שמרי בירה

תוֹכֶן

• מה עושים שמרי בירה?
• מהם היתרונות של שמרי בירה?
• מהן תופעות הלוואי של שמרי בירה?
• כיצד נותנים שמרי בירה?
• מהם הסיכונים בשמרי בירה?
• ש:
• א:

מה זה שמרי בירה?

שמרי בירה הם מרכיב המשמש לייצור בירה ולחם. זה עשוי מ Saccharomyces cerevisiae, פטרייה חד תאית. לשמרי הבירה יש טעם מר.

שמרי בירה משמשים גם כתוסף תזונה. זהו מקור עשיר לכרום, שעשוי לעזור לגופך לשמור על רמות סוכר תקינות בדם. זהו גם מקור לוויטמיני B.

שמרי בירה נחשבים פרוביוטיים ומשמשים לסיוע בעיכול.

מה עושים שמרי בירה?

שמרי בירה מכילים אורגניזמים קטנים (מיקרופלורה) המסייעים בשמירה על תפקוד תקין של מערכת העיכול.

שמרי הבירה הם תוסף תזונה ועשויים לשפר את רמות האנרגיה ולחזק את המערכת החיסונית. זהו מקור עשיר של:

• כְּרוֹם
• חֶלְבּוֹן
• סֵלֶנִיוּם
• אֶשׁלָגָן
• בַּרזֶל
• אָבָץ
• מגנזיום

זהו גם מקור נהדר של ויטמיני B המספקים:

• תיאמין (B-1)
• ריבופלבין (B-2)
• ניאצין (B-3)
• חומצה פנטותנית (B-5)
• פירידוקסין (B-6)
• חומצה פולית (B-9)
• ביוטין (B-7)

מהם היתרונות של שמרי בירה?

המאפיינים הפרוביוטיים של שמרי בירה עשויים להפוך אותה לדרך יעילה למנוע שלשול. זה שימש לטיפול בהפרעות אחרות במערכת העיכול, כולל:

• שלשול הנגרם על ידי אנטיביוטיקה
• שלשול המטייל
• תסמונת מעי רגיז
• קולוסטרידיום דיפיסיל קוליטיס
• אי סבילות ללקטוז

שמרי בירה יכולים לספק אנרגיה ועשויים לסייע בשמירה על עור בריא, שיער, עיניים ופה. זה עשוי להיות יעיל בתמיכה במערכת העצבים ובשיפור מערכת החיסון.

הכרום בשמרי הבירה עשוי לסייע בשליטה על רמות הסוכר לחולים בסוכרת מסוג 2 על ידי שיפור הסובלנות לגלוקוז.

מהן תופעות הלוואי של שמרי בירה?

עליך לדבר עם הרופא שלך לפני נטילת שמרי בירה. תוספי מזון כגון שמרי בירה יכולים לתקשר עם תרופות מסוימות.

תופעות הלוואי של שמרי בירה הן בדרך כלל קלות. תופעות הלוואי השכיחות ביותר הן עודף גזים, נפיחות וכאבי ראש דמויי מיגרנה.

הפסיקו ליטול שמרי בירה ופנו מיד לרופא המטפל אם אתם חווים כאבים בחזה, לחץ או גרון בחזה או קשיי נשימה. תופעות לוואי אלו עשויות להצביע על תגובה אלרגית לשמרים מבשל.

שמרי בירה הם מקור לוויטמיני B אך הם אינם מכילים B-12. כמויות לא מספקות של B-12 עלולות לגרום לאנמיה, לכן חשוב לוודא שיש לכם מקורות ל- B-12 בתזונה.

כיצד נותנים שמרי בירה?

שמרי בירה זמינים כאבקה, פתיתים, נוזלית או טבליות. זה גם מרכיב בבירה ובכמה סוגים של לחם.

המינון הממוצע למבוגרים הוא כף עד שתי כפות מדי יום. ניתן להוסיף אותו למזון או לערבב אותו עם מים, מיץ או שייקים.

מהם הסיכונים בשמרי בירה?

התייעץ עם הרופא שלך לפני נטילת תוספי תזונה כגון שמרי בירה. אין צורך בתכשיר ספציפי בכדי לקחת שמרי בירה. ניתן לקחת את אבקת הטופס לבד או להוסיף למזון או למשקאות.

הרופא שלך עשוי להמליץ ​​לך בהתחלה ליטול מינונים קטנים יותר של שמרי בירה על מנת לבדוק תופעות לוואי אפשריות.

שמרי בירה יכולים לתקשר עם כמה סוגים שונים של תרופות. שוחח עם הרופא שלך לפני נטילת שמרי בירה אם אתה משתמש:

• מעכבי מונואמין אוקסידאז (MAOI): אלה כוללים tranylcypromine, selegiline ו- isocarboxazid. סוג זה של תרופות משמש לטיפול בדיכאון. הכמות הגדולה של טירמין בשמרי הבירה עלולה לגרום למשבר יתר לחץ דם כאשר הוא מעורבב עם MAOI. תגובה זו היא עלייה מיידית ומסוכנת בלחץ הדם. זה יכול לגרום להתקף לב או שבץ.

• meperidine: זוהי תרופה נגד כאבים נרקוטית. משבר יתר לחץ דם יכול להתרחש כאשר שמרי בירה מקיימים אינטראקציה עם סם זה.

• תרופות לסוכרת: שמרי בירה עשויים להוריד את רמות הסוכר בדם. נטילה בשילוב עם תרופות לסוכרת עלולה להעמיד אותך בסיכון גבוה יותר לסוכר בדם נמוך יותר (אופטימלי).

התייעץ עם הרופא שלך לפני נטילת שמרי בירה אם הינך בהריון או מניקה. עליכם לנקוט בזהירות גם אם יש לכם צנתר ורידי מרכזי או כל אחד מהמצבים הבאים:

• סוכרת
• מחלת קרוהן
• דלקות שמרים תכופות
• אלרגיות שמרים
• מערכת חיסונית מוחלשת

יתכן שתועיל להכין רשימה של כל התנאים שיש לך ותרופות שאתה לוקח לפני שאתה מבקר אצל הרופא שלך. כך תוכלו לעבוד יחד כדי לקבוע אם שמרי בירה מתאימים לצרכים הבריאותיים שלכם.

ש:

אני לוקח 40 מ"ג גליקלאזיד והסוכרים שלי עדיין גבוהים מדי. שמרי בירה היו עוזרים לי?

א:

ישנן עדויות טובות לכך שמרי בירה, שנוספו לתכנית הטיפול בסוכרת, עשויים לעזור. זה דבר שצריך לדון תחילה עם הרופא שלך. אנו זקוקים למחקרים נוספים כדי להבין טוב יותר את המינון ואת תופעות הלוואי האפשריות. אחת הבעיות שזוהו קשורה למינונים לא בטוחים של שמרי בירה. סוכרים נמוכים בדם פתאומי וברמת חירום דווחו כאשר משתמשים בשמרי בירה עם היפוגליקמיה שנקבע. אם זה משהו שאתה מחליט שהוא בחירה טובה עבורך, התחל במינונים נמוכים ופקח על סוכרי הדם שלך בזהירות רבה.