למה אנחנו באמת מתכוונים כשאנחנו קוראים לאנשים שמנים

תוֹכֶן

• מיתוס מספר 1: להיות רזה = סטטוס ועושר.
• מציאות: משקל הוא הרבה יותר מכסף.
• מיתוס מס' 2: שומן = חוסר אמביציה או מוטיבציה.
• המציאות: המטרות גדולות מהקנה מידה.
• מיתוס מס '3: נשים שמנות אינן מעריכות את עצמן, כך שגם אנחנו לא צריכות להעריך אותן.
• מציאות: ערך עצמי לא נמדד בפאונד.
• מיתוס מס' 4: אנשים שמנים אינם מאושרים.
• המציאות: המשקל לא אומר דבר על רווחה.
• כך נוכל לשנות.
• סקירה עבור

יש הרבה עלבונות שאתה יכול לזרוק על מישהו. אבל זה שנשים רבות כנראה יסכימו שהוא הכי שורף הוא "שומן".

זה גם נפוץ להפליא. בערך 40 אחוז מהאנשים הסובלים מעודף משקל חווים שיפוט, ביקורת או השפלה לפחות פעם בשבוע, על פי סקר משנת 2015 של למעלה מ-2,500 אנשים על ידי Slimming World, תוכנית הרזיה מבוססת מדעית שבסיסה בבריטניה (בדומה לשומרי המשקל שלנו) ).זה כולל כל דבר, החל בכך שאנשים זרים זורקים לעברם עלבונות ועד לא להיות מסוגלים לקבל שירות בבר. מה עוד, לשעבר אנשים הסובלים מעודף משקל דיווחו שעם דמותם הדקה יותר, זרים נוטים יותר ליצור קשר עין, לחייך ולומר שלום.

למרבה הצער, לא באמת היינו צריכים סקר כדי לספר לנו את זה. כל מי שדרך על מגרש משחקים או שהיה באינטרנט יודע שהמילה "שמן" היא נקודת העלבון - ללא קשר לכמה מישהו שוקל בפועל. טרולי טוויטר זורקים את המונח כמו פ' דידי ערך מסיבות בשנות ה-90. וגם אם אתה אזרח מדיה חברתית שאינו בריון וטוב, האם אי פעם קיבלת תחושת סיפוק קלה כאשר האקס או התיכון שלך השמינו כמה קילוגרמים?

אנו עשויים לומר לעצמנו שסטיגמה שמנה היא דאגה לבריאותם של אנשים, אך בואו לא נלמד את עצמנו. האם לבריונים באמת אכפת בְּרִיאוּת כשהם מעליבים אנשים בגלל המשקל שלהם? (לבריונות יש השפעות מזיקות על הבריאות, אז בהחלט לא.) ואם זה היה המקרה, האם המעשנים לא היו נמנעים באותה הדרך? עישון מזיק לבריאותך, נכון?

יש הטוענים שהכל מסתכם ברמת היופי שלנו. אבל הבעיה של אמריקה עם אלה שסובלים מעודף משקל היא הרבה הרבה יותר עמוקה מזה. אחרי הכל, אם הכל היה בדיוק מה שהחברה רואה בעיניו יפה, למה שלא תשנא אנשים בגלל התפרצויות או קמטים באותה מידה? כמובן, אנחנו לא צריכים להעליב אנשים את כל, אבל הנקודה היא שזה יותר מסתם פאונד.

"שומן הוא העלבון האולטימטיבי בגלל ההנחות שהוא מניח", אומרת סמנתה קוואן, דוקטורנטית, פרופסור לסוציולוגיה באוניברסיטת יוסטון ומחברת שותפה של מסגור שומן: קונסטרוקציות מתחרות בתרבות העכשווית. רק במבט על צללית של מישהו, אנו מניחים הנחות לגבי מעמדה, רמת המוטיבציה, האיזון הרגשי והערך הכללי שלה כאדם. וזה מעמיק הרבה יותר מאשר נורמות היופי התרבותיות. להלן ארבע הנחות נפוצות-פלוס מדוע הן בדיוק כך. כי הבנת הבעיה היא השלב הראשון בתיקון.

מיתוס מספר 1: להיות רזה = סטטוס ועושר.

