מדוע למצוא מטפל שחור עשה את כל ההבדל

תוֹכֶן

• 1. האמון שיש לנו הוא חיוני
• 2. לא נראה לי שאני נלחמת בסטריאוטיפים
• 3. מה שמובן לא צריך להיות מוסבר
• 4. החופש להיות עצמי
• עכשיו, סוף סוף אוכל לשחרר את השיער שלי באותה שעה שאנחנו מבלים יחד ולקבל את הכלים הדרושים לי כדי לתקוף את השבוע הבא.

עברו כמה שנים מאז שראיתי מטפל. וכשישבתי בסלון שלי, לקראת לפגוש את המטפל החדש (הווירטואלי) שלי, הופתעתי לגלות שאני עצבני.

הפחד שכך, עם זאת, ברגע שפניה הופיעו על המסך: פנים שנראו כמו שלי.

עור חום, שיער טבעי וחיוך שהריעו לי וגם הרגיעו אותי. להיות עם מטפל שחור זה דבר שהתעקשתי עליו הפעם, ומרגע שראיתי אותה, ידעתי שזו החלטה שלא אתחרט עליה.

זה לא יכול היה להגיע בזמן טוב יותר. כשהתחלתי לראות אותה הייתי כל כך מדוכא וחרדתי לעיתים רחוקות שעזבתי את הבית.

אתה מבין, ביום. הייתי רנה מהנערה השחורה, מפתחות אבודים - בלוג שמבקש לחנך ולהניע נשים שחורות עם הפרעות קשב וריכוז. אבל מאחורי דלתות סגורות, אני רנה, האישה שחיה עם מגוון סוגיות בתחום בריאות הנפש - חרדה ודיסטמיה ביניהן - שגירושין, שינוי בקריירה ו- PTSD שזה עתה נרכשו בוודאי לא עזרו להן.

מודעות לבריאות הנפש היא כל חיי, באופן מקצועי ואישי. אז איך הייתי בניתוח של שלוש שנים, לא שראיתי מטפל למרות היותי תומך קולני כל כך?

לא הייתה לי תשובה לזה בהתחלה, אבל כשהתחלתי להתקדם מדהים עם המטפל החדש שלי, זה התבהר לי הרבה יותר. זה היה המרכיב החסר, שנמצא כעת במערכת יחסים חדשה זו: יכולת תרבותית.

אז מדוע זה היה קטע כה חשוב להצלחתי האחרונה בטיפול? לפני שצוות המטפלים בכל המטפלים יבוא לצוד אותי, אני רוצה לשתף אתכם מדוע קיום מטפל שחור עשה את כל ההבדל.

1. האמון שיש לנו הוא חיוני

תרצו או לא, לקהילה הרפואית יש כמה סוגיות בוהקות עם הגזע. אנשים שחורים רבים מתקשים לבטוח במערכת הבריאות הנפשית, מכיוון שהיא דעה קדומה של נשק נגדנו באופן שגרתי.

אנשים שחורים, למשל, נוטים לאשפוז פי שניים מאשפוז לטיפול בהשוואה לאנשים לבנים, ולעיתים קרובות הם מאובחנים באופן שגוי, מה שמוביל לתוצאות מסוכנות עבורם ועבור יקיריהם. כמו במקרה של נשים שחורות שמתות בלידה, רבות מהבעיות הללו נובעות מהעובדה שקלינאיות לא מקשיבות לאנשים שחורים.

הדעות הקדומות שלהם מובילות אותם להסיק מסקנות שיכולות להיות השלכות קשות על בריאותנו. חוסר אמון זה מוביל לאוכלוסייה פגיעה הזקוקה לשירותים אלה אך מבטלת את האנשים המספקים את השירותים.

עם זאת, ספק, שמבין היטב את הפחדים הללו מאפשר לנו להיות בסיס של אמון שעושה את ההבדל המשמעותי.

2. לא נראה לי שאני נלחמת בסטריאוטיפים

אחד הדברים שאנו לומדים כאנשי צבע הוא שיש דעות קדומות שנבנו נגדנו. זה יכול להשאיר אותנו בחשש להנציח סטראוטיפ, ולהוביל לפסקי דין גזעניים לגבי עצמנו.

האם אני מדוכא מכדי לנקות את ביתי? האם התסמינים שלי הפכו אותי למשהו מופקר? האם חסר לי ניהול פיננסי טוב?

לימדו אותנו להראות את עצמנו כמיעוטים מודליים שאינם משתלבים בסטראוטיפים "מלוכלכים, עצלניים, מופקרים, עניים" המוחזקים על מיעוטים. מסירת הדברים למטפל לבן יכולה להרגיש כמו לחזק את הסטראוטיפים הגרועים ביותר לגבי גזע.

