מדוע התקופות נפגעות?

תוֹכֶן

• מה גורם לכאב בתקופתך?
• פרוסטגלנדינים
• אסטרוגן ופרוגסטרון
• הטייק אווי

סקירה כללית

תהליך הרחם שלך משיל את ריריתו מדי חודש נקרא מחזור. אי נוחות מסוימת בתקופתך שכיחה, אך כאב עז או משתק המפריע לחייך אינו.

תקופות כואבות הוא מצב הנקרא דיסמנוריאה. זוהי הפרעת הווסת הנפוצה ביותר: יותר ממחצית מהנשים במחזור החודשי מדווחות על כאב לפחות יום או יומיים בכל חודש.

ניתן לסווג תקופות כואבות לשני סוגים:

• דיסמנוריאה ראשונית בדרך כלל מתחיל זמן קצר לאחר התקופה הראשונה. זה נגרם לעתים קרובות על ידי פרוסטגלנדינים, המופיעים באופן טבעי בגוף.
• דיסמנוריאה משנית בדרך כלל מתרחש מאוחר יותר בחיים ולעיתים נובע מהפרעת רבייה.

לא משנה איזה אתם חווים, יש דרכים לטפל ולהקל על הכאב.

מה גורם לכאב בתקופתך?

מגוון תסמינים כואבים עשויים ללוות את המחזור החודשי. לפעמים תסמינים יכולים להתרחש זמן קצר לפני תחילת המחזור. הם בדרך כלל מתחדדים בימים הראשונים לתקופתך.

פרוסטגלנדינים

התכווצויות נגרמות על ידי שומנים דמויי הורמונים הנקראים פרוסטגלנדינים שגורמים לרחם להתכווץ כדי לעזור להיפטר מריריתו.

פרוסטגלנדינים מעורבים גם בתגובות הדלקת והכאב. הם שוכנים ברירית הרחם ומשתחררים גם הם מבטנה זו.

לאחר שחרורם, הם מגבירים את עוצמת הצירים במהלך הימים הראשונים לתקופתך. ככל שרמת הפרוסטגלנדינים גבוהה יותר, ההתכווצויות חמורות יותר.

רמות גבוהות מאוד יכולות גם לגרום לבחילות ושלשולים. ככל שהרירית נשפכת, רמות הפרוסטגלנדינים בגופך יורדות. זו הסיבה שהתכווצויות נרגעות בדרך כלל לאחר היומיים הראשונים לתקופתך.

גורמים אפשריים אחרים לכאבי מחזור כוללים:

• אנדומטריוזיס
• שרירנים
• מחלת דלקת באגן
• היצרות צוואר הרחם

משככי כאבים כמו איבופרופן (אדוויל) יכולים לעזור בהקלת התכווצויות. אך אם הכאב אינו מופחת כלל עם משכך כאבים ללא מרשם, שוחח עם הרופא שלך האם טיפול הורמונלי הוא אפשרות.

אסטרוגן ופרוגסטרון

אסטרוגן ופרוגסטרון הם הורמונים המסייעים בוויסות המחזור החודשי. הם יכולים להשפיע גם על כימיקלים במוח הקשורים לכאבי ראש. ממש לפני תחילת המחזור, ישנן רמות נמוכות של אסטרוגן בגוף, העלולות לגרום לכאבי ראש.

ברגע שאתה מרגיש שכאב ראש מתרחש, עדיף לטפל בו מוקדם. ככל שהטיפול מתחיל מוקדם יותר, כך יש סיכוי גבוה יותר שתקבלו הקלה. וודא שאתה שותה מספיק מים. במידת האפשר, שכב בחדר חשוך ושקט.

אולי תרצה להניח מטלית קרה על ראשך או לנשום עמוק לרגיעה. תרופות ללא מרשם כמו איבופרופן או תרופות נוגדות דלקת לא סטרואידיות אחרות (NSAID) כמו נפרוקסן (Aleve) עשויות גם להקל.

רמות הורמון משתנות יכולות גם לגרום לכאבים ורגישות בשדיים, מה שעלול להיות מאוד לא נוח עבור חלק מהנשים. אסטרוגן מגדיל את צינוריות השד, ופרוגסטרון גורם לבלוטות החלב להתנפח. התוצאה היא רגישות בשדיים.

השדיים עשויים גם להרגיש "כבדים". פעמים רבות, תרופות NSAID יכולות להיות יעילות בהפגת רגישות או כאב בשד לפני המחזור. אם הכאב חמור, טיפול הורמונלי במרשם עשוי להיות אופציה עבורך.

הטייק אווי

אמנם כאב או אי נוחות מסוימת בתקופתך הם נורמליים, אך כאב חמור או מתיש - או כאב המפריע לחייך או לפעילות היומיומית שלך - אינו תקין. אבל הטיפול נמצא שם.

להלן מספר דרכים לעזור להפחית את הכאב הקשור לתקופה שלך:

• נסה תרופות ביתיות כדי להקל על התכווצויות הווסת.
• עבור נפיחות בשד ורגישות, כמה שינויים באורח החיים יכולים לעזור למזער את הסימפטומים שלך.
• אם כאבי ראש הקשורים לרמות ההורמונים מהווים בעיה בתקופתך, הנה כמה דרכים למצוא הקלה ולמנוע את התרחשותם.

אתה לא צריך פשוט לקבל תקופות כואבות. לא משנה מה המקור, ישנם טיפולים לכאבים שלך.

אם אין די בתרופות ביתיות, טיפולים משלימים ושינויים באורח החיים בכדי להקל על כאבי מחזור, שוחח עם הרופא שלך. הם יכולים לעזור לך לקבל הקלה.

התחל לעקוב אחר הכאבים שלך, והביא את היומן שלך לפגישה שלך. יומן כאב יכול לאשר שהתסמינים שלך אכן קשורים לתקופות שלך ולספק אימות מסוים. זה גם יעזור לרופא שלך להבין מה קורה.

הקפד לציין ביומן שלך:

• כאשר התסמין התרחש
• סוג של סימפטום
• חומרת ומשך הסימפטום

אתה יכול להדפיס אחד או להכין בעצמך.

לפעמים ייתכן שיהיה צורך בטיפול אינטנסיבי יותר, כמו גלולות למניעת הריון או תרופות אחרות שיעזרו בתנודות הורמונליות. הרופא שלך עשוי לרצות לבצע בדיקות כדי לשלול כל מצב אחר שעלול לגרום לתסמינים שלך.