במשך תקופה ארוכה בהיסטוריה, השמנמנות הייתה סימן לעושר ולהאכלה. אבל באמצע המאה ה -19 זה החל להשתנות. העבודה הפכה ממוכנת יותר ויותר בישיבה, ונבנו מסילות ברזל, מה שהפכו את האוכל לנגיש יותר עבור כולם, מסבירה איימי פארל, Ph.D., פרופסור ללימודי נשים, מגדר ומיניות במכללת דיקינסון ומחברת הספר בושה שמנה: סטיגמה וגוף השומן בתרבות האמריקאית. "ככל שקווי המותניים גדלו ברחבי הארץ, גוף דק יותר הפך לסימן של תרבות, והרעיונות האלה נשארו איתנו", היא אומרת.

מציאות: משקל הוא הרבה יותר מכסף.

"יש רעיון מושרש עמוק שכדי להיות מכובד או מתורבת, לא יכול להיות שומן", אומר פארל. אנו משווים את היכולת להרשות לעצמנו מזון בריא כמותרות לעשירים, והרזון הפך לסמל סטטוס עוד יותר מכיוון שאתם צריכים זמן וכסף כדי ללכת לחדר הכושר ולבשל מאפס. אנו יודעים שמשקל הוא הרבה יותר מכסף-יש גנטיקה, הורמונים, ביולוגיה, פסיכולוגיה. אבל לשבח את הרזון בגלל שמישהו התגבר על כל הדברים האלה הוא באמת לשבח מישהו על כך שיש לו זמן פנוי לניהול הגוף, אומר פארל.

הרבה מההיגיון הזה חוזר למה שלמדנו מבריונים בילדות. "עשיית שיפוטים עובדת ממש טוב לגיבוש כוח. כשאתה בתיכון, אם אתה ילד העילית בכיתה, אנשים שמים לב אליך בזמן שאתה לועג לילדים עם פחות כוח חברתי. אתה מצביע ואומר, 'אלה הם אנשים נחותים", וילדים אחרים מקשיבים", מוסיף פארל.

מיתוס מס' 2: שומן = חוסר אמביציה או מוטיבציה.

כולנו שמענו את הרעיון שכולם יכולים לרדת במשקל אם רק היו מתאמצים לאכול פחות, להתאמן יותר. "אנשים מניחים שלמי שמנים אין כוח אופי לשנות את גופם", אומר קוואן. "השיח התרבותי שלנו מחזקים סטריאוטיפים לפיהם אנשים שמנים הם עצלנים, לא מתעמלים ועסוקים בצריכת מזון. הם סטריאוטיפים כחסרי משמעת עצמית, כחמדנים, אנוכיים וחסרי זהירות". אנשים שמנים מתמכרים לרצונות בסיס, תאוות בצע, קנאה, גרגרנות ועצלנות-כך אומרת החברה.

הקו העלילה הגדול יותר, עם זאת, הוא שלהיות שמן הוא חלק קטן מכל מה שהאמריקאים מתגאים בשאיפה ופועלת לחיים טובים יותר. אז למרות שעודף משקל הוא בהחלט אמריקאי, נשיאת משקל "עודף" מאיימת על שני האידיאלים האמריקאיים מכולם: שעם מספיק עבודה קשה, כל אחד יכול לשפר את מעמדו בחיים, ושלכל האמריקאים יש את החלום האמריקאי המאוחד הזה.

המציאות: המטרות גדולות מהקנה מידה.

בתור התחלה, ההנחה היא שלכולם יש אותה מטרה להיות רזה-כשהמטרה החכמה יותר היא באמת להיות בריא. השמנת יתר היא סיבת המוות השנייה במדינה זו בעיקר בגלל שהיא מגדילה את הסיכון למחלות קטלניות אחרות כמו מחלות לב, שבץ, סוכרת מסוג 2 וסרטן מסוים. אבל כמה מחקרים מראים שזה לא בהכרח מִשׁקָל זה מגביר את הסיכון הזה כמו חוסר פעילות, ובהחלט יש אנשים עם עודף משקל שהם בכושר גופני יותר מאנשים רזים. (ראה עוד: מהו משקל בריא בכלל?)

