כל מה שאתה צריך לדעת על טיפוח עור ויטמין C

תוֹכֶן

• זה איום משולש אנטי אייג'ינג.
• רק זכור שזה לא יציב לשמצה.
• אתה צריך להשתמש בו רק פעם ביום.
• סקירה עבור

אתה עשוי לחשוב על זה כוויטמין הבולט בכוס ה- OJ של הבוקר שלך, אך ויטמין C מספק גם שלל יתרונות כאשר משתמשים בו באופן מקומי-ורוב הסיכויים שראית אותו מופיע במוצרי טיפוח העור שלך יותר ויותר. למרות שהמרכיב הוא בקושי הילד החדש בבלוק, הוא בהחלט אחד הפופולריים ביותר כרגע. טד ליין, רופא עור באוסטין, טקסס מייחס זאת להבנה הולכת וגדלה של מה פוגע בעורנו ... וכיצד ויטמין C יכול לעזור. "ישנה עלייה בפופולריות של מוצרי ויטמין C בגלל המודעות המוגברת להשפעות השמש והזיהום על העור, והיתרונות המגנים של המרכיב", הוא אומר. (עוד על זה תוך דקה.)

אז על מה כל ההייפ? ובכן, רופאי עור אוהבים אותו בשל שלל איכויות האנטי-אייג'ינג שלו, מה שהופך אותו לפתרון חכם עבור כל מיני בעיות בעור הפנים. כאן, הורדת המומחים בוויטמין VIP זה.

זה איום משולש אנטי אייג'ינג.

בראש ובראשונה, ויטמין C הוא נוגד חמצון רב עוצמה. "חשיפה לקרני UV וזיהום יוצרת מיני חמצן תגובתיים - או ROS- בעור, מה שעלול לפגוע ב-DNA של התאים שלך ולהוביל הן לסימני הזדקנות והן לסרטן העור", מסביר ד"ר ליין. "ויטמין C פועל לנטרול אלה המזיקים ל- ROS, ומגן על תאי העור שלך." (לידיעתך, זה קורה גם אם אתה חרוץ במיוחד במריחת קרם הגנה, ולכן כל אחד וכולם יכולים להרוויח משימוש בנוגדי חמצון אקטואליים.)

ואז יש את יכולות ההבהרה שלו. ויטמין C-המכונה חומצה אסקורבית-הוא פילינג עדין שיכול לסייע בהמסת תאי עור היפרפיגמנטיים או שגויים, מסבירה רופאת העור בניו יורק, אלן מרמור, עוד יותר, היא גם מסייעת לעכב טירוזינאז, אנזים קריטי לייצור חדש פִּיגמֶנט; פחות טירוזינאז שווה פחות סימנים כהים. תרגום: ויטמין C גם עוזר לדהות כתמים קיימים וגם מונע היווצרות של כתמים חדשים, ומבטיח שהעור שלך יישאר נקי מכתמים. (כל עוד אתה משתמש בקרם הגנה באופן קבוע, כמובן.)

ולבסוף, בואו נדבר על ייצור קולגן. על ידי עבודה כנוגד חמצון, הוא מונע מ- ROS המציק הזה לפרק גם קולגן וגם אלסטין (שמחזיקים את העור יציב). כמה מחקרים הראו גם שוויטמין C ממריץ פיברובלסטים, תאים שמייצרים קולגן, מציינת אמילי ארץ', ד"ר, רופאת עור בדרמטולוגיה + אסתטיקה בשיקגו. (וידיעה, אף פעם לא מוקדם מדי להתחיל להגן על הקולגן בעור שלך.)

למטרות אלה לבניית קולגן, התזונה שלך חשובה גם היא. על פי מחקר שפורסם ב- כתב העת האמריקאי לתזונה קלינית, צריכה גבוהה יותר של ויטמין C הייתה קשורה לעור פחות מקומט. ויטמין C שאינו ניתן לעיסה עוזר קצת יותר בייצור הקולגן מאשר בגרסאות אקטואליות, אומר ד"ר קשת, מכיוון שהוא מסוגל להגיע לשכבות העור העמוקות יותר בדרמיס. שקול זאת עוד סיבה להעמיס על פירות וירקות עשירים בוויטמין C כגון פלפל אדום, נבט בריסל ותותים. (עוד על כך כאן: 8 מקורות תזונתיים מפתיעים)

רק זכור שזה לא יציב לשמצה.

החיסרון העיקרי כאן הוא שוויטמין C הוא כמעט לא יציב כמו שהוא חזק. חשיפה לאוויר ולאור השמש יכולה להפוך את המרכיב במהירות ללא פעיל, מזהירה רופאת העור בניו יורק, ג'רבייס גרסטנר, MD חפשו מוצרים הנמצאים בבקבוקים אטומים ושמרו אותם במקום קריר ויבש, היא מוסיפה.

ניתן גם לחפש נוסחה המשלבת את הוויטמין עם חומצה פרולית, נוגדת חמצון חזקה נוספת: "חומצה פרולית פועלת לא רק לייצוב ויטמין C, אלא גם מגבירה ומשפרת את השפעותיו", מסביר ד"ר ליין. SkinCeuticals C E Ferulic ($ 166; skinceuticals.com) הוא מועדף דרם מזמן. (קשור: מוצרי טיפוח העור רופאי עור אוהבים)

יש גם קטגוריה חדשה לגמרי של אבקות ויטמין C, שנועדו להתערבב עם כל קרם לחות, סרום, או אפילו קרם הגנה; בתיאוריה, אלה יציבים יותר מכיוון שהם נוטים פחות לבוא במגע עם אור.

אתה צריך להשתמש בו רק פעם ביום.

בהחלט לא חסרים מוצרים חדשים המבוססים על ויטמין C; אנחנו מדברים על הכל, החל מסרום למקלות ועד למסכות ועד ערפילים...וכל מה שביניהם. ובכל זאת, כדי לקבל את המרב עבור הכסף שלך, ההימור הטוב ביותר שלך הוא סרום. נוסחאות אלה אינן מכילות בדרך כלל את הריכוזים הגבוהים ביותר של המרכיב הפעיל, הן גם מורכבות בקלות מתחת למוצרים אחרים, מציין ד"ר גרסטנר.

אחד לנסות: Image Skincare Vital C Hydrating Anti-Aging Serum ($64; imageskincare.com). מרחו כמה טיפות על פני כל הפנים - לאחר ניקוי, טרום קרם הגנה - כל בוקר. ואם אתה מנסה לחסוך קצת כסף (כי בואו נודה בזה, מוצרי ויטמין C הם בדרך כלל די יקרים), ד"ר ארץ 'מציין כי אתה באמת יכול להתחמק מהשימוש במוצר ויטמין C שלך כל יום אחר. "אם אתה משתמש בו להבהרה, עדיף להשתמש בו מדי יום, אבל בשביל ההשפעה נוגדת החמצון, אתה יכול להשתמש בו כל יומיים שכן ברגע שהוא על העור, הוכח שהוא פעיל עד 72 שעות", היא מסבירה.

כמו לכל מרכיב רב עוצמה לטיפוח העור, יש לו פוטנציאל לגרום לגירוי מסוים, במיוחד אם העור שלך רגיש מלכתחילה. מתחילים ראשונים צריכים להתחיל להשתמש בו רק כמה פעמים בשבוע, ולאחר מכן להגדיל בהדרגה את התדירות אם העור שלך יכול לסבול זאת.

סקירה עבור