מה כוכב הכדורגל סידני לרו אוכל כדי להישאר באנרגיה

תוֹכֶן

• סקירה עבור

אנו שמחים לראות את נבחרת ארה"ב בכדורגל עולה למגרש בגביע העולם לנשים בוונקובר החודש, עם המשחק הראשון שלה ב-8 ביוני נגד אוסטרליה. השאלה הגדולה היחידה שעולה בראשנו: מה השחקנים צריכים לאכול כדי לעמוד בקצב אימונים אינטנסיבי כל כך? אז שאלנו, והם צלחו. כאן, הפורוורד סידני לארו מדבר על ביצים מטוגנות, שמירה על לחות וטוויזלר. בדוק שוב לראיונות נוספים עם כמה מהשחקנים האהובים עלינו על האופן שבו הם מזינים את גופם לבעוט בתחת גדולה על המגרש, ולהתעדכן ביום הפתיחה של המשחקים היום! (ובדוק את סידני לארו על קעקועים, בוס ופני המטרה שלה).

צוּרָה: מה היותך ספורטאי לימד אותך על תזונה נכונה שאולי לא היית יודע אחרת?

סידני לרו (SL): מה שאתה מכניס לגוף שלך הוא ככל הנראה מה שאתה הולך להוציא. אף פעם לא באמת אכלתי טוב כשגדלתי. העניין שלי לפני המשחק עם אמא שלי כשהייתי צעיר היה ללכת למקדונלדס או לטים הורטון. הייתי מקבל קפוצ'ינו קר וסופגניית לונג ג'ון. עכשיו, אף פעם לא יכולתי לעשות את זה ועדיין להופיע. זה באמת חשוב להיות מסוגל לעשות הכל במתינות. אתה לא יכול להיות קיצוני מדי עם הדיאטה שלך. זאת לא אני.

צוּרָה: אתה מעריץ גדול של שתיית BODYARMOR לחות למשחקים-מדוע כל כך חשוב לחות כראוי כדי לעזור לך להתכונן ולהתאושש?

SL: BODYARMOR הוא חלק חשוב מאוד באימון שלי. זהו משקה ספורט טבעי, כך שאין צבעים, טעמים או ממתיקים מלאכותיים, יש בו יותר אלקטרוליטים מכל משקה ספורט אחר, הוא עשיר באשלגן ודל נתרן. מים נהדרים להישאר עם לחות, אבל אתה גם רוצה להחזיר לגוף שלך דברים שאתה מאבד כשאתה משחק. זוהי אפשרות טבעית טובה יותר בשבילי לשחזר את האלקטרוליטים האלה.

צוּרָה: מה הארוחה שאתה הולך לאכול בלילה שלפני המשחק?

SL: כנראה יש לי ספגטי או אולי סלמון מזוגג מיסו. אני די פשוט - בהחלט קצת פחמימות וחלבונים.

צוּרָה: מה אתה אוכל ממש לפני משחק?

SL: תמיד יש לי ביצה מטוגנת, פירה ופנקייק לחלבון ופחמימות. אני לא אוהב כשהאוכל שלי נוגע, אז הם לא מעורבים יחד!

צוּרָה: האם יש לך הרגלי אכילה מוזרים אחרים?

SL: על הביצים שלי, אני צריך לקבל קטשופ, טבסקו וסריראצ'ה! אני מעריץ גדול של Sriracha-אני אשים את זה על כל דבר!

צוּרָה: כמה קלוריות אתה אוכל ביום משחק בהשוואה ליום רגיל?

SL: לפעמים עצבים מגיעים אליך, אז אתה בעצם לא כל כך רעב, אבל אתה יודע שאתה צריך להכניס דברים לגוף שלך כדי שתוכל לבצע. אני מנסה לאכול כמה שאני יכול בלי להרגיש איטי, מלא או נפוח. אז אני אכניס לגוף שלי כל מה שאני מרגיש באותו יום - זה משתנה ממשחק למשחק.

צוּרָה: האם יש כללי תזונה שאתה מנסה להקפיד עליהם?

SL: לא באמת. אני לא מקפיד על מה שאני אוכל. הצלחתי די טוב לשמור על הגוף שלי ולהרגיש טוב, אז אני מנסה לא להשתגע יותר מדי ממה שאני יכול ומה לא אוכל. (פססט: האם בדקתם את רשימת 50 שחקני הכדורגל הלוהטים שלנו?)

צוּרָה: מהי האסטרטגיה שלך לאכילה בריאה כשאתה נוסע?

SL: קשה למצוא אפשרויות בריאות, אבל היצמדות לדברים שאתה יודע שיהיו מאוזנים היא תוכנית טובה. בדרך כלל אני פשוט אלך למכולת ואאסוף פירות-אני אוהב אפרסקים! יש Wegman's קרוב למקום מגוריי ואני נשבע שיש להם את האפרסקים הכי טובים שטעמתי! לפעמים אני אצא ואוכל ממש בריא; לפעמים אני לא.

צוּרָה: האם יש מאכלים ספציפיים מקנדה ילידתך שאתה מתגעגע אליהם כשאתה עסוק באימונים בארה"ב או בנסיעות?

SL: כן! פוטין! זה צ'יפס, גבינת גבינה ורוטב חם. כל כך טוב!

צוּרָה: מהו האוכל ה"פזרתי "האהוב עליכם ביותר?

SL: צ'יפס וגואק! אבל אני גם איש ממתקים ... אני לא ממש אוהב שוקולד, אבל אני מאוד אוהב דגים שוודיים ו Pull 'n Peel Twizzlers דברים כאלה!

סקירה עבור