טיפים לשמירה על בריאות כאשר השותף שלך לדירה חולה

תוֹכֶן

• סקירה עבור

העונות משתנות, ועם זה אנחנו מקדמים בברכה את עונת ההצטננות והשפעת. גם אם אתה מסוגל להישאר בריא, ייתכן שלשותף שלך לדירה אין מזל כזה. וירוסים מוטסים במהירות לתפוס ולהתפשט, לכן הקפד להגן על עצמך בבית. אולי אתה חולק סלון, אבל אתה לא צריך לחלוק צינון.

• תהיה מכונה נקייה: חיידקים אוהבים לחיות על ידיות דלתות ומתגי תאורה. הם גם מבלים הרבה זמן על דלפקי מטבח. אזורים אלה חיוניים לניקוי על מנת להיפטר מחיידקים. ומים לא מספיקים! השתמש באקונומיקה או בחומר ניקוי אנטיבקטריאלי אחר כדי להרחיק חיידקים. מגבוני קלורוקס הם דרך לא פשוטה להתנקות מבלי להתרעם על שותפתך לדירה.
• הציגו את חומר החיטוי ביד בתבונה: תחשוב איפה אתה עשוי להזדקק לזה, וזה בדיוק המקום שבו אתה צריך לשים את זה. על כיורים בחדר האמבטיה, במטבחים וליד דלת הכניסה נמצאים כל המקומות שבהם אתה יכול להשתמש בפרץ תברואה. השימוש בו לפני או אחרי כניסה לכתמים אלה ימנע חיידקים למינימום.
• שמור את Kleenex בהישג יד: ככל שיש יותר רקמות זמינות, כך קטן הסיכוי שהשותפה שלך לדירה תנגב חיידקים על ידיה, שבהמשך נוסעים לרהיטים ששניכם חולקים. אם תקים קופסה באזורים משותפים, כגון על שולחן קפה בסלון, היא תניע שימוש ברקמות חד פעמיות לעומת הסוודר או היד שלהן.

• מלאי ויטמין C: הדרך האהובה עלי להשיג ויטמין C היא באמצעות תוסף הנקרא Emergen-C. רובכם שמעתם עליו ועל הנוסחה הנוגדת חמצון החזקה שלו להדברת הצטננות, אך תוכלו גם להשתמש בו לפני תחושת בחילה. הוספת זה למים ושתייתו פעם ביום במקום ויטמינים יכולה לבנות את חסינותך ולהעניק למערכת שלך את ההתנגדות החזקה לה היא זקוקה כאשר אתה חי עם שותף לחדר נגוע. אבץ הוא גם תוסף נהדר לקחת אם אתה מרגיש הצטננות.
• לשטוף מצעים משותפים: במרחב מגורים משותף, חדר המשפחה יכול להוות כר גידול לווירוסים וחיידקים. אם יש לך כיסוי לספה, כדאי יהיה לשטוף אותו קודם. הספה שלך היא המיטה החדשה לאלו שנשארו חולים בבית, ובניגוד לסדינים על המיטה שלך, היא נשטפת לעתים רחוקות. עם זאת, אל תדאג אם אתה לא יכול לתת לספה שלך קצת TLC; שמיכות וכריות אשמים לא פחות בשיגור החיידקים הללו, כך שניקוי כל החומרים המשותפים יעזור לשמור על הבית שלך בריא ונקי מחיידקים.

• עוד מ- FitSugar:
  אימוני Klutz-Proof המיועדים ללא מתואמים
  10 טיפים לשיעור הראשון בבר
  לפרוץ דרך: להישאר חיובי במהלך רמה של ירידה במשקל

  
  

סקירה עבור