10 סיכוני בריאות עליונים לגברים

תוֹכֶן

• בריאות הלב
• COPD ומחלות נשימה אחרות
• אלכוהול: חבר או אויב?
• דיכאון והתאבדות
• הנחיות למניעת התאבדויות
• פציעות ותאונות לא מכוונות
• מחלת כבד
• סוכרת
• שפעת ודלקת ריאות
• סרטן העור
• HIV ואיידס
• הפוך לפרואקטיבי

אתה לא מנוצח

אם אתה מטפל במכונית או בגאדג'ט המועדף עליך טוב יותר מגופך, אתה לא לבד. על פי רשת הבריאות לגברים, חוסר מודעות, חינוך בריאותי חלש, עבודה לא בריאה ואורחות חיים אישיים גרמו להידרדרות מתמדת ברווחתם של גברים אמריקאים.

בקר בספק הרפואי שלך כדי ללמוד כיצד תוכל להפחית את הסיכון לתנאים שכיחים העומדים בפני גברים, כגון סרטן, דיכאון, מחלות לב ומחלות נשימה.

בריאות הלב

מחלות לב מגיעות בצורות רבות. כל צורותיו עלולות לגרום לסיבוכים חמורים וקטלניים אם לא מתגלים. איגוד הלב האמריקני קובע כי יותר מאחד מכל שלושה גברים מבוגרים סובלים מסוג כלשהו של מחלות לב וכלי דם. גברים אפרו-אמריקאים מהווים 100,000 מקרי מוות נוספים ממחלות לב וכלי דם מאשר גברים קווקזיים.

שבץ מוחי מכוון ליותר משלושה מיליון גברים. לחץ דם גבוה שכיח אצל גברים מתחת לגיל 45, על פי איגוד הלב האמריקני. בדיקות שגרתיות יכולות לעזור לשמור על פעימות הלב.

הרופא שלך יכול לחשב את הסיכון למחלות לב וכלי דם על סמך מספר גורמי סיכון, כולל כולסטרול, לחץ דם והרגלי עישון.

COPD ומחלות נשימה אחרות

מחלות נשימה רבות מתחילות ב"שיעול מעשן "תמים. עם הזמן שיעול זה עלול להוביל למצבים מסכני חיים, כגון סרטן ריאות, אמפיזמה או COPD. כל התנאים הללו מפריעים ליכולת הנשימה שלך.

על פי איגוד הריאות האמריקני, בכל שנה מאובחנים יותר גברים הסובלים מסרטן ריאות ומפתחים אותם מאשר בשנים עברו. לגברים אפרו-אמריקאים יש סיכון גבוה יותר למות מהמחלה בהשוואה לקבוצות גזעיות או אתניות אחרות. בעוד שחשיפה למפגעים תעסוקתיים כמו אסבסט מגדילה את הסיכון שלך, העישון נותר הגורם המוביל לסרטן הריאות.

אם עישנת יותר מ -30 שנה, בדיקת CT במינון נמוך עשויה להיות זהירה לבדיקת סרטן ריאות.

אלכוהול: חבר או אויב?

על פי הגברים, גברים מתמודדים עם מקרי מוות ואשפוזים הקשורים לאלכוהול בשיעורים גבוהים יותר מאשר אצל נשים. גברים שותים מוגזם כפליים מנשים. הם נוטים גם לתוקפנות מוגברת ולתקיפה מינית כלפי נשים.

צריכת אלכוהול מגדילה את הסיכון לסרטן הפה, הגרון, הוושט, הכבד והמעי הגס. אלכוהול מפריע גם לתפקוד האשכים וליצור ההורמונים. זה יכול לגרום לאין אונות ופוריות. על פי הגברים, גברים נוטים יותר להתאבד. סביר יותר להניח שהם שתו לפני שעשו זאת.

דיכאון והתאבדות

חוקרים במכון הלאומי לבריאות הנפש (NIMH) מעריכים כי לפחות 6 מיליון גברים סובלים מדי שנה מהפרעות דיכאון, כולל מחשבות אובדניות.

כמה דרכים להילחם בדיכאון כוללות:

• מקבל פעילות גופנית קבועה, אפילו פשוט יוצא לטיולים שגרתיים ברחבי השכונה שלך
• יומן או רישום מחשבותיכם
• תקשורת גלויה עם חברים ובני משפחה
• פונה לעזרה מקצועית

הנחיות למניעת התאבדויות

אם אתה חושב שמישהו נמצא בסיכון מיידי לפגיעה עצמית או לפגוע באדם אחר:

• התקשר למספר 911 או למספר החירום המקומי שלך.

• הישאר עם האדם עד שמגיעה העזרה.

• הסר אקדחים, סכינים, תרופות או כל דבר אחר העלול לגרום נזק.

• הקשיבו, אך אל תשפטו, התווכחו, איימו או צעקו.

