שינויי הזדקנות בחושים

ככל שאתה מתבגר, האופן שבו החושים שלך (שמיעה, ראייה, טעם, ריח, מגע) נותנים לך מידע על העולם משתנה. החושים שלך נעשים פחות חדים, וזה יכול להקשות עליך לשים לב לפרטים.

שינויים חושיים יכולים להשפיע על אורח החיים שלך. ייתכן שיש לך בעיות בתקשורת, ליהנות מפעילויות ולהישאר מעורב עם אנשים. שינויים חושיים יכולים להוביל לבידוד.

החושים שלך מקבלים מידע מהסביבה שלך. מידע זה יכול להיות בצורה של צליל, אור, ריחות, טעמים ומגע. מידע חושי מומר לאותות עצביים המועברים למוח. שם, האותות הופכים לתחושות משמעותיות.

דרושה מידה מסוימת של גירוי לפני שאתה מודע לתחושה. רמת תחושה מינימלית זו נקראת סף. ההזדקנות מעלה את הסף הזה. אתה צריך יותר גירוי כדי להיות מודע לתחושה.

הזדקנות יכולה להשפיע על כל החושים, אך בדרך כלל השמיעה והראייה מושפעים ביותר. מכשירים כמו משקפיים ומכשירי שמיעה, או שינויים באורח החיים יכולים לשפר את יכולתך לשמוע ולראות.

שמיעה

לאוזניים שלך יש שתי עבודות. האחד שומע והשני שומר על איזון. שמיעה מתרחשת לאחר שתנודות קול עוברות את עור התוף לאוזן הפנימית. התנודות מוחלפות לאותות עצביים באוזן הפנימית ומועברות למוח על ידי עצב השמיעה.

האיזון (שיווי משקל) נשלט באוזן הפנימית. שיער נוזלי וקטן באוזן הפנימית מגרה את עצב השמיעה. זה עוזר למוח לשמור על איזון.

ככל שמתבגרים, מבנים בתוך האוזן מתחילים להשתנות ותפקודיהם יורדים. היכולת שלך להרים צלילים פוחתת. ייתכן גם שיש לך בעיות בשמירה על שיווי המשקל שלך בזמן שאתה יושב, עומד והולך.

אובדן שמיעה הקשור לגיל נקרא presbycusis. זה משפיע על שתי האוזניים. שמיעה, בדרך כלל היכולת לשמוע צלילים בתדירות גבוהה, עשויה לרדת. ייתכן גם שתתקשה להבחין בהבדל בין צלילים מסוימים. לחלופין, ייתכן שיש לך בעיות בשמיעת שיחה כשיש רעשי רקע. אם אתה מתקשה לשמוע, שוחח עם הרופא שלך על הסימפטומים שלך. אחת הדרכים לנהל אובדן שמיעה היא על ידי הצטיידות במכשירי שמיעה.

רעש אוזניים מתמיד וחריג (טינטון) הוא בעיה שכיחה נוספת בקרב מבוגרים. הסיבות לטינטון עשויות לכלול הצטברות שעווה, תרופות הפוגעות במבנים בתוך האוזן או אובדן שמיעה קל. אם יש לך טינטון, שאל את הספק שלך כיצד לנהל את המצב.

שעוות פגועה באוזניים יכולה גם לגרום לבעיות שמיעה והיא שכיחה עם הגיל. הספק שלך יכול להסיר שעוות אוזניים מושפעת.

חָזוֹן

ראייה מתרחשת כאשר האור מעובד על ידי העין שלך ומפורש על ידי המוח שלך. האור עובר דרך משטח העין השקוף (קרנית). זה ממשיך דרך האישון, הפתח אל פנים העין. האישון נהיה גדול יותר או קטן יותר כדי לשלוט בכמות האור שנכנסת לעין. החלק הצבעוני של העין נקרא קשתית העין. זהו שריר השולט על גודל האישון. לאחר שהאור עובר דרך האישון שלך, הוא מגיע לעדשה. העדשה ממקדת את האור ברשתית (גב העין). הרשתית ממירה את אנרגיית האור לאות עצבי שהעצב הראשי נושא למוח, שם הוא מתפרש.

