התמכרות לטבק וניקוטין

תוֹכֶן

• מהם הסימפטומים של התמכרות לטבק וניקוטין?
• מהם טיפולים להתמכרות לטבק וניקוטין?
• התיקון
• מסטיק ניקוטין
• ריסוס או משאף
• תרופות
• טיפולים פסיכולוגיים והתנהגותיים
• מה התחזית להתמכרות לטבק וניקוטין?
• משאבים להתמכרות לטבק וניקוטין?

טבק וניקוטין

טבק הוא אחד החומרים שעברו שימוש לרעה בעולם. זה מאוד ממכר. המרכז לבקרת מחלות ומניעתן מעריך כי הטבק גורם לשנה. זה הופך את הטבק לסיבת המוות שניתן למנוע.

ניקוטין הוא הכימיקל הממכר העיקרי בטבק. זה גורם למהר של אדרנלין כאשר הוא נספג בזרם הדם או נשאף באמצעות עשן סיגריות. ניקוטין גורם גם לעלייה בדופמין. לעיתים מכנים את זה כימיקל "מאושר" של המוח.

דופמין מגרה את אזור המוח הקשור בהנאה ובתגמול. כמו כל תרופה אחרת, שימוש בטבק לאורך זמן עלול לגרום להתמכרות פיזית ופסיכולוגית. זה נכון גם לגבי צורות טבק ללא עשן, כגון טבק טבק וללעיסה.

בשנת 2011, בערך מכלל המעשנים הבוגרים אמרו שהם רוצים להפסיק לעשן.

מהם הסימפטומים של התמכרות לטבק וניקוטין?

קשה יותר להסתיר התמכרות לטבק מאשר התמכרויות אחרות. זה בעיקר בגלל שטבק הוא חוקי, ניתן להשיג בקלות, וניתן לצרוך אותו בציבור.

יש אנשים שיכולים לעשן מבחינה חברתית או מדי פעם, אבל אחרים מכורים. התמכרות עשויה להיות נוכחת אם האדם:

• לא יכול להפסיק לעשן או ללעוס, למרות ניסיונות להפסיק
• יש תסמיני גמילה כאשר הם מנסים להפסיק (ידיים רועדות, הזעה, עצבנות או דופק מהיר)
• חייבים לעשן או ללעוס אחרי כל ארוחה או לאחר פרקי זמן ארוכים ללא שימוש, כמו למשל אחרי סרט או פגישת עבודה
• זקוק למוצרי טבק להרגיש "רגילים" או פונה אליהם בתקופות לחץ
• מוותר על פעילויות או לא ישתתף באירועים בהם אסור להשתמש בעישון או בטבק
• ממשיך לעשן למרות בעיות בריאותיות

מהם טיפולים להתמכרות לטבק וניקוטין?

ישנם טיפולים רבים עבור התמכרות לטבק. עם זאת, התמכרות זו יכולה להיות קשה מאוד לניהול. משתמשים רבים מגלים שגם לאחר שחלף התשוקה לניקוטין, טקס העישון יכול להוביל להישנות.

ישנן מספר אפשרויות טיפול שונות למי שנלחם בהתמכרות לטבק:

התיקון

המדבקה ידועה כטיפול חלופי בניקוטין (NRT). זו מדבקה קטנה ודומה לתחבושת שאתה מורח על זרועך או על גבך. המדבקה מספקת רמות נמוכות של ניקוטין לגוף. זה עוזר לגמול את הגוף בהדרגה.

מסטיק ניקוטין

צורה נוספת של NRT, מסטיק ניקוטין יכולה לעזור לאנשים הזקוקים לקיבוע אוראלי של עישון או לעיסה. זה נפוץ, מכיוון שאנשים המפסיקים לעשן עשויים להיות בעלי דחף להכניס משהו לפיהם. המסטיק מספק גם מנות קטנות של ניקוטין שיעזרו לכם להתמודד עם התשוקה.

ריסוס או משאף

תרסיסים ומשאפים לניקוטין יכולים לעזור בכך שהם נותנים מינונים נמוכים של ניקוטין ללא שימוש בטבק. אלה נמכרים ללא מרשם וזמינים באופן נרחב. התרסיס נשאף, ומעביר ניקוטין לריאות.

תרופות

יש רופאים שממליצים על שימוש בתרופות כדי לסייע בהתמכרויות לטבק. תרופות נוגדות דיכאון מסוימות או תרופות ליתר לחץ דם עשויות לסייע בניהול תשוקה. אחת התרופות הנפוצות היא ורניקלין (Chantix). יש רופאים שרושמים בופרופיון (Wellbutrin). זהו חומר נוגד דיכאון המשמש מחוץ לתווית לצורך הפסקת עישון מכיוון שהוא יכול להפחית את הרצון שלך לעשן.

שימוש בתרופות מחוץ לתווית פירושו שתרופה שאושרה על ידי ה- FDA למטרה אחת משמשת למטרה אחרת שלא אושרה. עם זאת, רופא עדיין יכול להשתמש בתרופה למטרה זו. הסיבה לכך היא שה- FDA מסדיר את הבדיקה ואישור התרופות, אך לא את האופן שבו רופאים משתמשים בתרופות לטיפול בחולים שלהם. לכן, הרופא שלך יכול לרשום תרופה אולם הם חושבים שהיא הטובה ביותר לטיפולך. למידע נוסף על שימוש בסמים מחוץ לתווית פה.

טיפולים פסיכולוגיים והתנהגותיים

יש אנשים שמשתמשים בטבק מצליחים בשיטות כגון:

• טיפול בהיפנוזה
• טיפול קוגניטיבי התנהגותי
• תכנות נוירו-לשוני

שיטות אלה עוזרות למשתמש לשנות את מחשבותיו לגבי התמכרות. הם פועלים לשינוי רגשות או התנהגויות שהמוח שלך מקשר לשימוש בטבק.

הטיפול בתוספת טבק דורש שילוב של שיטות. יש לזכור שמה שעובד עבור אדם אחד לא בהכרח יעבוד עבור אחר. עליך לדבר עם הרופא על אילו טיפולים עליך לנסות.

מה התחזית להתמכרות לטבק וניקוטין?

ניתן להתמודד עם התמכרות לטבק בעזרת טיפול מתאים. התמכרות לטבק דומה להתמכרויות אחרות לסמים בכך שהיא מעולם לא נרפאה. במילים אחרות, זה משהו שתצטרך להתמודד איתו למשך שארית חייך.

משתמשי טבק נוטים להיות בעלי שיעורי הישנות גבוהים. ההערכה היא שכ- 75 אחוז מהאנשים שמפסיקים לעשן חוזרים ונשנים במהלך ששת החודשים הראשונים. תקופת טיפול ארוכה יותר או שינוי בגישה עשויים למנוע הישנות עתידית.

מחקרים הראו גם כי שינוי הרגלי אורח החיים, כמו הימנעות ממצבים שבהם יהיו משתמשי טבק אחרים או יישום התנהגות חיובית (כמו פעילות גופנית) כאשר מתחילה התשוקה יכולה לסייע בשיפור סיכויי ההחלמה.

משאבים להתמכרות לטבק וניקוטין?

משאבים רבים עומדים לרשות אנשים עם התמכרות לטבק. הארגונים הבאים יכולים לספק מידע נוסף אודות התמכרות לטבק ואפשרויות טיפול אפשריות:

• ניקוטין אנונימי
• המכון הלאומי לשימוש בסמים
• מינהל שירותי שימוש בסמים ובריאות הנפש
• DrugFree.org
• Smokefree.gov