מי שזקוק לתמיכה מיידית.

BetterHelp

משאב זה מקשר אנשים עם מטפלים מורשים ומקצועיים ברשת תמורת תשלום נמוך ושטוח. טיפול זמין בכל פעם שאתה זקוק לו.

7 כוסות תה

7 Cups הוא משאב מקוון המציע צ'ט טקסט בחינם, אנונימי וסודי עם מאזינים מאומנים ומטפלים ויועצים מקוונים. עם למעלה מ -28 מיליון שיחות עד היום, זו מערכת התמיכה הרגשית הגדולה בעולם.

קבוצת התמיכה המקוונת של ADAA

עם יותר מ- 18,000 מנויים ברחבי העולם, קבוצת התמיכה המקוונת של איגוד החרדה והדיכאון של אמריקה היא מקום בטוח ותומך לשיתוף מידע וחוויות.

ידידים

Befrienders היא רשת עולמית של 349 מרכזי תמיכה רגשית ברחבי העולם. הוא מציע מקום פתוח לכל מי שנמצא במצוקה להישמע. התמיכה זמינה באמצעות טלפון, הודעת טקסט, באופן אישי, באופן מקוון, ודרך שותפויות הסברה וארגון.

צ'אטים ברחבי העולם למניעת התאבדויות

מקור למספרי חירום, צ'אטים מקוונים, מוקדים להתאבדות ואפשרויות טיפול, Suicide Stop מעניק לאנשים מגוון שיטות תמיכה.

הסברה ותמיכה בפגיעות עצמיות

הסברה ותמיכה לפגיעות עצמיות הינה ארגון הסברה בינלאומי המציע מגוון משאבים לאלו הפצועים בעצמם, כולל מדריכים, סיפורים ושיטות להתמודדות יומיומית.

אם ילדכם או אהובכם מתמודדים עם מחשבות אובדניות

על פי המכון הלאומי לבריאות הנפש, לעתים קרובות המשפחה והחברים מבחינים לראשונה בסימני אזהרה להתאבדות אצל יקיריהם. הכרה בסימנים אלו יכולה להיות הצעד הראשון לקראת סיוע לאדם בסיכון למצוא את התמיכה וההדרכה הדרושים לו. האפליקציות, המשאבים והפורומים הבאים יכולים לעזור.

אפליקציית THRIVE

אפליקציית Thrive תוכננה על ידי החברה לבריאות ורפואה למתבגרים. זה עוזר להדריך הורים לפתיחת דיאלוג חשוב עם ילדיהם בגיל העשרה בנושאי בריאות ובריאות.

החברה למניעת התאבדות בני נוער

משאב מקוון זה מסייע להורים ומחנכים להעלות את המודעות לגבי התאבדות בני נוער וניסיון התאבדות באמצעות פיתוח וקידום תוכניות הכשרה חינוכיות. האתר מציע גם משאבים לבני נוער אשר שוקלים להתאבד.

קרן ג'ד

קרן ג'ד (JED) היא ארגון ללא מטרות רווח הקיים כדי להגן על הבריאות הרגשית ולמנוע התאבדות של בני הנוער והמבוגרים הצעירים של מדינתנו. JED מצייד אנשים אלה בכישורים ובידע לעזור לעצמם וזה לזה, ומעודד מודעות קהילתית, הבנה ופעולה למען בריאות הנפש של מבוגרים צעירים. הארגון גם משתף פעולה עם בתי ספר תיכוניים ומכללות בכדי לחזק את תכניותיהם ומערכותיהם לבריאות הנפש, שימוש בחומרים, ומניעת התאבדויות.

הברית הלאומית למשאבי מחלות נפש

עזרה לאדם אהוב עם מחלת נפש יכולה להיות מאתגרת, אך לדעת היכן להתחיל הוא צעד ראשון חשוב. הברית הלאומית למחלות נפש מציעה לבני המשפחה ולמטפלים הכוונה ספציפית במגוון נושאים, כולל כיצד לסייע במניעת התאבדויות.

מרפאת מאיו

המדריך של Mayo Clinic כיצד לתמוך באדם אהוב שמתמודד עם דיכאון כולל כיצד לזהות תסמינים וסימני אזהרה, לפנות לטיפול ולמצוא משאבים מקומיים.

נוער בריאות

משאב מקוון זה מסייע להורים להחליט האם התנהגות ילדם היא רק שלב או סימן למשהו רציני יותר.

מרכז משאבי בריאות הנפש Kelty

הורים ומטפלים יכולים למצוא מגוון מידע ומשאבים הנוגעים לנושאי בריאות הנפש הנוגעים לילדים ומבוגרים צעירים במרכז למשאבי בריאות הנפש Kelty.

לכתוב אהבה על זרועותיה

מטרת עמותה זו לסייע לאנשים הנאבקים בדיכאון, התמכרות, פגיעה עצמית והתאבדות על ידי חיבורם למוקדים, למשאבים ולקהילות המקוונות המתאימות באמצעות הבלוג והערוצים החברתיים שלה. הארגון מגייס גם כספים להשקעה ישירה בתוכניות טיפול והתאוששות.