כל מבני העיניים משתנים עם ההזדקנות. הקרנית הופכת פחות רגישה, כך שאולי לא תבחין בפציעות עיניים. עד גיל 60, אישוניך עשויים לרדת לכשליש מהגודל שהיה בגיל 20. התלמידים עשויים להגיב לאט יותר בתגובה לחושך או לאור בהיר. העדשה נעשית מצהיבה, פחות גמישה ומעוננת מעט. כריות השומן התומכות בעיניים פוחתות והעיניים שוקעות בשקעיהן. שרירי העין פחות מסוגלים לסובב את העין באופן מלא.

ככל שמתבגרים, חדות הראייה שלך (חדות הראייה) הולכת ופוחתת. הבעיה הנפוצה ביותר היא קושי למקד את העיניים בחפצים מקרוב. מצב זה נקרא פרסביופיה. משקפי קריאה, משקפיים דו-מוקדיים או עדשות מגע יכולים לסייע בתיקון presbyopia.

יכול להיות שאתה פחות מסוגל לסבול בוהק. לדוגמא, בוהק מרצפה מבריקה בחדר מואר לשמש יכול להקשות על ההתניידות בתוך הבית. יתכן שתתקשה להסתגל לחושך או לאור בהיר. בעיות עם בוהק, בהירות וחושך עלולות לגרום לך לוותר על נהיגה בלילה.

ככל שמתבגרים, קשה יותר לספר כחול מירקות מאשר לספר לאדומים מצהובים. שימוש בצבעים מנוגדים חמים (צהוב, כתום ואדום) בביתך יכול לשפר את יכולת הראייה שלך. שמירה על נורה אדומה בחדרים חשוכים, כמו במסדרון או בחדר האמבטיה, מקלה על הראייה מאשר שימוש במנורת לילה רגילה.

עם ההזדקנות, החומר דמוי הג'ל (הזגוגית) שבתוך העין מתחיל להתכווץ. זה יכול ליצור חלקיקים קטנים הנקראים צף בשדה הראייה שלך. ברוב המקרים, צפים לא מפחיתים את הראייה שלך. אך אם אתה מפתח פתאום צפים או בעל גידול מהיר במספר המצופים, עליך לבדוק את עיניך על ידי איש מקצוע.

ראייה היקפית מופחתת (ראיית צד) שכיחה בקרב אנשים מבוגרים. זה יכול להגביל את הפעילות ואת היכולת שלך לתקשר עם אחרים. יכול להיות שקשה לתקשר עם אנשים שיושבים לידך כי אתה לא יכול לראות אותם טוב. נהיגה עלולה להפוך למסוכנת.

שרירי עיניים מוחלשים עשויים למנוע ממך להזיז את העיניים לכל הכיוונים. יכול להיות שקשה להסתכל כלפי מעלה. האזור בו ניתן לראות עצמים (שדה ראייה) הולך וקטן.

עיניים מזדקנות גם לא עשויות לייצר מספיק דמעות. זה מוביל לעיניים יבשות שעלולות להיות לא נוחות. כאשר לא מטפלים בעיניים יבשות, עלולים להופיע זיהומים, דלקות וצלקות בקרנית. אתה יכול להקל על יובש בעיניים באמצעות טיפות עיניים או דמעות מלאכותיות.

הפרעות עיניים שכיחות הגורמות לשינויים בראייה שאינן תקינות כוללות:

• קטרקט - עכירות של עדשת העין
• גלאוקומה - עלייה בלחץ הנוזלים בעין
• ניוון מקולרי - מחלה במקולה (האחראית לראייה מרכזית) הגורמת לאובדן ראייה
• רטינופתיה - מחלה ברשתית הנגרמת לעיתים קרובות בגלל סוכרת או לחץ דם גבוה

אם אתה נתקל בבעיות ראייה, דון עם הספק שלך בסימפטומים שלך.