עם זאת, לעתים קרובות, הסימפטומים של מחלת נפש יכולים לגרום לאנשים להכניס אותנו גם לקטגוריות הללו. קשה להיפתח למישהו כשאתה מרגיש שהוא עשוי לשפוט את כל המירוץ שלך על סמך החוויה האחת הזו איתך.

אבל בידיעה שהמטפל שלי עומד בפני אותן פסקי דין, לא נותר לי לתהות איך אני נתקל בפגישה.

3. מה שמובן לא צריך להיות מוסבר

להיות שחור משפיע על כל חוויה שיש לי על האדמה הזו ואעשה זאת עד ליום מותי. כדי להתייחס אליי ביעילות, עליכם להבין איך החיים נראים עבור אישה שחורה.

לא ניתן לנסח כל פן של אותה חוויה. זה כמו לנסות לתרגם שפה - לא ניתן להכניס כמה דברים למילים שחיצוני יכול להבין. אצל מטפלים קודמים מצאתי את עצמי לא פעם נאלץ להיות מדריך למטפל שלי לעולם הנשיות השחורה.

למשל, קשרי המשפחה, במיוחד ההורים, הדוקים מאוד בתרבות שלי. זה יכול להיות בעייתי כשאתה מנסה להציב גבולות עם יקיריך. מטפלת קודמת לא יכלה לעטוף את דעתה מדוע לא יכולתי לפרוש את הגבולות שהיא מציעה.

בדקתי בדקדקנות את הסיבות שבגללן זה היה בעייתי, ונדרשו 45 דקות עד שהיא הבינה. זה לוקח זמן יקר מהפגישה שלי ויוצר שיחה חדשה שעשויה להיות שאף פעם לא נחזור לעניין שלי.

עם המטפלת השחורה שלי יכולתי לומר, "אתה יודע איך זה עם אמהות שחורות", והיא פשוט הינהנה והמשכנו את השיחה. כשאתה מסוגל לדבר על הנושא שלך במקום להפסיק לתרגם את התרבות שלך, זה מאפשר לך להגיע לשורש הגיליון אחת ולתמיד.

4. החופש להיות עצמי

כשאני בחדר עם המטפל שלי, אני יודע שאני יכול להיות האני המלא שלי. אני שחור, אני אישה, ויש לי כמה מצבים של בריאות הנפש שאני מלהטט בהם. אצל המטפל שלי אני יכול להיות כל הדברים האלה בבת אחת.

פעם כשהייתי בפגישה, המטפלת הישנה שלי ציינה שהיא חושבת שחלק מהבעיות שלי נובעות מהתבגרות בעוני. לא גדלתי בעוני. אבל מכיוון שאני שחור, היא המשיכה והניחה את ההנחה הזו. מעולם לא סמכתי עליה שוב לאחר מכן.

עם מטפל שחור אני לא צריך להסתיר או להמעיט חלק כלשהו בזהותי בתוך אותם קירות. כשאני יכול להיות חופשי ככה, חלק מהריפוי בא באופן טבעי כתוצאה מהרגשת ביטחון בעורי שלי. חלקו נובע מכך שלא נדרשים לפחות שעה בשבוע.

עכשיו, סוף סוף אוכל לשחרר את השיער שלי באותה שעה שאנחנו מבלים יחד ולקבל את הכלים הדרושים לי כדי לתקוף את השבוע הבא.

היו כל כך הרבה סימנים שהייתי במקום הנכון, אבל אני חושב שהדבר שהכי התבלט בי היה יום אחד, כשהחממתי את המטפלת שלי על גלישת הראש שלה. היא ציינה שזה נעטף מכיוון שהיא גמרה להסתדר את שיערה.

זה אולי נשמע פשוט, אבל זה הרגיש כמו להיות עם אחות או חברה אמינה. ההיכרות של זה הייתה שונה כל כך ממה שהרגשתי בדרך כלל עם מטפלים.

היכולת לשבת עם אישה שחורה חוללה מהפכה בטיפול הבריאותי הנפשי שלי. הלוואי שלא חיכיתי כל כך הרבה זמן למצוא מטפל שיכול לראות את החיים מנקודת המבט שלי.

רנה ברוקס הייתה אדם טיפוסי שחיה עם הפרעות קשב וריכוז כל עוד היא יכולה לזכור. היא מאבדת מפתחות, ספרים, מאמרים, שיעורי בית ומשקפיים. היא החלה את הבלוג שלה, ילדה שחורה, מפתחות אבודים, כדי לחלוק את החוויות שלה כמי שחיה עם הפרעות קשב וריכוז.