סיבות אפשריות לכאבים בפרק כף היד וטיפים לטיפול

תוֹכֶן

• גורם לכאבים בפרק כף היד
• תסמונת המנהרה הקרפלית
• פציעה בשורש כף היד
• שִׁגָדוֹן
• דַלֶקֶת פּרָקִים
• תסמינים שעלולים להופיע יחד עם כאבי פרק כף היד
• אבחון הגורם לכאבים בפרק כף היד
• טיפולים לכאבים בפרק כף היד
• מניעת כאבי פרק כף היד
• תרגילים שיעזרו לפרקי כואבים
• מפרקי כף היד והארכות
• שכיבה על פרק כף היד וכינוי פרונוס
• סטיית פרק כף היד

אנו כוללים מוצרים שלדעתנו שימושיים עבור הקוראים שלנו. אם אתה קונה באמצעות קישורים בדף זה, אנו עשויים להרוויח עמלה קטנה. הנה התהליך שלנו.

סקירה כללית

כאב בפרק כף היד הוא כל אי נוחות בפרק כף היד. זה נגרם לעתים קרובות על ידי תסמונת התעלה הקרפלית. סיבות שכיחות אחרות כוללות פגיעה בפרק כף היד, דלקת פרקים וצנית.

גורם לכאבים בפרק כף היד

התנאים הבאים הם גורמים שכיחים לכאבים בפרק כף היד.

תסמונת המנהרה הקרפלית

העצב החציוני הוא אחד משלושת העצבים העיקריים באמה. תסמונת המנהרה הקרפלית מתרחשת כאשר עצב החציון נדחס או צובט. הוא ממוקם על כף היד שלך, ומספק תחושה לחלקים הבאים של היד:

• אֲגוּדָל
• אצבע מורה
• האצבע האמצעית
• חלק מאצבע הטבעת

הוא גם מספק את הדחף החשמלי לשריר המוביל לאגודל. תסמונת המנהרה הקרפלית יכולה להופיע באחת מהידיים או בשתי הידיים.

נפיחות בפרק כף היד גורמת לדחיסה בתסמונת התעלה הקרפלית. הכאב נובע מלחץ עודף בפרק כף היד ועל העצב החציוני.

מלבד גרימת כאבי פרק כף היד, תסמונת התעלה הקרפלית יכולה להוביל לחוסר תחושה, חולשה ועקצוץ בצד היד ליד האגודל.

נפיחות בשורש כף היד עלולה להתרחש ולעורר תסמונת התעלה הקרפלית עקב כל אחד מהמצבים הבאים:

• ביצוע משימות חוזרות ונשנות בידיים, כגון הקלדה, ציור או תפירה
• סובלים מעודף משקל, בהריון או עוברים גיל המעבר
• עם מצבים רפואיים מסוימים, כגון סוכרת, דלקת פרקים או תת-פעילות של בלוטת התריס

פציעה בשורש כף היד

פגיעה בפרק כף היד יכולה גם לגרום לכאב. פציעות בפרק כף היד כוללות נקעים, עצמות שבורות ודלקת בגידים.

נפיחות, חבורות או מפרקים מעוותים ליד פרק כף היד עשויים להיות תסמינים של פגיעה בפרק כף היד. חלק מהפגיעות בפרק כף היד יכולות להתרחש מיד בגלל טראומת ההשפעה. אחרים עשויים להתפתח לאט לאורך זמן.

שִׁגָדוֹן

צנית נגרמת על ידי הצטברות של חומצת שתן. חומצת השתן היא כימיקל המיוצר כאשר גופך מפרק מזונות המכילים תרכובות אורגניות הנקראות פורינים.

רוב חומצת השתן מומסת בדם ומוסרת מהגוף באמצעות הטלת שתן. אולם במקרים מסוימים הגוף מייצר יותר מדי חומצת שתן.

