SHAPE Up של השבוע: 25 מדכאי תיאבון טבעיים ועוד סיפורים חמים

תוֹכֶן

• סקירה עבור

בוצע ביום שישי, 13 במאי

מחפשים להוריד כמה קילוגרמים לפני שעונת הביקיני כאן? נסה ללעוס על 25 משככי התיאבון הטבעיים הללו יחד עם המפסיד הגדול ביותר מְאַמֵן בוב הארפר'ס טיפים אישיים לירידה במשקל. בנוסף, ריכזנו את התרגילים הקשים ביותר, אך היעילים ביותר, לחיטוב הגוף שלך ואת הדרך החדשה לחישוב שומן גוף בריא.

•25 מדכאי התיאבון הטבעיים המובילים

מאנש על מאכלים ותבלינים אלה כדי לבלום באופן טבעי את התיאבון.

• ירידה במשקל שאלות ותשובות: מאמן הלוזרים הגדול ביותר בוב הארפר

גלה את חוק הדיאטה האחד בוב הארפר מסרב לעקוב ועוד טיפים אישיים שלו לירידה במשקל.

• האם מדד מסת הגוף יוחלף?

מעבר על BMI, BAI עשויה להיות הדרך החדשה למדידת שומן גוף בריא. גלה מהי המדידה החדשה הזו ומה משמעותה עבורך.

• 25 התרגילים המטעים ביותר

התרגילים האלה נראים קלים אך הם מאתגרים ומועילים להפליא-הם מצליחים הרבה יותר ממה שאתה חושב!

• 5 מאכלים שיכניסו אותך לאווירה (ו-4 עובדות סקסיות)

אתה מה שאתה אוכל! אם אתה רוצה להרגיש נמרץ הוסף את חמשת המאכלים האלה לרפרטואר האכילה שלך. שום דבר אקזוטי (בצלחת שלך) לא הכרחי!

עוד סיפורים לוהטים השבוע:

סופיה ורגארה על הפיכתה להיות נערת השער החדשה ביותר

-People.com

הוויכוח הגדול על קפאין: כמה זה יותר מדי?

-בנות תחתון מתאים

מרגיל לקרע: סלבריטאים שאוהבים P90X

-FitSugar

הדיאטה הים תיכונית: זה לא קשור רק לאוכל

-HuffPost Health

3 טיפים למריה שריבר

-הטנגו שלך

סקירה עבור