SHAPE Up של השבוע: מאחורי הקלעים עם סופיה בוש, אמה סטון ורוסאריו דוסון

תוֹכֶן

• סקירה עבור

בוצע ביום שישי, 29 ביולי

אם היית שואל סופיה בוש היום לפני שנה, אם היא חשבה שהיא אי פעם תרוץ מרתון, היא בטח תגיד לך לא. "כל חיי סבלתי מאסטמה", היא אומרת. "כשהתחלתי להתאמן לשם כך, לא רצתי קילומטר מאז חטיבת הביניים". אבל בסוף השבוע הזה ה גבעה בעלת עץ אחד הכוכב רץ את מרתון סן פרנסיסקו. קבלו את הטיפים שלקחו אותה מאשת רצה אסתמטית לרוץ מרתון. אז בדוק את גלריית התמונות של הסלבס שלנו אמה סטון. קיבלנו תמונות מקסימות מימי הג'ינס והטי שירט שלה על המסך הקטן והמון שטיחים אדומים זוהרים למכביר. קבלו הצצה חטופה לצילומי השער שלנו באוגוסט רוסריו דוסון. היא נהנית בכנות לגבי התגובות של אנשים לדמותה המתת תזונה השכרה ותפיסת היופי הנטויה של הוליווד.

אנחנו זורקים זרעי צ'יה לשיבולת השועל שלנו כל בוקר אבל חיפשנו דרכים חדשות לשלב את מזון העל בתזונה שלנו. אנו מתאמצים לנסות את 10 מתכוני זרעי הצ'יה החדשים האלה. נסה אותם לשאוב את הערך התזונתי של ארוחת בוקר, צהריים, ערב וקינוח! השבוע דיאטה דוקטור ד"ר מייק רוסל בוחן את מלכודות ההרזיה הנפוצות ביותר שנשים נופלות עבורנו כלולות וחולק את עצותיו כיצד להימנע מהן. המשך לקרוא ותאכל!

•גבעה בעלת עץ אחד 5 הטיפים הטובים ביותר של כוכבת סופיה בוש לריצת מרתון

נהיה אישיים עם רוסריו דוסון. היא משתפת את השיעורים ששומרים עליה מאושרת ובריאה, רשימת ההשמעה שלה, איפור מוצרים, מוצרי יופי, שמלה אהובה בכל הזמנים וארגוני הצדקה לה היא נלהבת.

•תמונות סלבס: טרנספורמציות בסגנון אמה סטון

מ החיים המתוקים של זאק וקודי לסרט האחרון שלה מטורף, טיפשי, אוהב אמה סטון המקסימה באמת התפתחה. ראו את השינוי בסגנון שלה מנער חמוד לכוכב מסוגנן בגלריית התמונות של הסלבס שלנו.

•מאחורי הקלעים בצילומי הכריכה של רוסאריו דוסון

קבלו הצצה חטופה לצילומי השער שלנו באוגוסט עם רוסאריו דוסון. היא נהיית גלויה על תת משקל בגלל תפקידה ב-Rente ובתפיסת היופי המעוותת של הוליווד.

•מלכודות הרזיה הנפוצות ביותר לנשים

דיאטה ד"ר מייק רוסל חושף את מלכודות ההרזיה הגדולות ביותר שרוב הנשים נופלות אליהן וכיצד להימנע מהן.

• מתכונים מהירים וקלים לצ'יה

10 דרכים להפעיל את המעצמה התזונתית עמוסת החלבון הזו בתזונה היומית שלך.

עוד סיפורים לוהטים השבוע:

דיאטת קונאן כוכבי הברברי: עוף וחמאת בוטנים

-People.com

מה תזונאים מזמינים כאשר אוכלים בחוץ

-AOL חיים בריאים

ביקורות חדשות על קאשי

-בנות בכושר תחתון

10 סלבס שמתגייסים לאימון

-FitSugar Fit

סלבס פלאש מוב בלעדי

-FitCeleb

סקירה עבור