ניתן להפקיד את עודף חומצת השתן במפרקים וכתוצאה מכך כאב ונפיחות. כאב זה מופיע לעיתים קרובות בברכיים, בקרסוליים, בפרקי כף היד וברגליים.

הסיבות הנפוצות של צנית כוללות:

• שותה יותר מדי אלכוהול
• אכילת יתר
• תרופות מסוימות, כגון תרופות משתנות
• מצבים אחרים, כגון לחץ דם גבוה, סוכרת ומחלות כליות

דַלֶקֶת פּרָקִים

דלקת פרקים היא דלקת במפרקים. המצב עלול לגרום לנפיחות ונוקשות בחלק הגוף הפגוע. לדלקת פרקים סיבות רבות, כולל בלאי רגיל, הזדקנות ועיבוד יתר של הידיים.

ישנן צורות רבות של דלקת פרקים, אך הסוגים הנפוצים ביותר כוללים:

• דלקת מפרקים שגרונית (RA) היא מחלה אוטואימונית הפוגעת בדרך כלל בשני מפרקי כף היד. זה מתפתח כאשר מערכת החיסון תוקפת בטעות את רירית המפרקים שלך, כולל פרקי כף היד שלך. זה יכול לגרום לנפיחות כואבת, שעלולה לגרום בסופו של דבר לשחיקת עצם.
• דלקת מפרקים ניוונית (OA) היא מחלת מפרקים ניוונית הנפוצה בקרב מבוגרים. זה נגרם על ידי פירוק של הסחוס המכסה את המפרקים. רקמת המגן נפגעת מגיל ותנועה חוזרת ונשנית. זה מגביר את החיכוך כאשר עצמות המפרק מתחככות זו בזו, וכתוצאה מכך נפיחות וכאב.
• דלקת מפרקים פסוריאטית (PsA) היא סוג של דלקת מפרקים המופיעה אצל אנשים עם הפרעת עור הנקראת פסוריאזיס.

תסמינים שעלולים להופיע יחד עם כאבי פרק כף היד

כאבי פרק כף היד עשויים להיות מלווים בתסמינים הבאים:

• אצבעות נפוחות
• קושי ביצירת אגרוף או אחיזה בחפצים
• קהות או תחושת עקצוץ בידיים
• כאב, קהות או עקצוצים המחמירים בלילה
• כאב פתאומי וחד ביד
• נפיחות או אדמומיות סביב פרק ​​כף היד
• חום במפרק ליד פרק כף היד

התקשר לרופא מיד אם פרק כף היד שלך חם ואדום ואם יש לך חום מעל 37.8 מעלות צלזיוס.

תסמינים אלה יכולים לאותת על דלקת מפרקים זיהומית (ספיגה), שהיא מחלה קשה. עליך גם לפנות לרופא מיד אם אינך יכול להזיז את פרק כף היד או אם היד שלך נראית לא תקינה. יכול להיות ששברת עצם.

על הרופא שלך גם להעריך כאבי פרק כף היד המחמירים או מפריעים ליכולתך לבצע משימות יומיומיות.

אבחון הגורם לכאבים בפרק כף היד

הרופא שלך יבצע בדיקה גופנית ויזמין בדיקות מסוימות כדי לאבחן את הסיבה לכאבי פרק כף היד שלך. הרופא שלך עשוי לעשות את הפעולות הבאות:

• כופף את פרק כף היד קדימה למשך 60 שניות כדי לראות אם קהות או עקצוצים מתפתחים
• הקש על האזור מעל העצב החציוני כדי לראות אם מתרחש כאב
• בקש ממך להחזיק חפצים כדי לבדוק את אחיזתך
• הזמינו צילומי רנטגן של פרק כף היד כדי להעריך את העצמות והמפרקים
• הזמינו אלקטרומיוגרפיה כדי להעריך את בריאות העצבים שלכם
• בקש בדיקת מהירות הולכה עצבית לבדיקת נזק עצבי
• להזמין בדיקות שתן ודם כדי לאתר מצבים רפואיים בסיסיים
• בקש לקחת דגימה קטנה של נוזלים מהמפרקים שלך כדי לבדוק אם יש גבישים או סידן

טיפולים לכאבים בפרק כף היד

אפשרויות הטיפול בכאבים בפרק כף היד עשויות להשתנות בהתאם לסיבה.

