כמה עסוקה פיליפס מלמדת את בנותיה ביטחון גוף

תוֹכֶן

• היא מלמדת את בנותיה שאכילה בריאה היא עניין של איזון.
• האימון אינו ניתן למשא ומתן לבריאות הנפש שלה.
• היא זרקה את הסקאלה שלה לפני שנים.
• היא מסתובבת בתחתונים מסיבה חשובה מאוד.
• אבל ביטחון הגוף הוא עדיין עבודה בתהליך.
• אין לה זמן לבושה.
• סקירה עבור

פיליפס העמוסה היא אחת הסלבס הטובות ביותר שקיימות #בעולם, ואף פעם לא נרתעת מלשתף את האמיתות הקשות על אימהות, חרדות או ביטחון גוף, כדי לציין רק כמה מהנושאים אליהם היא צוללת באופן קבוע בדף האינסטגרם שלה (ויש לה יותר ממיליון עוקבים נאמנים במיוחד, עסקת ספרים וסדרת לילה מאוחרת שתראה זאת). ישבנו עם פיליפס, ששיתפה פעולה לאחרונה עם טרופיקנה כדי להשיק את Tropicana Kids, שורה חדשה של משקאות מיץ פירות אורגניים, כדי לדבר על איך שהיא מובילה לדוגמא לבנותיה בכל הנוגע לאכילה בריאה, להתאמן ולאהוב את גופה. . הנה מה שלמדנו.

היא מלמדת את בנותיה שאכילה בריאה היא עניין של איזון.

"כל הפילוסופיה שלי בחיים היא על ניסיון להיות מאוזן וככל שהתבגרתי, הבנתי שזו הדרך היחידה שבה כל דבר הוא בר קיימא-כל דיאטה, כל תוכנית אימון, אתה צריך להיות מסוגל לאפשר לעצמך איזון. אז למה שאותו דבר לא יחול על הילדים שלי, אתה יודע? ברור שאנחנו מנסים להציע פירות כשהם רוצים משהו מתוק, אבל אם הם לא רוצים את הפרי אני מאפשר להם לקבל את העוגיה! ואני ' אני בסדר עם זה. רציתי גם עוגיות כשהייתי ילד. אני גם מודע מאוד לכך שאני מגדל בנות ואני לא רוצה שיהיו להן מוזרות באוכל או בגוף שלהן. אתה מוביל לדוגמא או שהם לקחת את כל הרמזים שלהם מהצפייה בי. אני המודל הראשון שלהם, כרגע, עדיין, עדיין, הם ישנאו אותי בעוד כמה שנים אני בטוח, אבל אני רק מנסה להוות דוגמה טובה במונחים של להיות מאוזן. מה אני אוכל. יש לנו המון מיצי טרופיקנה ילדים במקרר שלי. היה ממש חם בלוס אנג'לס אז [אני והבנות שלי] שותים אותם בבריכה. זה 45 אחוז מיץ ומים מסוננים, אז אני בעניין ".

האימון אינו ניתן למשא ומתן לבריאות הנפש שלה.

"אני עושה LEKFit כאשר בלוס אנג'לס אני אובססיבי לגבי זה. זה אימון מיני טרמפולינה, ואתה גם משתמש במשקולות קרסול ומשקולות זרוע של 5 קילו. השיעורים בדרך כלל הם 50 עד 60 דקות ואתה בטרמפולינה כנראה חצי מהמשקל יש גם חימום אינפרא אדום על התקרה, אז זה חדר חם יותר; לא חם מנשוא, אבל אתה מתחמם ממש מהר. זה מדהים. אני ספוג אחר כך. התעמלות באמת עזרה לי כל כך, אז אני כן מוודא שאני מפנה לזה זמן כל בוקר, גם אם זה אומר שאני צריך להזיז את הפגישה הזאת כי אני צריך ללכת לעשות אימון, אתה יודע? זה לא נתון למשא ומתן עבורי וזה קשור ישירות לבריאות הנפשית שלי. זה אפילו לא על [המשקל שלי], אבל בדיוק איך שאני מרגיש. אני יודע שאם אגיע לאימון הזה כל יום, זו העדיפות היחידה שקבעתי לעצמי." (קשור: מדוע עליך להתאמן גם אם אינך במצב רוח)

היא זרקה את הסקאלה שלה לפני שנים.

