22 שבועות בהריון: תסמינים, טיפים ועוד

תוֹכֶן

• 22 שבועות להריון: למה לצפות
• שינויים בגופך
• התינוק שלך
• פיתוח תאומים בשבוע 22
• 22 שבועות בהריון
• ורידים בולטים
• טְחוֹרִים
• דברים שצריך לעשות השבוע להריון בריא
• חקר שיעורי לידה
• דולות מחקר
• תכנן עם בן / בת הזוג שלך בייבימון (טיול לפני התינוק)
• מתי להתקשר לרופא

בוריס יובאנוביץ '/ סטוקסי יונייטד

ברוך הבא לשבוע 22! כשאתה כבר בשליש השני שלך, אבל לא ממש מתקרב לשלישי, יש סיכוי גבוה שאתה מרגיש די טוב כרגע. (אבל אם לא - מכיוון שחולי בוקר יכולים להתעכב, ועצירות הריון היא דבר - זה גם הכל נורמלי.)

בואו נמשיך את ההתרגשות ונלמד עוד על המצפה בשבוע 22 להריון.

22 שבועות להריון: למה לצפות

• התינוק מתחיל לשמוע, לגדל גבות וללמוד לאחוז בידיים.
• ייתכן שאתה מקבל הקלה מסימפטומים מוקדמים של ההריון, אך ייתכן שיש לך כאבי גב, טחורים או דליות.
• אולי תרצה להתחיל לבדוק דולה, ואפילו יותר טוב, "בייביון" פוטנציאלי.
• אתה רוצה לשמור על תצפית על כל הסימפטומים החריגים ולדווח עליהם לרופא שלך.
• יתכן שאתה נהנה מאנרגיה רבה יותר!

שינויים בגופך

האם הרגשת כבר את הרפרפות הראשונות של תנועות תינוקך? אם כן, סביר להניח שזה ישפר עוד יותר את מצב הרוח שלך.

בעוד שאי נוחות ההריון שלך התייצבה בינתיים, הרחם שלך ממשיך לגדול ולהימתח כדי להתאים לתינוקך הגדל. כעת הוא משתרע על פני כ -2 ס"מ (3/4 אינץ ') מעל כפתור הבטן.

החברים והמשפחה כנראה שמים לב עכשיו לתינוקת ההמורה הזו. לא תמיד אתה צריך לתת לאנשים לגעת בבטן. אתה מוזמן לבקש מהם לשמור על הידיים אם אתה רוצה.

וייתכן שאתה מבחין בכפות הרגליים שלך הולכות וגדלות בגלל הרפיסין, ההורמון שמשחרר את המפרקים והרצועות באגן שלך כדי לאפשר לתינוק לבצע את היציאה הגדולה שלהם. הורמון זה גם מרגיע מפרקים אחרים בגופך מה שמביא גם למפרקי כף הרגל להיות רופפים יותר (וכעת רחבים יותר).

התינוק שלך

איור מאת אליסה קיפר

שוקל התינוק שלך כעת כמעט קילוגרם אחד (.45 ק"ג) ואורכו אורך של 7.5 ס"מ. זה בערך בגודל של פפאיה. לא רק שהתינוק שלך הולך וגדל, אלא שהם עברו התפתחות מספקת כדי להידמות כעת לתינוק.

למרות שלתינוק שלך עדיין יש הרבה גידולים לעשות וימשיך להשמין יותר בכל שבוע שעובר, תמונות האולטרסאונד האלה צריכות להתחיל להיראות יותר כמו שאתה מדמיין שתינוק ייראה.

גם עיני התינוק שלך ממשיכות להתפתח השבוע. הקשתית עדיין לא מכילה פיגמנט, אבל כל חלקי הראייה האחרים קיימים, כולל עפעפיים וגבות זעירות.

תינוק עשוי גם להתחיל ללמוד לתפוס בידיים ולהתחיל לשמוע דברים שאתה אומר ודברים שגופך עושה. הם יתחילו לדעת מתי אתה רעב עם רעשי הבטן האלה.

פיתוח תאומים בשבוע 22

אם תינוקות כבר לא התחילו את זה בשבוע 21, הם יכולים עכשיו לבלוע, ויש להם שיער דק שנקרא lanugo המכסה את רוב גופם. Lanugo עוזר להחזיק את ורניקס קאסוזה על עור התינוקות שלך. ורניקס קאסוזה מסייע בהגנה על עור התינוקות שלך בזמן הרחם.

