כל מה שצריך לדעת על גיהוק

תוֹכֶן

• סקירה כללית
• מה גורם לגיהוק?
• אירופגיה
• אוכלים
• תרופות
• תנאים
• סוגיות חירום
• כיצד מטפלים בגיהוק?
• טיפול עצמי
• טיפול רפואי
• מהן ההשלכות של השארת גיהוק לא מטופל?
• כיצד ניתן למנוע גיהוק?

סקירה כללית

גיהוק הוא מעשה גירוש האוויר מהקיבה דרך הפה. לרוב זה מתרחש כאשר הקיבה מתרחקת, או מתרחבת, בגלל אוויר רב שנבלע בבליעה.

גיהוק - הידוע בכינויו גיהוק או התפרצות - משחרר את האוויר כדי להפחית את התסכול.

מה גורם לגיהוק?

גיהוק מתרחש כאשר הבטן מתמלאת באוויר שבולע. ישנן מספר סיבות לכך שאפשר לבלוע יותר אוויר מהרגיל. הסיבות הנפוצות ביותר הן:

• אוכלים או שותים מהר מדי
• שתיית משקאות מוגזים
• חֲרָדָה

תינוקות וילדים קטנים עשויים לבלוע כמויות גדולות של אוויר מבלי להבין זאת. תינוקות מגובשים זמן קצר לאחר שתיית חלב אם או פורמולה בכדי לגרש את עודפי האוויר שנבלע במהלך האכלה.

אפשר לגהוק כאשר הבטן אינה מלאה באוויר. זה בדרך כלל מכיוון שגיהוק הפך להרגל או כלי להפחתת אי נוחות בבטן.

גיהוק רק יקל על אי הנוחות הקשורה בבליעת אוויר. עדיין לא נדיר שאנשים ינסו להקל על אי נוחות בטן אחרת באותו אופן.

אירופגיה

Aerophagia הוא בליעה מרצון או לא רצוני של אוויר. בליעת כמויות מופרזות של אוויר יכולה להתרחש כאשר אוכלים או שותים מהר מדי. זה יכול להתרחש גם כאשר:

• מדברים ואוכלים באותו זמן
• מסטיק
• מוצץ סוכריות קשות
• שותה דרך קש
• לעשן
• לובש תותבות לא טובות
• סובל מהתקף חרדה
• hyperventilating
• נושם דרך האף

אוכלים

כמה מאכלים ומשקאות יכולים גם לגרום לגיהוק תכוף יותר. אלה כוללים משקאות מוגזים, אלכוהול, ומזונות עשירים בעמילן, סוכר או סיבים הגורמים גז.

האשמים הנפוצים כוללים:

• שעועית
• עדשים
• ברוקולי
• אפונה
• בצלים
• כרוב
• כרובית
• בננות
• צימוקים
• לחם מלא

תרופות

מספר תרופות שונות עשויות להוביל לגיהוק או להפרעות הגורמות לגיהוק. אלה עשויים לכלול:

• תרופת סוכרת מסוג 2 הנקראת אקרבוז
• משלשלים, כמו לקטולוזה וסורביטול
• תרופות נגד כאבים, כגון נפרוקסן, איבופרופן ואספירין

שימוש עודף בתרופות כאב עלול לגרום לדלקת הקיבה, מצב שעלול לגרום לגיהוק.

תנאים

כמה מצבים רפואיים עשויים לכלול גם גיהוק כסימפטום. עם זאת, מכיוון שגיהוק הוא תגובה טבעית לאי נוחות בבטן, חייבים להיות תסמינים אחרים כדי לאבחן.

תנאים העלולים לגרום לגיהוק כוללים:

• מחלת ריפלוקס במערכת העיכול (GERD): הפרעה הגורמת לחומצה מהקיבה לזרום כלפי מעלה לוושט.
• gastroparesis: הפרעה בה השרירים בדופן הבטן נחלשים
• דלקת קיבה: הפרעה הגורמת לדלקת ברירית הקיבה
• כיבים מאפיים: פצעים בוושט, בבטן ובחלק העליון של המעי הדק שלך
• אי סבילות ללקטוז: חוסר יכולת לעכל נכון את הלקטוז, מרכיב שנמצא במוצרי חלב
• ספיגת פרוקטוז או סורביטול: חוסר יכולת לעכל נכון את הפחמימות פרוקטוז וסורביטול
• הליקובקטר פילורי (ח. פילורי): חיידקים הגורמים לזיהום בקיבה העלולים להגביר את הגיהוק

