בטן צמודה

תוֹכֶן

• סקירה כללית
• תסמינים של בטן צמודה
• גורמים לבטן הדוקה
• קִלקוּל קֵבָה
• תסמונת המעי הרגיז (IBS)
• עצירות
• הרעלת מזון
• חֲרָדָה
• תסמונת קדם וסתית (PMS)
• הֵרָיוֹן
• כיצד למנוע בטן צמודה
• תסמינים חמורים המלווים בטן הדוקה
• להסיר

סקירה כללית

אם אתה חווה תחושה בבטן שהיא יותר מפרפרים אך לא כואבים, יתכן שיש לך מה שמכונה בטן הדוקה. זו לא מחלה או מחלה. במקום זאת, זהו סימפטום של מצב בסיסי. התנאים יכולים לנוע בין קלים ומעצבנים לתנאים פוטנציאליים רציניים.

תסמינים של בטן צמודה

בטן צמודה מתוארת לעתים קרובות כתחושה בה השרירים בבטן מרגישים צמודים במשך תקופה מסוימת. זה עשוי להרגיש דומה לנפיחות בבטן, ולעיתים קרובות הוא מלווה בתופעות אחרות כמו התכווצויות. התחושה עשויה להיות מתוארת אחרת על ידי אנשים שונים.

גורמים לבטן הדוקה

כמה גורמים שכיחים לבטן הדוקה כוללים את הדברים הבאים:

קִלקוּל קֵבָה

בעיות עיכול יכולות להיגרם על ידי מגוון טריגרים. רבים מהם קשורים לאורח חיים וכוללים:

• אכילת יתר או אכילה מהר מדי
• צורכים יותר מדי קפאין או אלכוהול
• לעשן
• חֲרָדָה
• תרופות מסוימות

תסמינים אחרים העשויים להתלוות לעיכול כוללים:

• מלאות לא נוחה במהלך הארוחה או אחריה
• תחושת צריבה בבטן העליונה
• בחילה
• גיהוק

בעוד שעיכול יכול להיגרם כתוצאה ממחלות עיכול אחרות - כמו דלקת לבלב או מחלת צליאק - ניתן לטפל ברוב המקרים בשינויים ותרופות באורח החיים.

תסמונת המעי הרגיז (IBS)

IBS היא קבוצה של תסמיני מעיים שעשויים לכלול הידוק קיבה. תסמינים אחרים של IBS עשויים לכלול:

• התכווצות
• כאבי בטן
• גַז
• עצירות
• שִׁלשׁוּל

לעתים קרובות ניתן לנהל IBS באמצעות שינויים תזונתיים ואורח חיים. במקרים מסוימים יתכן ויהיה צורך בתרופות.

עצירות

עצירות נוצרת כאשר צואה נשארת במעי הגס זמן רב מדי והופכת לקשה וקשה לעבור אותה. תזונה לקויה היא בדרך כלל הגורם לעצירות. תסמינים אחרים של עצירות עשויים לכלול:

• פחות משלוש תנועות מעיים בשבוע
• עוברים שרפרפים קשים ויבשים
• מתאמץ או כאב במהלך מעיים
• תחושת מלאות, גם לאחר ביצוע מעיים
• חסימה בחלחולת

בדרך כלל ניתן לטפל בעצירות על ידי ביצוע שינויים תזונתיים, כגון צריכת כמויות נאותות של מים וסיבים תזונתיים. תוספי תזונה, פרוביוטיקה ומשלשלים עשויים לעזור גם בטיפול בעצירות. במקרים חמורים יותר, מרשמים תרופות.

הרעלת מזון

הרעלת מזון מתרחשת כאשר אתם אוכלים אוכל מזוהם, רעיל או מפונק. מעבר להידוק הבטן, זה בדרך כלל מלווה בתופעות הבאות:

• התכווצויות בטן
• שִׁלשׁוּל
• הֲקָאָה
• אובדן תיאבון
• חום קל
• חוּלשָׁה
• בחילה
• כאבי ראש

ניתן לטפל ברוב המקרים של הרעלת מזון בבית במנוחה, בהידרציה נאותה ותרופות ללא מרשם רופא. במקרים חמורים יתכן ויהיה צורך באשפוז והידרציה עם נוזלים תוך ורידי.

חֲרָדָה

במקרים מסוימים, הידוק הקיבה עלול להיווצר כתוצאה מחרדה ומה שמכונה בטן עצבנית. סימנים אחרים לחרדה עשויים לכלול את הדברים הבאים:

• עצבנות, חוסר שקט או להיות מתוח
• רגשות של סכנה, בהלה או אימה
• דופק מהיר
• נשימה מהירה, או יתר לחץ דם
• הזעה מוגברת או כבדה
• רעד או מתעוות שרירים
• חולשה ועייפות

בהתאם לסוג החרדה, הטיפול עשוי לנוע בין שינויים תזונתיים ואורח חיים לטיפולים רפואיים אלטרנטיביים, טיפול נפשי או תרופות.

תסמונת קדם וסתית (PMS)

אישה עשויה לחוש בקשיחות בטן כחלק מ- PMS. PMS מתרחש בדרך כלל עד הווסת. תסמינים אחרים עשויים לכלול:

• כאבי בטן
• שדיים כואבים
• אקנה
• תשוקה לאוכל
• עצירות
• שִׁלשׁוּל
• כאבי ראש
• רגישות לאור או לקול
• עייפות
• נִרגָנוּת

אמנם לא ניתן לרפא PMS, אך ניתן להקל על הסימפטומים על ידי שינויים תזונתיים ואורח חיים ותרופות ללא כאב ללא מרשם. במקרים חמורים הרופא עשוי לרשום תרופות.

הֵרָיוֹן

אם את בהריון, הידוק בבטן עשוי להיות תקין. בתחילת ההיריון, מה שאתה מרגיש זה הרצועות שלך נמתחות. בהמשך ההיריון, הידוק בקיבה יכול להיות קשור להתכווצויות - או ברקסטון-היקס או כאלה שמסמנים צירים צפויים.

הבטן עשויה להרגיש גם צמודה כתוצאה מכך שתינוקך מסתובב בתוך הרחם. גז עשוי להיות גם אשם. התייעץ עם הרופא שלך לגבי כל הידוק בבטן.

כיצד למנוע בטן צמודה

אם בטן צמודה היא בעיה מתמשכת, חשוב לנסות לאתר את הגורם כך שתוכלו לקבל כל טיפול מתאים.

מכיוון שרבים מהגורמים לבטן הדוקה קשורים לבחירות באורח החיים ולתזונה, חשוב לשמור על תזונה בריאה, להתאמן מספיק ולנהל מתח.

תסמינים חמורים המלווים בטן הדוקה

לפעמים יכולת לחץ בבטן יכולה להיות סימפטום למצב בסיסי חמור יותר. אם אי פעם יש לך אחד מהתופעות הבאות יחד עם מתיחות בבטן, פנה מייד לרופא:

• כאב חמור
• נפיחות בבטן
• ירידה במשקל
• חום
• צואה עקובה מדם
• בחילות והקאות מתמשכות
• גוון צהוב לעור
• שינויים בלתי מוסברים בהרגלי המעי
• מרגיש מלא אחרי אכילת מעט מאוד

להסיר

אם הבטן שלך מרגישה מעת לעת, סביר להניח שזה לא גורם לדאגה. עקוב אחר הסימפטומים שלך ופנה לרופא אם התחושה נמשכת. קביעת הגורם הבסיסי וטיפול בו במהירות האפשרית היא המפתח למניעת בטן הדוקה.