הטיפול בתסמונת התעלה הקרפלית עשוי לכלול:

• חבישת סד או סד כדי להפחית נפיחות ולהקל על כאבי פרק כף היד
• מריחת קומפרסים חמים או קרים במשך 10 עד 20 דקות בכל פעם
• נטילת תרופות נוגדות דלקת או משככי כאבים, כגון איבופרופן או נפרוקסן
• לעבור ניתוח לתיקון העצב החציוני, במקרים חמורים

הטיפול בצנית יכול להיות מורכב מ:

• נטילת תרופה נוגדת דלקת, כגון איבופרופן או נפרוקסן
• שתיית מים רבה להפחתת ריכוז חומצת השתן
• קיצוץ במזונות עתירי שומן ואלכוהול
• נטילת תרופות שהרופא רושם להפחתת חומצת השתן במערכת הדם שלך

אם נפגעת בפרק כף היד, תוכל לעזור בקידום הריפוי על ידי:

• לובש סד מפרק כף היד
• מניח את פרק כף היד ושומר אותו מוגבה
• נטילת משכך כאבים קל, כגון איבופרופן או פרצטמול
• הנחת שקית קרח על האזור הפגוע במשך מספר דקות בכל פעם כדי להפחית את הנפיחות והכאב

אם יש לך דלקת פרקים, שקול לבקר אצל פיזיותרפיסט. פיזיותרפיסט יכול להראות לך כיצד לבצע תרגילי חיזוק ומתיחה שיכולים לעזור לפרק כף היד שלך.

מניעת כאבי פרק כף היד

אתה יכול לעזור במניעת כאבי פרק כף היד עקב תסמונת התעלה הקרפלית על ידי תרגול של כמה מהאסטרטגיות הבאות:

• באמצעות מקלדת ארגונומית כדי למנוע מפרקי כף היד שלך להתכופף כלפי מעלה
• מנוחה בידיים לעיתים קרובות תוך הקלדה או ביצוע פעילויות דומות
• עבודה עם מרפא בעיסוק כדי למתוח ולחזק את מפרקי כף היד שלך

כדי לסייע במניעת פרקים עתידיים של צנית, שקול:

• שותים יותר מים ופחות אלכוהול
• הימנעות מאכילת כבד, אנשובי ודגים מעושנים או חמוצים
• אוכלים רק כמויות מתונות של חלבון
• נטילת תרופות כפי שקבע הרופא

תרגילים שיעזרו לפרקי כואבים

אתה יכול גם לעשות תרגילי פרק כף היד בבית כדי לעזור לכאבי פרקים כואבים שיכולים לכלול:

מפרקי כף היד והארכות

תרגיל זה כולל הנחת האמה על שולחן, עם ריפוד בד מתחת לפרק כף היד. סובב את זרועך כך שהיד שלך מופנית כלפי מטה. הזז את היד שלך למעלה עד שתרגיש מתיחה עדינה. החזיר אותו למקומו המקורי וחזור עליו.

שכיבה על פרק כף היד וכינוי פרונוס

עמדו עם זרוע הצידה והמרפק כפוף ב 90 מעלות. סובב את זרועך כך שהיד שלך פונה כלפי מעלה ואז סובב אותה לכיוון השני, כך שהיד שלך כלפי מטה.

סטיית פרק כף היד

הניח את זרועך על שולחן, כשידתך תלויה ומרופדת מתחת לפרק כף היד. עם האגודל כלפי מעלה. הזז את היד למעלה ולמטה, כאילו אתה מנופף.