אם אתה חושב שמישהו שוקל להתאבד, היעזר במשבר או במוקד למניעת התאבדויות. נסה את קו החיים הלאומי למניעת התאבדויות בטלפון 800-273-8255.

פציעות ותאונות לא מכוונות

הרשימות מפרטות פגיעה לא מכוונת כגורם מוות מוביל לגברים בשנת 2006. זה כולל טביעה, פגיעות מוחיות טראומטיות ותקלות הקשורות לזיקוקים.

אחוזי התמותה של נהגים ונוסעים בגילאי 15 עד 19 היו כמעט פי שניים לעומת הנשים בשנת 2006. עובדים נפצעו 92 אחוזים מכלל 5,524 דיווחו על פגיעות בעבודה אנושות. זכרו, תחילה בטיחות.

מחלת כבד

הכבד שלך הוא בגודל של כדורגל. זה עוזר לך לעכל מזון ולספוג חומרים מזינים. זה גם מוציא את גופך מחומרים רעילים. מחלת כבד כוללת מצבים כגון:

• שַׁחֶמֶת
• הפטיטיס נגיפית
• מחלות כבד אוטואימוניות או גנטיות
• סרטן צינור המרה
• סרטן הכבד
• מחלת כבד אלכוהולית

על פי האגודה האמריקאית לסרטן, שימוש באלכוהול וטבק מגדיל את הסיכוי לחלות במחלת כבד.

סוכרת

אם לא מטפלים בה, סוכרת עלולה להוביל לפגיעה עצבית וכליתית, מחלות לב ושבץ, ואפילו בעיות ראייה או עיוורון. גברים עם סוכרת מתמודדים עם סיכון לרמות נמוכות יותר של טסטוסטרון ואין-אונות מינית. זה יכול להוביל לדיכאון מוגבר או חרדה.

האגודה האמריקאית לסוכרת (ADA) חוגגת את "האדם המודרני" של ימינו כמי שמודע יותר לבריאות הסוכר בדם. ה- ADA ממליץ לגברים "לצאת, להיות פעילים ולהתעדכן". הדרך הטובה ביותר לשלוט בסוכרת שלך היא לאכול בריא ולהתאמן. אם יש לך היסטוריה משפחתית של סוכרת, חשוב לפנות לרופא שלך לצורך בדיקות תקופתיות לסוכרת.

שפעת ודלקת ריאות

שפעת וזיהום פנאומוקוקלי הם שני סיכונים בריאותיים מובילים לגברים. גברים שסבלו ממערכת החיסון עקב COPD, סוכרת, אי ספיקת לב, אנמיה חרמשית, איידס או סרטן רגישים יותר למחלות אלו.

גברים נוטים יותר למות ממחלות אלו כ- 25 אחוזים מאשר נשים, על פי איגוד הריאות האמריקני. כדי למנוע נגד שפעת ודלקת ריאות, איגוד הריאות האמריקני ממליץ על חיסון.

סרטן העור

לפי קרן סרטן העור, שני שליש ממקרי המוות של מלנומה בשנת 2013 היו גברים. זה יותר מפי שניים משיעור הנשים. שישים אחוז מכלל מקרי המוות ממלנומה היו גברים לבנים מעל גיל 50.

אתה יכול לעזור בהגנה מפני סרטן העור על ידי לבישת שרוולים ארוכים ומכנסיים, כובעים עם שוליים רחבים, משקפי שמש ומסנן קרינה בחוץ. אתה יכול גם להפחית את הסיכון לסרטן העור על ידי הימנעות מחשיפה למקורות אור UV, כגון מיטות שיזוף או מנורות שמש.

HIV ואיידס

גברים הנגועים ב- HIV עשויים שלא להבין זאת, מכיוון שתסמינים ראשוניים עשויים לחקות הצטננות או שפעת. נכון לשנת 2010, גברים מהווים 76 אחוז מהאנשים הנגועים ב- HIV, על פי נתוני ה-.

בהמשך נכתב כי גברים המקיימים יחסי מין עם גברים מהווים את רוב זיהומי ה- HIV החדשים והקיימים. גברים אפרו-אמריקאים הם בעלי השיעור הגבוה ביותר של זיהום HIV חדש בקרב כל הגברים.

הפוך לפרואקטיבי

עכשיו שאתה יודע על 10 הסיכונים הבריאותיים המובילים המשפיעים על גברים, השלב הבא הוא לשנות את ההרגלים שלך ולהיות יזום לגבי הבריאות שלך.

טיפול בבריאות שלך יכול להיות מפחיד, אך הימנעות מכך עלולה להיות קטלנית. הארגונים הרבים שצוטטו במצגת זו מציעים מידע, משאבים ותמיכה אם אתם חווים תסמינים כלשהם, מרגישים שיש לכם מצב או סתם רוצים לבדוק.