ואז יש את המשמעות שהמשקל שלך הוא לגמרי בשליטתך, למרות שמחקרים מראים שפיזיולוגית גופנו מעדיף להחזיק בשומן מאשר להרפות ממנו, מציין פארל. והרעיון הזה של אנשים שמנים חסרי מוטיבציה גם מניח שלאנשים הסובלים מעודף משקל יש הרבה זמן פנוי שהם בוחרים לבלות על הספה. במציאות, יש עוד המון סיבות שהמשקל פשוט לא יזוז.

מיתוס מס '3: נשים שמנות אינן מעריכות את עצמן, כך שגם אנחנו לא צריכות להעריך אותן.

"אנו חיים בחברת מהפך שבה מצפים מאנשים, אך במיוחד נשים, להשקיע את הזמן, הכסף והאנרגיה הפיזית והרגשית כדי להפוך את עצמם ל'יפים '", אומר קוואן. "זהו כתב התרבות שלנו". מכיוון שהתקשורת הפציצה אותנו בחצי המאה האחרונה ברעיון שכל מה שצריך זה לאכול פחות ולהתאמן יותר, זה כנראה אומר שלנשים גדולות יותר פשוט לא אכפת מספיק להוציא את האנרגיה והמשאבים כדי לרדת במשקל, נכון?

מציאות: ערך עצמי לא נמדד בפאונד.

בעוד שתזונה ופעילות גופנית הם בהחלט שני גורמים המשפיעים על עלייה במשקל, כך גם שלל דברים הַחוּצָה על השליטה המיידית שלנו: גנטיקה, משקל לידה, משקל ילדות, אתני, גיל, תרופות, רמות מתח ומעמד סוציו -אקונומי, על פי המכון לרפואה. חוקרים העריכו את השפעת הגנטיקה על המשקל בין 20 ל-70 אחוזים, ומחקר ציון דרך בשנות ה-80 מצא שילדים מאומצים שגדלו בנפרד מהוריהם הביולוגיים עדיין קיבלו משקל דומה להם בבגרותם, במקום עם משקל דומה. להורים המאמצים שגידלו אותם ועיצבו את הרגלי האכילה והפעילות הגופנית שלהם.

אבל הכי חשוב הוא שהערך העצמי אינו קשור למשקל, והמשקל גם אינו מציין באופן אוטומטי ערך עצמי גבוה. גם קוואן וגם פארל מציינים כי רזון יכול לפעמים להיות תוצאה של התנהגויות לא בריאות, כמו דיאטה בהתרסקות ונטילת תרופות. מי שמזינה את הגוף והנפש שלה באוכל כנראה מתאימה יותר לאושר ולסיפוק שלה מאשר למי שמרעיבה את עצמה בגלל ירידה במשקל.

מיתוס מס' 4: אנשים שמנים אינם מאושרים.

"אנחנו מסתכלים על מישהי שמנה ורואים מישהי שלא דואגת לעצמה, ולכן היא לא מאוזנת רגשית ולא טובה", אומרת פארל.

מחקר קלאסי מראה שאנו מקשרים מאפיינים חיוביים לאלה העומדים בסטנדרטים של היופי של התרבות שלנו. "אנחנו נוטים לחשוב על מישהו שהוא רזה ויפה כבעל חיים מוצלחים ומאושרים יותר (ללא קשר אם זה נכון) מאשר מישהו שהוא פחות מושך באופן מסורתי", מסביר קוואן. קוראים לזה אפקט הילה וקרניים-הרעיון שאפשר להניח מאפיינים בלתי מוחשיים המבוססים אך ורק על המראה של מישהו. למעשה, מחקר ציון דרך בכתב העת תפקידי מין גילתה שנשים לבנות רזות יותר נתפסו לא רק כבעלות חיים מוצלחים יותר, אלא גם כבעלי אישיות טובה יותר מנשים לבנות כבדות יותר.

המציאות: המשקל לא אומר דבר על רווחה.

