הדרך המפתיעה שבני דור המילניום מוחצים את משחק הריצה

תוֹכֶן

• סקירה עבור

בני דור המילניום עלולים להיעדר הרבה בגלל שהם דבוקים לטלפונים שלהם, או שיש להם מוניטין של עצלנים וזכאים, אבל מחקר הריצה המילניום של 2015-2016 מראה אחרת: הם מהווים כמעט מחצית מהרצים האמריקאים כיום, ונראים מסורים ומונעים יותר. מתמיד. (ראשי תיבות: גם בני דור המילניום משנים לחלוטין את כוח העבודה).

המחקר (בחסות RacePartner, Running USA, ו- Achieve) סקר למעלה מ -15,000 רצים שנולדו בין 1980 ל -2000, ומצא שהם פוגעים במדרכה כמו מטורפים; יותר מ -80 אחוז הם רצים תכופים או רציניים, רושמים מיילים כמתחרים או כדי לשפר את בריאותם וכושרם. 95 אחוזים עצומים ניהלו אירוע כלשהו בשנה שעברה-אבל גם כשהם לא מתאמנים במשך אחד, 76 אחוזים מהאלפיונים שנבדקו רצים כל השנה (עכשיו זה הַקדָשָׁה).

אבל הם לא תמיד היו רצים. כמחצית מהנשאלים רצו פחות מחמש שנים, וכשליש רצו במשך שש עד 10 שנים. ביסודו של דבר, הם אחראים ליצירה ולהצלחתם של 5K-בית קופצני, ריצות בוץ, מירוצי סעודה ודברים וכל הזדמנות ריצה מטורפת אחרת ששמעת עליה בשנים האחרונות. נוכחות אירועי הריצה גדלה ב- 300 אחוזים בין השנים 1990 ל -2013 (וזה כולל הכל, החל בריצות כיף, 5 ק''מ ו -10 ק"מ עד חצי מרתון, טריאתלון, מירוצי מכשולים ואירועים למרחקים ארוכים אחרים).

הסיבה מספר אחת שהם יוצאים לרחובות: לשמור או לשפר את רמת הכושר שלהם. אבל המחקר מראה שבני דור המילניום מוכנים לאתגר את עצמם אפילו יותר. בעוד 23 אחוז מהנשאלים רצו ריצה מהנה ב -12 החודשים האחרונים, 46 אחוז אמרו שהם רוצים לרוץ אחת בשנה הקרובה. הנתונים הללו קופצים מ-48% ל-66% עבור מירוצי 10K, ומ-65% ל-82% עבור חצי מרתון. אולי האימון המוצלב שהם עושים משרת אותם היטב: 94 אחוז מהנשאלים משלימים את הריצה שלהם עם סוג אחר של פעילות גופנית. הפופולריים ביותר הם אימוני משקולות (49 אחוז); טיולים, תרמילאים וטיפוס סלעים (43 אחוזים); רכיבה על אופניים (38 אחוז); ושיעורי אירובי/כושר (31 אחוז). (אם אתה מנסה לשפר את הביצועים שלך, גלה מדוע אופניים עשויים להיות האימון הקרוס הטוב ביותר עבור רצים.) זו הוכחה שאפילו הרצים הנלהבים ביותר לא רַק לָרוּץ.

אז אם נמאס לכם לראות פוסטים בפייסבוק של חבר על ריסוק חצי המרתון הזה ומרוץ המכשולים הזה, נסו להצטרף אליהם (שם המחקר אומר שרוב המילניאלים מגלים על האירועים האלה). לא תמיד רצית לראות על מה השיא של הרץ? עוד רעיון טוב יותר: התחל עם בירה או יין כדי לקבל כפול באז.

סקירה עבור