טעם וריח

חושי הטעם והריח עובדים יחד. רוב הטעמים קשורים לריחות. חוש הריח מתחיל בקצות העצבים הגבוהים בדופן האף.

יש לכם כ -10,000 בלוטות טעם. בלוטות הטעם שלך חשות בטעמים מתוקים, מלוחים, חמצמצים, מרירים ואומאמי. אוממי הוא טעם המקושר למזונות המכילים גלוטמט, כמו למשל תיבול מונוסודיום גלוטמט (MSG).

ריח וטעם ממלאים תפקיד בהנאה ובבטיחות המזון. ארוחה טעימה או ארומה נעימה יכולים לשפר את האינטראקציה החברתית ואת ההנאה מהחיים. ריח וטעם מאפשרים לך גם לזהות סכנה, כגון אוכל מקולקל, גזים ועשן.

מספר בלוטות הטעם פוחת ככל שמתבגרים. גם כל בלוטת הטעם שנותרה מתחילה להתכווץ. הרגישות לחמשת הטעמים פוחתת לעיתים קרובות לאחר גיל 60. בנוסף, הפה שלך מייצר פחות רוק ככל שמתבגרים. זה יכול לגרום ליובש בפה, מה שעלול להשפיע על חוש הטעם שלך.

חוש הריח שלך יכול גם להיות פחות, במיוחד לאחר גיל 70. זה עשוי להיות קשור לאובדן של קצות עצבים ופחות ייצור ריר באף. ריר מסייע לריחות להישאר באף מספיק זמן כדי להתגלות על ידי קצות העצבים. זה גם עוזר להסיר ריחות מקצות העצבים.

דברים מסוימים יכולים לזרז את אובדן הטעם והריח. אלה כוללים מחלות, עישון וחשיפה לחלקיקים מזיקים באוויר.

ירידה בטעם ובריח יכולה להפחית את העניין וההנאה שלך באכילה. יתכן שלא תוכלו לחוש בסכנות מסוימות אם אינכם יכולים להריח ריחות כמו גז טבעי או עשן מהאש.

אם חוש הטעם והריח שלך פחתו, שוחח עם הספק שלך. הדברים הבאים עשויים לעזור:

• עבור לתרופה אחרת, אם התרופה שאתה נוטל משפיעה על יכולת הריח והטעם שלך.
• השתמש בתבלינים שונים או שנה את אופן הכנת האוכל.
• קנו מוצרי בטיחות, כמו גלאי גז שמשמיע אזעקה שתוכלו לשמוע.

מגע, הפרעה וכאב

חוש המישוש גורם לך להיות מודע לכאב, לטמפרטורה, ללחץ, לרטט ולמצב הגוף. לעור, לשרירים, לגידים, למפרקים ולאיברים פנימיים יש קצות עצבים (קולטנים) המגלים תחושות אלה. ישנם קולטנים המספקים למוח מידע על מיקומם ומצבם של האיברים הפנימיים. למרות שאולי אינך מודע למידע זה, זה עוזר בזיהוי שינויים (למשל, הכאב של דלקת התוספתן).

המוח שלך מפרש את סוג וכמות תחושת המגע. זה גם מפרש את התחושה כנעימה (כמו להיות חמימה בנוחות), לא נעימה (כמו להיות חם מאוד), או ניטראלית (כמו להיות מודעת לכך שאתה נוגע במשהו).

עם ההזדקנות, התחושות עשויות להיות מופחתות או משתנות. שינויים אלה יכולים להתרחש בגלל ירידה בזרימת הדם לקצות העצבים או לחוט השדרה או למוח. חוט השדרה מעביר אותות עצביים והמוח מפרש את האותות הללו.

