כיצד לטפל בכאבים פרינאליים ונפיחות במהלך ההריון ואחריו
תוֹכֶן
- איך הלידה משפיעה על הפרינאום?
- מה אחר יכול לגרום לכאב של הנקב?
- מהם גורמי הסיכון לדמעה פרינאלית?
- האם ישנם טיפולים בפרינאום כואב?
- האם הכאב בסופו של דבר ישתפר?
- כיצד מונעים כאב בליבה?
הנקב והריון
פרינאום שלך הוא האזור הקטן של העור והשרירים שנמצא בין הנרתיק לפי הטבעת.
בשליש השלישי להריון, התינוק שלך עולה במשקל ויורד נמוך יותר באגן. הלחץ הנוסף יכול להוביל לנפיחות של איברי המין והפרינאום. במקביל, המעי הגס שלך מתחיל להימתח לקראת הלידה.
פרינאום כואב בגלל הריון הוא בעיה זמנית, אם כי זה יכול להיות לא נוח.
איך הלידה משפיעה על הפרינאום?
פרינאום נמתח עוד יותר במהלך הלידה. זה לא נדיר שהפרינאום נקרע כשהתינוק עובר. על פי המכללה האמריקאית לאחיות-מיילדות (ACNM), בכל מקום שבין 40 ל -85 אחוז מהנשים יש דמעה במהלך לידה בנרתיק. כשני שליש מהנשים הללו דורשות תפרים כדי לתקן את הנזק.
כדי להקטין את הסיכויים לקרוע מרופט, הרופא שלך עשוי לחתוך את הנקב.הליך זה נקרא אפיזיוטומיה. זה נותן לתינוק יותר מקום לעבור מבלי לגרום לדמעות קשות.
בין אם אתם חווים קרע או עוברים אפיזיוטומיה, פרינאום הוא אזור עדין. אפילו דמעות זעירות עלולות לגרום לנפיחות, צריבה וגירוד. דמעה גדולה יכולה להיות די כואבת. תפרי אפיזיוטומיה יכולים להרגיש כואבים ולא נוחים.
הסימפטומים יכולים להימשך מספר ימים עד מספר חודשים. במהלך תקופה זו, יתכן שיהיה קשה לשבת או ללכת בנוחות.
מה אחר יכול לגרום לכאב של הנקב?
הריון ולידה הם הגורמים השכיחים ביותר לפרינאום כואב אצל נשים. דברים אחרים יכולים להוביל לפרינאום כואב, אך לא תמיד קל למצוא את הסיבה.
כאב באזור הפות או פרינאום יכול להיגרם על ידי משהו פשוט כמו מכנסיים צמודים או ישיבה במצב לא נוח יותר מדי זמן. יחסי מין ללא שימון מספיק עלולים לגרום גם לפרינאום כואב.
וולבודיניה כללית היא כאב כרוני באזור הפות אך ללא סיבה ברורה. הכאב יכול להשפיע על האזור כולו, כולל שפתי השפה, הדגדגן והפרינאום.
תסמונת פרינאום יורדת מתרחשת כאשר פרינאום פורח מעבר למיקומו הרגיל. זה עלול לקרות אם יש לך בעיה מתמשכת לעשות את צרכיה או להטיל שתן ואתה מתאמץ חזק מדי. אם יש לך פרינאום יורד, הצעד הראשון הוא לקבוע את הסיבה.
זה יכול להיות מופנה כאב. אם יש לך כאבים לא מוסברים, אבחון הבעיה כנראה יתחיל בבדיקה גינקולוגית מלאה.
מהם גורמי הסיכון לדמעה פרינאלית?
מחקר משנת 2013 הצביע על כך שלנשים מסוימות יש סיכון גבוה יותר לסוגים מסוימים של קריעה פרינאלית במהלך הלידה. גורמי הסיכון כוללים:
- לידה של תינוק כמתבגר
- להיות בן 27 ומעלה
- להביא תינוק למשקל לידה גבוה
- עם מסירה אינסטרומנטלית
לאחר יותר מאחד מגורמי הסיכון הללו הופך קרע פרינאלי לסיכון משמעותי יותר. אם יש לך יותר מאחד מגורמי הסיכון הללו, הרופא שלך עשוי לשקול אפיזיוטומיה כדי לנסות למנוע דמעה.
האם ישנם טיפולים בפרינאום כואב?
