כיצד ליצור תוכנית פעולה לאסתמה
תוֹכֶן
- מהי תוכנית פעולה לאסתמה?
- תוכניות לילדים
- תוכניות למבוגרים
- דוגמאות
- למי צריך אחד?
- איפה כדאי לשים אותם?
- למה חשוב שיהיה כזה
- מתי לדבר עם רופא
- בשורה התחתונה
תוכנית פעולה לאסתמה היא מדריך אישי בו אדם מזהה:
- כיצד הם מטפלים כיום באסתמה שלהם
- סימנים שהתסמינים שלהם מחמירים
- מה לעשות אם הסימפטומים מחמירים
- מתי לפנות לטיפול רפואי
אם יש לך או לאהוב אסתמה, קיום תוכנית פעולה יכולה לעזור במענה על הרבה שאלות ולעזור לעמוד ביעדי הטיפול.
המשך לקרוא כדי לגלות את כל מה שאתה צריך לדעת כדי ליצור את התוכנית שלך.
מהי תוכנית פעולה לאסתמה?
ישנם מספר רכיבים המשותפים לכל תוכנית פעולה. אלו כוללים:
- גורמים המעוררים או מחמירים את האסטמה
- שמות ספציפיים של התרופות שאתה לוקח לאסתמה ולמה אתה משתמש בהן, כגון תרופות קצרות או ארוכות טווח
- תסמינים המעידים על האסטמה שלך מחמירים, כולל מדידות זרימת שיא
- אילו תרופות אתה צריך לקחת על בסיס רמת הסימפטומים שלך
- תסמינים המעידים על מתי עליך לפנות לטיפול רפואי מיידי
- מספרי טלפון ליצירת קשר לשעת חירום, כולל הרופא המטפל הראשוני, בית החולים המקומי ובני משפחה חשובים לפנות אליהם אם יש לך התקף אסטמה
הרופא שלך עשוי להמליץ שתוכנית הפעולה שלך כוללת שלושה אזורים עיקריים לפעולה, כגון:
- ירוק. ירוק הוא האזור "הטוב". זה כשאתה מסתדר טוב והאסטמה שלך בדרך כלל לא מגבילה את רמת הפעילות שלך. חלק זה של התוכנית שלך כולל את זרימת שיא המטרה שלך, את התרופות שאתה לוקח כל יום ומתי אתה לוקח אותם, ואם אתה משתמש בתרופות מיוחדות לפני פעילות גופנית.
- צהוב. צהוב הוא אזור "הזהירות". זה כאשר האסתמה שלך מתחילה להראות סימני החמרה. סעיף זה כולל את הסימפטומים שאתה חווה באזור הצהוב, שיא הזרימה שלך באזור הצהוב, צעדים נוספים או תרופות שיש לנקוט כאשר אתה נמצא באזור זה, והתסמינים המעידים על כך שתצטרך להתקשר לרופא.
- אָדוֹם. אדום הוא אזור "התרעה" או "סכנה". זה כאשר אתה סובל מסימפטומים חמורים הקשורים לאסתמה שלך, כגון קוצר נשימה, מגבלות פעילות משמעותיות או צורך להשתמש בתרופות להקלה מהירה לעיתים קרובות. בסעיף זה כלולים סימני סכנה, כגון שפתיים בגוון כחול; תרופות לקחת; ומתי להתקשר לרופא או לפנות לטיפול רפואי בחירום.
תוכניות לילדים
תוכניות אסטמה לילדים כוללות את כל המידע המפורט לעיל. אך כמה שינויים עשויים לסייע בהפיכת התוכנית לידידותית יותר לילדים ולמטפלים. אלו כוללים:
- תמונות, כשאפשר. ייתכן שתרצה לכלול תמונות של כל תרופה או משאף, וכן תמונות של האזורים הירוקים, הצהובים והאדומים שזוהו על מד הזרימה.
- הסכמה לטיפול: תוכניות פעולה רבות לאסטמה של ילדים כוללות הצהרת הסכמה עליה הורים חותמים כדי לאפשר לבית ספר או למטפל לתת תרופות, כמו למשל תרופות מהירות.
- תסמינים במילים של ילד. ילדים עשויים שלא לתאר "צפצופים" במונחים מדויקים אלה. שאל את ילדך מה משמעותם של תסמינים מסוימים עבורם. כתוב את התיאורים האלה כדי לעזור לך ולאחרים להבין בצורה הטובה ביותר אילו תסמינים יש לילד שלך.
אלה כמה מהשינויים שתוכל לבצע בכדי להבטיח שתוכנית הפעולה של אסתמה לילדך תהיה ידידותית ככל האפשר.
תוכניות למבוגרים
תוכנית פעולה לאסתמה למבוגרים צריכה לכלול את המידע המופיע לעיל, אך עם שיקולים מתי אתה זקוק לעזרה וייתכן שלא תוכל להפנות אנשים למה שאתה זקוק. שקול לכלול את הדברים הבאים:
- ספק הוראות איפה אדם יכול למצוא את התרופות שלך בבית אם הנשימה שלך כל כך מושפעת שלא תוכל לכוון אותם אליה.
- רשום איש קשר חירום או ספק שירותי בריאות להתקשר אם אתה זקוק לטיפול רפואי מיידי ונמצא בבית החולים או במשרד רופא.