תסמינים בהריון תאומים דומים לסינגל בשבוע זה. אבל התינוקות שלך אולי מודדים קצת יותר קטנים.

השבוע עשוי להיות זמן טוב להתחיל לחקור עגלות כפולות.

22 שבועות בהריון

הנה תקווה שזה שבוע קל לתסמיני הריון. אנשים רבים מרגישים טוב באמצע השליש השני, אך עדיין ישנם דברים מטרידים שיכולים להופיע.

הסימפטומים שאתה עלול לחוות במהלך שבוע 22 כוללים:

• ורידים בולטים
• טְחוֹרִים
• כאבי בטן
• כאבי גב
• לחץ באגן
• שינויים בפריקה מהנרתיק

ורידים בולטים

זרימת הדם המוגברת במהלך ההריון יכולה לתרום לדליות. אלה בדרך כלל מופיעים על הרגליים שלך, אך הם יכולים להופיע גם בחלקי גוף אחרים, כגון הזרועות והפלג גוף.

כדי לעזור להילחם בהם, שמור על הרגליים בכל עת שאתה יכול. הגובה יכול לעזור, וכך גם לתמוך בגרביים או גרביים.

טְחוֹרִים

טחורים, ורידים נפוחים וכואבים סביב החלק התחתון שלך, הם עוד תלונה שכיחה במהלך ההריון. לחץ נוסף על פי הטבעת מהרחם הגדל שלך יכול לתרום להיווצרות טחורים. הורמוני הריון ומתח עלולים להוביל גם לטחורים.

שתייה מרובה של נוזלים ואכילת מזונות עשירים בסיבים יכולים לסייע במניעת טחורים. כוון לפחות ל 8 עד 10 כוסות מים ו 20 עד 25 גרם סיבים תזונתיים ביום. פעילות גופנית יכולה גם לעזור.

אלא אם כן הרופא שלך הגביל את הפעילות שלך, נסה להתאים 30 דקות של פעילות גופנית מדי יום. לא רק פעילות גופנית יכולה לעזור לך להימנע מטחורים, אלא היא יכולה לעזור לך לשמור על הריון בריא.

הימנע מעצירות. לאכול אוכלים עתירי סיבים ולך כאשר הדחף מגיע אליך לראשונה. עיכוב צואה יכול להגיע לטחורים קשים וכואבים יותר.

אם אתה מפתח טחורים, הם בדרך כלל נפתרים מעצמם. כדי לסייע בניהול הכאבים הקשורים לטחורים, נסה להשרות באמבטיה חמה מספר פעמים ביום והימנע מישיבה לפרקי זמן ארוכים. אתה יכול גם לדבר עם הרופא שלך על קרמי טחורים ללא מרשם או מגבונים תרופתיים.

אם אתם מפתחים טחורים חיצוניים קשים ונפוחים הממשיכים לדמם, יתכן וטחורים פקקת. אם זה המקרה, פנה לרופא שלך כי ייתכן שיהיה עליך לעבור הליך כירורגי קל כדי להיפטר מהם.

דברים שצריך לעשות השבוע להריון בריא

חקר שיעורי לידה

אם זה ההריון הראשון שלך, שיעור לידה יכול להעניק לך קצת חינוך נחוץ (ושקט נפשי!) למה לצפות במהלך הלידה שלך ומעבר לה.

איך מרגישים צירים? כמה זמן זה נמשך בדרך כלל? והאם אוכל להתמודד עם הכאב? מה אני עושה עם התינוק שלי ברגע שאני מביא אותו הביתה? כל הנושאים הללו ועוד יטופלו בשיעור לידה.

השיעורים האלה לא רק מועילים לאמהות לעתיד. אם יש לך בן / בת זוג, הביא אותם יחד, והם לא רק ילמדו את היסודות של מה שאתה עובר, אלא שהם עשויים ללמוד כמה טכניקות הרפיה שיעזרו לך לשמור על ביטחון עצמי וחזק במהלך הלידה ובימים הראשונים של היותך הורה חדש.

השיעורים יכולים להתמלא במהירות, לכן כדאי לתזמן אותם כעת. בתי חולים רבים מציעים שיעורי לידה כללית וכן שיעורים מיוחדים יותר, כגון אלה הקשורים בהחייאה לתינוקות, יסודות הנקה או אפילו פילוסופיות עבודה מסוימות, כמו שיטת ברדלי הטבעית יותר.