הגורמים הפחות נפוצים לגיהוק כוללים:

• מחלת צליאק: חוסר סובלנות לגלוטן, מרכיב המצוי במזונות רבים העשירים בקמח כמו לחמים וקרקרים
• תסמונת השלכת: הפרעה הגורמת לבטן שלך להתרוקן לפני שתכולה מתעכלת כראוי
• אי ספיקת לבלב: מצב המופיע כאשר הלבלב אינו מסוגל לשחרר אנזימים הדרושים לעיכול

סוגיות חירום

גיהוק כסימפטום יחיד אינו גורם לרוב לדאגה אלא אם הוא תכוף או מוגזם.

אם הקיבה שלך הושלכה במשך תקופה ארוכה וגיהוק אינו משכך אותה, או אם כאבי הבטן קשים, פנה מייד לרופא.

כיצד מטפלים בגיהוק?

גיהוק רגיל אינו מצריך טיפול. עם זאת, אם הגיהוק הופך מוגזם, עליך ליצור קשר עם איש מקצוע רפואי כדי לבחון מצבים אפשריים שעלולים לגרום לבעיה.

הטיפול יהיה תלוי בסיבה.

טיפול עצמי

אם אתה גיהוק יתר על המידה או אם הבטן שלך מתרחקת ואינך יכול לגרש את האוויר, שכיבה על הצד בדרך כלל עוזרת. אימוץ תנוחת ברכיים לחזה יכול גם להועיל. החזק את המיקום עד שהגז יעבור.

אם אתה חווה לעתים קרובות גיהוק, עליך להימנע מ:

• אוכלים ושותים במהירות
• שתיית משקאות מוגזים
• מסטיק

אלה עשויים להחמיר את הבעיה.

טיפול רפואי

אם הגיהוק שלך הפך מוגזם, חשוב לדבר עם הרופא שלך. הרופא שלך יאסוף מידע על הסימפטומים שלך על ידי שאילת שאלות מתי התחיל הגיהוק ואם זה קרה לפני כן.

הם ישאלו גם על דפוסים, כמו האם הגיהוק מתרחש בגלל עצבנות או לאחר צריכת מזון או משקה מסוים. יתכן שהם יבקשו מכם לנהל יומן אוכל למשך מספר ימים.

ודא שאתה מזכיר סימפטומים אחרים שיש לך, גם אם אינך חושב שהם רלוונטיים. זה יעזור לרופא שלך לבנות תמונה מלאה של הבעיה, שתעזור להם למצוא את הפיתרון הסביר ביותר.

הרופא שלך עשוי לבחון אותך פיזית ויכול להזמין בדיקות נוספות כגון צילומי רנטגן בבטן או מחקרים על ריקון קיבה. בדיקות אחרות כוללות:

• סריקות MRI
• סריקות סי.טי.
• סריקות אולטרסאונד
• בדיקות עיכול
• בדיקות מימן ומתאן

אלה יעניקו לרופא המטפל מבט ברור על מערכת העיכול שלכם, מה שיעזור להם לאבחן.

מהן ההשלכות של השארת גיהוק לא מטופל?

גיהוק רגיל אינו מצריך טיפול ואין בו שום סיבוכים.

עם זאת, אם הגיהוק הופך לעיתים תכופות יותר בגלל בעיה במערכת העיכול, יתכן שהתסמינים יחמירו אם הם לא מטופלים. יתכן שתתחיל לחוות תסמינים אחרים עד לאבחון וטיפול בבעיה.

כיצד ניתן למנוע גיהוק?

גיהוק הוא טבעי. אתה יכול לשלוט בזה על ידי הימנעות מפריטים שעלולים לגרום לך לגלוש. אם אתה רוצה למנוע גיהוק, עליך:

• שבו ואכלו כל ארוחה לאט.
• הימנע מלעיסת מסטיק או מציצת סוכריות קשות.
• הימנע ממשקאות מוגזים ואלכוהול.
• תפסיק לצרוך כל מזון או משקאות שהופכים את הגיהוק לעיתים תכופות יותר.
• קח תוספי מזון פרוביוטיים כדי לעזור בעיכול.
• הימנע ממצבים מעוררי חרדה העלולים לגרום להיפנטילציה.