ייתכן שתרצה לתת עותק של תוכנית הפעולה שלך לאסתמה לבוס שלך או למנהל משאבי אנוש במקום העבודה שלך כדי להבטיח שמישהו יכול לעזור לך במידת הצורך.
דוגמאות
אינך צריך להתחיל מאפס בעת יצירת תוכנית פעולה לאסתמה. ישנם משאבים מקוונים רבים שיכולים לעזור לך ליצור תוכנית נייר או מבוססת אינטרנט. הנה כמה מקומות להתחיל:
- איגוד הריאות האמריקאי (ALA). דף ALA זה כולל תוכניות פעולה להורדה באנגלית ובספרדית. יש תוכניות לבית ולבית הספר.
- קרן אסטמה ואלרגיה של אמריקה (AAFA). דף AAFA זה מציע תוכניות להורדה לבית, לטיפול בילדים ובית הספר.
- מרכזים לבקרת מחלות ומניעתן (CDC). מספק תוכניות להדפסה, מקוונות ואינטראקטיביות, כולל תוכניות שתורגמו לספרדית.
משרד הרופא שלך הוא גם משאב טוב לתוכניות פעולה לאסתמה. הם יכולים לעבוד איתך כדי ליצור את התוכנית הטובה ביותר עבורך.
למי צריך אחד?
תוכנית פעולה היא רעיון טוב לכל מי שאובחן כחולה אסטמה. קיום תוכנית יכול להוציא את הניחושים ממה לעשות אם האסטמה שלך מחמירה. זה יכול גם לעזור לזהות מתי אתה מנהל את האסתמה שלך היטב.
איפה כדאי לשים אותם?
תוכנית פעולה לאסתמה צריכה להיות נגישה בקלות לכל מי שיידרש להשתמש בה. לאחר שתיצור אחד כזה, מומלץ ליצור כמה עותקים ולהפיץ אותם למטפלים. שקול לעשות את הפעולות הבאות:
- תעדכן אחד אחר במקום נגיש בקלות בביתך, כגון מקרר או לוח הודעות.
- שמור אחד ליד המקום בו אתה מאחסן את תרופות האסטמה שלך.
- שמור עותק בארנק או בארנק.
- הפץ אחת למורה של ילדך והוסף אחת לרשומות בית הספר של ילדך.
- תן אחד לכל בן משפחה שעשוי לטפל בך או בילדך אם יהיה צורך בטיפול רפואי חירום.
בנוסף, ייתכן שתרצה לצלם כל עמוד בתוכנית ולשמור אותם בטלפון שלך ל"מועדפים ". תוכל גם לשלוח לעצמך את התוכנית בדוא"ל כך שתמיד יהיה לך עותק נוח.
למה חשוב שיהיה כזה
תוכנית פעולה לאסתמה כוללת את היתרונות הבאים:
- זה עוזר לך לזהות מתי האסטמה שלך מנוהלת היטב ומתי לא.
- הוא מספק מדריך קל לעקוב אילו תרופות לקחת כאשר יש לך תסמינים מסוימים.
- זה לוקח את הניחושים מתוך עזרה לך או לאדם אהוב במסגרת בית ספר או כשמטפל נמצא בביתך.
- זה מבטיח לך להבין מה עושה כל תרופה שנקבעה ומתי עליך להשתמש בהן.
כאשר יש לך או לאהוב אסתמה, קל לחוש לפעמים בבהלה או לא בטוח מה לעשות. תוכנית פעולה לאסתמה יכולה לתת לך ביטחון נוסף מכיוון שיש לה תשובות בדיוק מה לעשות ומתי לעשות זאת.
מתי לדבר עם רופא
שוחח עם הרופא שלך בעת הגדרת תוכנית הפעולה שלך לאסתמה. עליהם לבדוק את התוכנית ולהוסיף כל הצעה. הקפידו להביא את התוכנית לבדיקות המתוזמנות באופן קבוע.
פעמים אחרות כאשר אתה צריך לראות את הרופא שלך ולשקול לעדכן את התוכנית שלך כוללים:
- אם אתה מתקשה לשמור על האסטמה שלך, למשל אם אתה נמצא לעתים קרובות באזורים צהובים או אדומים בתכנית שלך
- אם אתה מתקשה לעמוד בתכנית שלך
- אם אינך מרגיש שהתרופות שלך פועלות כמו פעם
- אם יש לך תופעות לוואי לתרופות שקיבלת
אם יש לך חששות לגבי אסטמה ותוכנית פעולה שלך, התקשר לרופא שלך. נקיטת צעדים למניעת התקף אסטמה ושימו לב להחמרת הסימפטומים היא המפתח לניהול האסטמה שלך.
בשורה התחתונה
תוכנית פעולה לאסתמה יכולה להיות חיונית כדי לעזור לך, למטפלים ולרופא שלך לנהל את האסתמה שלך. משאבים מקוונים רבים יכולים לעזור לך לבסס את התוכנית שלך. אתה יכול גם לדבר עם הרופא שלך על דרכים ייחודיות לשינוי התוכנית.
פנה תמיד לטיפול רפואי מיידי אם אתה חווה תסמיני אסתמה קשים.
מאמרים פופולריים
האם שלייה קדמית פירושה שיש לך ילדה?