בתי חולים עשויים גם להציע סיור ביחידת הלידה או התינוק שלהם במסגרת שיעורי הלידה שלהם, מה שיעזור לך להרגיש בנוח יותר לגבי השהות הקרובה שלך.

אם אתם מחפשים שיעורים מחוץ לבית החולים המקומי שלכם, Lamaze International או האיגוד הבינלאומי לחינוך ללידה עשויים לעזור. לא משנה לאן אתה מסתכל, קבע שיעורים לפני השבוע ה -35 שלך כדי לוודא שאתה מרשה לעצמך זמן לעבודה מוקדמת, אם זה יקרה.

דולות מחקר

דולה היא הכשרה מקצועית במהלך הלידה ולעיתים לאחר הלידה. דולות מספקות תמיכה רגשית, פיזית ומידע לאדם בהריון ויולדת.

אם תחליט לעבוד עם דולה, הם בדרך כלל לא יתחילו לעזור לך רק כמה חודשים לפני שמועד תינוקך. אם אתם מעוניינים בדולה לאחר לידה, דולה המציעה סיוע לאחר שהתינוק הגיע, הדולה לא תתחיל לסייע לכם רק לאחר שהבאתם את תינוקכם הביתה.

מכיוון שדולות מציעות תמיכה, חשוב מאוד למצוא ממישהו שמתאים לו. דולה מלידה תהיה איתך במהלך הלידה, ודולה לאחר לידה תהיה איתך בתקופה שאתה מקופח בשינה ומסתגל להרבה שינויים.

לא רק שאתה רוצה שיהיה לך מספיק זמן לראיין דולות, אלא שאתה גם רוצה לוודא שהדולה שאתה רוצה תהיה זמינה כשתזדקק להן. קביעת סידורים מוקדמת יכולה להבטיח שתוכלו לשכור את הבחירה הראשונה שלכם.

אם אתה מעוניין לעבוד עם דולה, שוחח עם הרופא שלך. יתכן שהם יוכלו לספק לך רשימה של דולות מומלצות או משאבים אחרים שיעזרו לך למצוא אחת מהן. הפניות מחברים הן דרך נהדרת נוספת למצוא דולה.

תכנן עם בן / בת הזוג שלך בייבימון (טיול לפני התינוק)

אתה בטח מרגיש מצוין והבליטה שלך מקסימה, אבל עדיין לא מקשה על ההתמצאות. עם זאת, העייפות שלך תחזור ככל הנראה בשליש השלישי, והבליטה שלך תהפוך בקרוב גדולה מספיק כדי שרק המחשבה להתנייד עשויה לגרום לך להרגיש תשושה.

לפני שהבטן שלך מקשה על ביצוע משימות יומיומיות (כמו ללבוש את הגרביים) וכל מה שאתה רוצה לעשות זה לנמנם, כדאי לתכנן טיול קצר, או בייבימון, עם בן / בת הזוג.

מנוחה עם בן / בת הזוג שלך לפני שהחיים שלך משתנים כדי לפנות מקום לבן משפחה חדש יכולה להיות דרך נהדרת לחזק את הקשר שאתה חולק.

אם זה לא ילדך הראשון, שקול טיול משפחתי כדי לחזק כי תינוק חדש לא ישנה את היחסים שאתה או בן / בת הזוג שלך מקיימים עם ילדך או ילדיך האחרים.

אם אתה טס, נסיעות אוויריות מסחריות נחשבות בדרך כלל כבטוחות אם יש לך הריון בריא. אתה עדיין צריך לבדוק עם הרופא שלך לפני שאתה עולה למטוס. לחברות תעופה מסוימות יש מדיניות בנושא נסיעות אוויריות בהריון. תבדוק גם עם חברת התעופה.

בעודך על סיפון מטוס, הישאר מיובש והתנייד כדי לקדם את המחזור. כדאי לשקול מושב מעבר כדי להקל על הקמה לפי הצורך.

מתי להתקשר לרופא

התקשר לרופא אם אתה חווה דימום בנרתיק או דליפת נוזלים, חום, כאבי בטן או כאבי ראש חזקים או ראייה מטושטשת.

אם אתה מתחיל להרגיש מה יכול להיות כאבי לידה ואתה לא בטוח אם זה יכול להיות צירים של ברקסטון-היקס או הדבר האמיתי, התקשר לרופא שלך לקבלת חוות דעת מומחה.