"הפסקתי לשקול את עצמי מזמן כי זה שיגע אותי. ידעתי שזה עושה לי רע ביום יום. אני גם בן אדם ששומר על מים-אני משתנה טון וזה היה נורמלי והייתי להתבסס על זה בצורה לא נורמלית. חשבתי שאני צריך לשלוט בתנודות החודשיות הרגילות שלי ואתה לא יכול. אז נפטרתי מזה. עכשיו להרגיש טוב בבגדים זה בעיקר איך אני שופט אם אני אני מרגיש מצוין או לא. ואני כבר לא מוצא בושה בכל גודל. פעם הייתי. אתה לא יכול להיתקע גם בזה ".

היא מסתובבת בתחתונים מסיבה חשובה מאוד.

"אני אוהב את הגוף שלי בהרבה מובנים ונאבק עם הביטחון של עצמי לגבי הגוף שלי, אבל תמיד אלבש ביקיני אם ארצה. תמיד אהב להסתובב בתחתונים מול הבנות שלי. אני רוצה שיראו אותי בנוח בגוף שלי. אני מרגיש שזה ממש חשוב. גם אם אני ברגע שבו אני לא באמת מרגיש טוב עם עצמי כמו שהייתי רוצה להיות. ואני מסרב לעשות Facetune ומעולם לא הרגשתי גזרתי את הגוף שלי לאינסטגרם או משהו כזה. אני אשתמש בפילטר; אני כן אוהב פילטר. אבל אני מנסה להיות מודע לזה באמת." (קשורים: מדוע האמא החדשה הזו שיתפה תמונה שלה בתחתונים יומיים לאחר הלידה)

אבל ביטחון הגוף הוא עדיין עבודה בתהליך.

"זה מאבק. תמיד הייתי לוקחת גג כשאני שומעת אנשים אומרים כמו 'אוי, שילדים ישנו הכל'. אני מתכוון שזה עושה כמה ימים, אבל ימים אחרים הם עדיין 'אני מרגישה שמנה' או מה שלא יהיה. אתה עדיין להיכנע למוח הישן שלך - קשה שלא. זו שיחה מתמדת שאני מנהלת פנימית, שאני מקווה שתשתנה עבור הדורות הצעירים. אני כן חושב שזה עוזר שהתקשורת משנה את הדרך שבה הם מציגים סוגים שונים של גופים, וזה כל כך חשוב. וסוגי ההודעות שנשלחות לנערות ונשים צעירות במיוחד על בריאות וגוף משתנות. נאמר לנשים שהערך העצמי שלהן לא קשור לגופן. אז אני מקווה שהשיא שיחק אצלי. המוח של הבנות שונה מהתקליט שמתנגן במוח שלי בן ה-39 שגדל בשנות ה-80 וה-90".

אין לה זמן לבושה.

"לאנשים יש רעיונות לגבי מה הם חושבים בריאות. וברור, זה מה זה שיימינג. עליתי כל כך הרבה במשקל בשני ההריונות שלי. הייתי ממש ממש גדולה והיו לי ילדים ממש גדולים. אף פעם לא הייתה לי סוכרת הריון. הדם שלי הלחץ תמיד היה טוב. לא היה לי יתר לחץ דם או משהו. גם התינוקות שלי נולדו בריאים ובאופן טבעי. והיו כל כך הרבה אנשים-זרים, בציבור, לא ברשתות החברתיות-במהלך שני ההריונות שלי שאמרו לי הפנים שלי שהמראה שלי לא היה בריא או לא טבעי. הם היו אומרים, 'אלוהים אדירים לֹא טִבעִי להיות כזה גדול תוך שישה חודשים! ' אני כאילו, זה בעצם בדיוק כמו הגוף שלי, אז זה לא ממש לא טבעי, זה הדבר הכי טבעי! כולנו טובים כאן. "(בנושא: עלינו לשנות את הדרך בה אנו חושבים על עלייה במשקל במהלך ההריון)

סקירה עבור