אם יש לך פרינאום כואב, ישיבה יכולה להחמיר אותו. תיקון אחד פשוט וזול הוא כרית טחורים או סופגניות בכדי להרחיק את משקלכם מהפרינאום כשאתם יושבים.
עיסוי האזור במהלך ההריון עשוי לסייע בהפגת כאב ובהכנת פרינאום ללידה.
יש נשים שמגלות כי שימוש בקרח או בחפיסה קרה מקל על תסמינים כמו נפיחות, גירוד ושריפה של פרינאום.
מאמר משנת 2012 שפורסם בספריית קוקרן והגיע למסקנה כי יש רק מעט עדויות לכך שטיפולי קירור בטוחים ויעילים בהקלה על כאבי פרינאום.
אם חווית קרע או אפיזיוטומיה, הרופא שלך יספק הוראות לאחר הטיפול. חשוב שתעקוב אחריהם בזהירות.
הם בטח יתנו לך בקבוק השקיה פרינאלי. אתה יכול להשתמש בו להשפריץ מים חמים על האזור כדי לנקות ולהרגיע אותו, במיוחד לאחר היציאה לשירותים.
כדי לסייע במניעת זיהום, תצטרך לשמור על האזור נקי מאוד. אמבטיה חמה ורדודה עשויה לעזור להקל זמנית על אי הנוחות. השתמש במגבת נקייה כדי לטפח את עצמך יבש במקום לשפשף את האזור. אתה לא צריך לעשות אמבט בועות או להשתמש במוצרים אחרים עם מרכיבים קשים עד שהוא נרפא לחלוטין.
האם הכאב בסופו של דבר ישתפר?
כמה כאב יש לך וכמה זמן זה יימשך יכול להשתנות בהתאם לאדם. יש לזה הרבה קשר לסיבה. אם היו לך קרעים ונפיחות נרחבים, זה עלול לקחת זמן רב יותר להחלים.
אצל רוב הנשים כאב של פרינאום פוגע בלידה תוך מספר ימים עד כמה שבועות. בדרך כלל אין השפעות ארוכות טווח.
פנה לרופא אם נראה שהכאב לא משתפר או שהוא מחמיר. אתה צריך גם להתקשר לרופא אם יש לך:
- חום
- הפרשות בעלות ריח רע
- דימום מהפרינל
- קושי במתן שתן
- כאב חמור
- נְפִיחוּת
- בעיות בתפרים פרינאליים
כיצד מונעים כאב בליבה?
אם אתה נוטה לכאבים פרינאליים, נסה להימנע מללבוש מכנסיים צמודים מדי. כדאי גם לוודא שאתה משומן היטב לפני קיום יחסי מין.
אם הינך בהריון, ייתכן שתפיק תועלת מעיסוי פרינאלי. על פי בתי החולים של אוניברסיטת ברייטון וסאסקס, מחקרים מראים כי בהריון ראשון עיסוי פריניאלי לאחר השבוע ה -34 יכול להפחית את קריעת הפרינאום.
כדי להתכונן לעיסוי, ה- ACNM מציע לך לקצר את ציפורני הידיים ולשטוף את הידיים היטב. תירגע עם הברכיים כפופות. השתמש בכריות לנוחות נוספת.
תצטרך לשמן את האגודלים כמו גם את פרינאום. אתה יכול להשתמש בשמן ויטמין E, שמן שקדים או שמן צמחי. אם אתה מעדיף, אתה יכול להשתמש בג'לי מסיס במים. אין להשתמש בשמן תינוקות, שמן מינרלי או ג'לי נפט.
לעסות:
- הכנס את האגודלים כ -1 עד 1.5 אינץ 'לנרתיק שלך.
- לחץ כלפי מטה לצדדים עד שאתה מרגיש שזה נמתח.
- החזק למשך דקה או שתיים.
- השתמש באגודלים כדי לעסות לאט את החלק התחתון של הנרתיק שלך בצורה "U".
- התרכז בשמירת שרירים רגועים.
- לעסות את פרינאום בצורה זו במשך כ -10 דקות ביום.
אם לא נעים לך לעשות את זה בעצמך, בן הזוג שלך יכול לעשות את זה בשבילך. על השותפים להשתמש באותה טכניקה, אך באצבעות המורה במקום באגודלים.
פרסומים
עמדת המין המסוכנת ביותר, על פי המדע