אפליקציות הבריאות הטובות ביותר של 2019

תוֹכֶן

• קארה: אוכל, מצב רוח, Tracker Poop
• דיאטת מסלול מהיר
• בואל - גשש ה- IBS
• PoopLog
• מעקב אחר סימפטומים
• בדיקת FODMAP מהירה ולמד
• טעים אלה
• סיפורי מטבח מתכונים
• עוזר Fodmap - לוויה בדיאטה
• אושר

לבריאות המעיים יכולה להיות השפעה עצומה על הבריאות הכללית שלנו. לכן כדאי ללמוד על מערכת העיכול שלך וכיצד לטפל בה בצורה הטובה ביותר.

חדשות טובות - האפליקציה הנכונה יכולה לעזור. אפליקציות לבריאות הבטן הללו נועדו ללמד את הכל על אוכל, מצבי רוח, תסמינים ועוד. בחרנו בהם בהתבסס על התוכן, הפונקציונליות שלהם וביקורות משתמשים נלהבות.

קארה: אוכל, מצב רוח, Tracker Poop

אייפון דֵרוּג: 4.7 כוכבים

דְמוּי אָדָם דֵרוּג: 3.2 כוכבים

מחיר: חינם

עקוב אחר בריאות העיכול שלך בכדי ללמוד יותר על הקשר בין מוחך, מעי, תזונה ורווחת הכלל. קארה מאפשרת לך לעקוב אחר אוכל, לחץ, קקי, כאבי בטן וגורמים בודדים ליצירת יומן בריאות בהתאמה אישית.

דיאטת מסלול מהיר

אייפון דֵרוּג: 3.6 כוכבים

דְמוּי אָדָם דֵרוּג: 4.3 כוכבים

מחיר: $7.99

זהה אוכל ידידותי לבטן ואת אלה שקשה לך לעכל בעזרת דיאטה מהירה. אתה יכול לעקוב אחר ארוחות ותגובת גופך - בנוסף לחפש את פוטנציאל הסימפטומים למזונות מסוימים. האפליקציה מבוססת על מערכת נקודות גמישה שמקצה ערך נקודה ספציפי המבוסס על פוטנציאל הסימפטומים.ככל שהנקודות נמוכות יותר, כך פוטנציאל הסימפטומים נמוך יותר.

בואל - גשש ה- IBS

אייפון דֵרוּג: 4.8 כוכבים

מחיר: חינם

אם תסמונת המעי הרגיז או מצבי עיכול אחרים הם נושא עבורך, בוואלה אולי תוכל לעזור. עקוב אחר מזון ותסמינים במהירות ובקלות ואז קבל ייצוגים חזותיים שיכולים לעזור לך לזהות דפוסים וטריגרים אפשריים.

PoopLog

דְמוּי אָדָם דֵרוּג: 4.2 כוכבים

מחיר: חינם

למידע נוסף על בריאות המעיים שלך באמצעות אפליקציית PoopLog. עקוב אחר תנועות המעי שלך ושלל פרטים נלווים המתאימים לצרכים שלך. סקור את ההיסטוריה שלך כרשימה הניתנת להרחבה, דפדף בתרשימים, בסיכומים ובמגמות וצור, לשמור ולשתף דוחות מותאמים אישית לרופא שלך לבדיקה.

מעקב אחר סימפטומים

אייפון דֵרוּג: 4.5 כוכבים

מחיר: חינם ברכישות בתוך האפליקציה

עקוב אחר תחושתך, עקוב אחר בריאותך ושפר את רווחתך באמצעות Symple. תכונות חכמות כוללות לכידת נתונים מהירה ויכולת לעקוב אחר הסימפטומים שלך במילים שלך ולא עם ציון.

בדיקת FODMAP מהירה ולמד

אייפון דֵרוּג: 4.7 כוכבים

מחיר: חינם

מעקב אחר אורח חיים נמוך ב- FODMAP דורש דיוק, וזה מה שאתה מקבל עם יישום זה. חפש מזון במהירות כדי למצוא אפשרויות תזונה ידידותיות ל- FODMAP באמצעות חיפוש מהיר ואינטואיטיבי, עקוב אחר התזונה שלך במתכנן הארוחות השבועי המקיף וקשר לתזונאית שלך לקבלת משוב אישי.

טעים אלה

אייפון דֵרוּג: 4.5 כוכבים

מחיר: חינם ברכישות בתוך האפליקציה

מתנסים בתזונה כדי לשפר את בריאות המעיים שלך? אלה בצורה טעימה כולל יותר מ -400 מתכונים בריאים על בסיס צמחי. עקוב אחר סרטוני ההוראות, מתכנני הארוחות, רשימות הקניות ותמונות שלב אחר שלב כדי להקל על הבישול על בסיס צמחים.

סיפורי מטבח מתכונים

אייפון דֵרוּג: 4.8 כוכבים

דְמוּי אָדָם דֵרוּג: 4.6 כוכבים

מחיר: חינם ברכישות בתוך האפליקציה

למד כיצד לנהל תזונה משלך באמצעות סיפורי מטבח. באפליקציה אלפי מתכונים פשוטים וטובים לכם, סרטוני הדרכה וטיפים לבישול. השתמשו בתכונת החיפוש כדי למצוא את המתכון המושלם לדרישות התזונה שלכם ולטפלו במעיים ובגופכם במזון הטוב ביותר האפשר, מבטטות אפויות לתנור ועד קארי קוקוס צמחוני.

עוזר Fodmap - לוויה בדיאטה

אייפון דֵרוּג: 4 כוכבים

דְמוּי אָדָם דֵרוּג: 4.3 כוכבים

מחיר: חינם ברכישות בתוך האפליקציה

דיאטה FODMAP עשויה להיות מומלצת לסובלים ממעי רגיז, מחלת קרוהן ובעיות בריאות אחרות. השתמש ביישום זה כדי לגשת לרשימה מקיפה שמקלה על מציאת מזון FODMAP נמוך או גבוה.

אושר

אייפון דֵרוּג: 4.5 כוכבים

דְמוּי אָדָם דֵרוּג: 3.7 כוכבים

מחיר: חינם ברכישות בתוך האפליקציה

הבטן שלך יודעת מתי אתה חרד או לא מרוצה. אם אתם נאבקים עם לחץ ושליליות, זה יכול להשפיע מאוד על הרווחה הרגשית והפיזית שלכם. האפליקציה Happify נועדה ללמד אותך הרגלים חדשים שעוזרים להפחית מתח, להתגבר על מחשבות שליליות ולבנות חוסן רב יותר. המוח שלך, מצבי רוח, ו הבטן תועיל.

אם ברצונך למנות אפליקציה לרשימה זו, שלח לנו דוא"ל לכתובת [email protected].

ג'סיקה טימונס היא סופרת פרילנסרית מאז 2007. היא כותבת, עורכת ומתייעצת בקבוצה נהדרת של חשבונות קבועים והפרויקט החד-פעמי מדי פעם, וכל זאת תוך כדי ג'אגלינג חייהם העמוסים של ארבעת ילדיה עם בעלה המאוהב תמיד. היא אוהבת הרמת משקולות, אחיזות ממש נהדרות וזמן משפחתי.