בעיות בריאות, כמו מחסור בחומרים מזינים מסוימים, עלולות לגרום גם לשינויים בתחושה. ניתוחי מוח, בעיות במוח, בלבול ופגיעה עצבית מפציעה או ממחלות ארוכות טווח (כרוניות) כמו סוכרת עלולים לגרום גם לשינויים בתחושה.

הסימפטומים של תחושת שינוי משתנים בהתאם לסיבה.עם ירידה ברגישות לטמפרטורה, יכול להיות קשה להבדיל בין קר לקור לחם וחם. זה יכול להגדיל את הסיכון לפציעה בגלל כוויות קור, היפותרמיה (טמפרטורת גוף נמוכה באופן מסוכן) וכוויות.

יכולת מופחתת לאתר רטט, מגע ולחץ מגבירה את הסיכון לפציעות, כולל כיבים בלחץ (פצעי עור שמתפתחים כאשר לחץ מפסיק את אספקת הדם לאזור). לאחר גיל 50, אנשים רבים הפחיתו את הרגישות לכאב. או שאתה עלול להרגיש ולזהות כאב, אבל זה לא מפריע לך. לדוגמא, כשאתה פצוע, ייתכן שלא תדע עד כמה הפגיעה קשה מכיוון שהכאב לא מטריד אותך.

אתה עלול לפתח בעיות בהליכה בגלל יכולת מופחתת לתפוס היכן גופך נמצא ביחס לרצפה. זה מגביר את הסיכון שלך ליפול, בעיה נפוצה בקרב אנשים מבוגרים.

אנשים מבוגרים יכולים להיות רגישים יותר למגעים קלים מכיוון שעורם דק יותר.

אם הבחנת בשינויים במגע, כאב או בעיות בעמידה או בהליכה, שוחח עם הספק שלך. יכולות להיות דרכים לנהל את הסימפטומים.

הצעדים הבאים יכולים לעזור לך להישאר בטוחים:

• הורד את טמפרטורת דוד המים לא יותר מ- 49 ° C כדי למנוע כוויות.
• בדוק את המדחום כדי להחליט כיצד להתלבש, במקום לחכות עד שתרגיש התחממות יתר או מקורר.
• בדוק אם יש פגיעות בעור שלך, במיוחד בכפות הרגליים. אם אתה מוצא פציעה, טפל בה. אל תניח שהפציעה אינה חמורה מכיוון שהאזור אינו כואב.

שינויים אחרים

ככל שתתבגר, יהיו לך שינויים אחרים, כולל:

• באיברים, ברקמות ובתאים
• בעור
• בעצמות, בשרירים ובמפרקים
• בפנים
• במערכת העצבים

• שינויי הזדקנות בשמיעה
• עזרי שמיעה
• לָשׁוֹן
• חוש הראייה
• אנטומיה של עיניים בגילאים

אמט SD. אף אוזן גרון אצל קשישים. בתוך: פלינט PW, פרנסיס HW, Haughey BH, et al, עורכים. Cummings Otolaryngology: ניתוחי ראש וצוואר. מהדורה 7 פילדלפיה, הרשות הפלסטינית: אלסבייה; 2021: פרק 13.

סטודנסקי S, ואן סוורינגן ג'יי פולס. בתוך: פיליט HM, Rockwood K, Young J, עורכים. ספר הלימוד של ברוקלהרסט לרפואה גריאטרית וגרונטולוגיה. מהדורה 8 פילדלפיה, הרשות הפלסטינית: אלסבייה; 2017: פרק 103.

וולסטון ג'יי. השלכות קליניות שכיחות של הזדקנות. בתוך: גולדמן ל ', שפר AI, עורכים. רפואה גולדמן-ססיל. מהדורה 26 פילדלפיה, הרשות הפלסטינית: אלסבייה; 2020: פרק 22.