ראשית, יש הרבה נשים שמרוצות לגמרי מהאופן שבו הן נראות, אך פחות מרוצות מהטיפול בהן כי כיצד הם נראים-וזו הסיבה שחשוב כל כך להתייחס לשמירת שומנים בכדי ליישר את השיא. ולמרות שחלק מהאנשים אכן עולים במשקל כתוצאה מלחץ או דיכאון, אנשים גם יורדים במשקל בגלל שהם לא מרוצים ועולים במשקל כשהם הכי מרוצים. לדוגמה, מחקר ב פסיכולוגיה בריאותית גילו שזוגות נשואים באושר עלו יותר במשקל מבני זוג שלא היו מרוצים ממערכות היחסים שלהם.

ושוב, פעילות יכול ללכת רחוק יותר מ מִשׁקָל. אנשים שמתאמנים במרפאה פחות לחוצים וחרדים, בטוחים יותר, יצירתיים יותר ובדרך כלל מאושרים יותר מאנשים שאינם זזים הרבה. בכל הנוגע לבריאות גופנית, מחקר ב התקדמות במחלות לב וכלי דם גילו שלאנשים בכושר יש שיעורי תמותה דומים, בין אם מדובר במשקל "בריא" או עודף משקל. מחקר ב כתב העת האמריקאי לקרדיולוגיה הסתכל על מסת השריר, שומן הגוף והסיכון של אנשים למחלות לב ומוות. הם מצאו שבעוד קבוצת שרירים/דל שומן הייתה הבריאה ביותר, אך קבוצת "בכושר ושומן" (שומן גבוה אך גם שריר גבוה) הגיעה למקום השני, קָדִימָה של הקבוצה עם שומן גוף נמוך אך ללא שרירים (הידוע גם אלו שהיו רזים יותר אך לא פעילים).

כך נוכל לשנות.

זה כואב ומביך להבין את ההנחות המוטבעות עמוקות שיש לנו כתרבות. אבל באמת חשוב להכיר בהם: "הרעיונות האלה מסוכנים כי הם נותנים לגיטימציה לאפליה", אומר פארל.

החדשות הטובות? הרבה מזה משתנה. פעילים שמנים כמו יוגי ג'סמין סטנלי וצלמת העירום סובסטיה ג'ונס משנים את האופן בו אנו רואים גופים פעילים ויפים. אשלי גרהאם, רובין לאולי, טארה לין, קנדיס האפין, איסקרה לורנס, טס הולידיי ואוליביה קמפבל הן קצה הקרחון של נשים שמרעידות את הסטנדרטים של תעשיית הדוגמנות ומזכירות לכולנו ש"רזה" לא צריכה להיות מחמאה אולטימטיבית - ולהשוויץ בדמות מלאה יותר זה לא 'אמיץ'. מליסה מקארתי, גאבורי סידיבי וכריסי מץ הם רק כמה מהכוכבים שמובילים את אותו רעיון בהוליווד.

והחשיפה עובדת: מחקר חדש מאוניברסיטת פלורידה סטייט מצא כי נשים נוטות יותר לשים לב ולזכור מודלים ממוצעים וגדולים בהשוואה לדגמים רזים. וכאשר נשים גדולות יותר היו על המסך, נשים במחקר עשו פחות השוואות והיו רמות גבוהות יותר של שביעות רצון מהגוף בתוך עצמן. מגזינים, כולל צוּרָה, מתאמצים יותר מאי פעם לשקול את המסר שאנו משדרים על המשמעות של "בריא" באמת. וטוב, בהתחשב בלימוד ב כתב העת הבינלאומי להשמנת יתר מצאו את אמונתם של אנשים שהמשקל ניתן לשליטה, רעיונות סביב הסיכונים הבריאותיים האמיתיים של להיות שמנים, והנטייה שלהם להפלות במשקל היו קשורים ישירות לשאלה אם הם קוראים וצפו במדיה שהייתה חיובית לשומן או שלילית.

בנוסף, ככל שתנועת חיוביות הגוף הופכת פופולרית יותר, במיוחד ברשתות החברתיות, כך העולם נחשף לאופן שבו נשים אמיתיות בכל צורה וגודל אוכלות ומתעמלות על מנת לשמור על הגדרת היופי שלהן. מיום ליום, הנורמליזציה הזאת של מה שבאמת נורמלי מסייעת להחזיר את הכוח שהבריונים חשבו שמילה של שלוש אותיות צריכה להחזיק.

סקירה עבור