כיצד להקפיד על תזונה נוזלית צלולה
תוֹכֶן
- איך זה עובד?
- איך נראה יום בדיאטה נוזלית צלולה?
- ארוחת בוקר
- חָטִיף
- ארוחת צהריים
- חָטִיף
- אֲרוּחַת עֶרֶב
- יתרונות וחסרונות
- יתרונות:
- חסרונות:
- דברים שכדאי לדעת לפני שמתחילים בדיאטה נוזלית צלולה
מה זה?
דיאטה נוזלית צלולה היא כמעט בדיוק מה שהיא נשמעת: דיאטה המורכבת מנוזלים צלולים בלבד.
אלה כוללים מים, מרק, כמה מיצים ללא עיסה, וג'לטין רגיל. הם עשויים להיות צבעוניים, אך הם נחשבים לנוזלים צלולים אם אתה יכול לראות דרכם.
כל מזון שנחשב נוזלי או חלקו נוזלי בטמפרטורת החדר מותר. אתה לא יכול לאכול אוכל מוצק בתזונה זו.
איך זה עובד?
רופאים נוטים לרשום דיאטות נוזליות צלולות לפני הליכים רפואיים מסוימים הכרוכים במערכת העיכול, כגון קולונוסקופיה.
הם עשויים גם להמליץ על דיאטה זו כדי לעזור להקל על מצוקות מבעיות עיכול מסוימות, כגון מחלת קרוהן, דיברטיקוליטיס ושלשולים. ניתן להשתמש בו גם לאחר סוגים מסוימים של ניתוחים. הסיבה לכך היא שנוזלים צלולים מתעכלים בקלות ועוזרים לנקות את מערכת העיכול בגוף.
בתזונה נוזלית צלולה, המטרה היא לשמור על לחותך תוך כדי לספק לך ויטמינים ומינרלים מספיקים לאנרגיה. הדיאטה נועדה גם לשמור על מנוחות הקיבה והמעיים.
נוזלים צלולים המותרים כוללים:
- מרק שקוף (ללא שומן)
- משקאות תזונתיים צלולים (Enlive, להבטיח שקוף)
- סודה מוגזת כמו ספרייט, פפסי וקוקה קולה
- מרקים צלולים
- קפה ללא חלב או שמנת
- סוכריות קשות (טיפות לימון או סיבובי מנטה)
- דבש
- מיצים ללא עיסה (חמוציות תפוחים ולבנים)
- לימונדה ללא עיסה
- ג'לטין רגיל (Jell-O)
- ארטיקים ללא עיסת פרי או חתיכות פרי בפנים
- משקאות ספורט (Gatorade, Powerade, ויטמין מים)
- מיץ עגבניות או ירקות מסוננים
- תה ללא חלב או שמנת
- מים
כדאי להימנע ממאכלים שאינם ברשימה זו. לבדיקות מסוימות, כגון קולונוסקופיות, רופאים ממליצים להימנע מנוזלים צלולים המכילים צבע אדום או סגול.
איך נראה יום בדיאטה נוזלית צלולה?
הנה תפריט דוגמה של יום אחד לתזונה נוזלית צלולה:
ארוחת בוקר
- קערת ג'לטין אחת
- מיץ פירות ללא עיסת זכוכית
- 1 כוס קפה או תה ללא חלב
- סוכר או דבש
חָטִיף
- מיץ פירות ללא עיסת זכוכית
- קערת ג'לטין אחת
ארוחת צהריים
- מיץ פירות ללא עיסת זכוכית
- 1 כוס מים
- מרק 1 כוס
- קערת ג'לטין אחת
חָטִיף
- ארטיק ללא עיסה
- 1 כוס קפה או תה ללא חלב, או סודה
- סוכר או דבש
אֲרוּחַת עֶרֶב
- מיץ פירות או מים ללא עיסת זכוכית
- מרק 1 כוס
- קערת ג'לטין אחת
- 1 כוס קפה או תה ללא חלב
- סוכר או דבש
יתרונות וחסרונות
יתרונות:
- הדיאטה יעילה לעזור לך להתכונן לבדיקה רפואית, ניתוח או הליך רפואי אחר או להתאושש ממנו.
- קל לעקוב אחריו.
- זה לא יקר לעקוב.
חסרונות:
- תזונה נוזלית ברורה עשויה לגרום לכם להרגיש עייפים ורעבים מכיוון שחסרים בה הרבה קלוריות וחומרים מזינים.
- זה יכול להיות משעמם.
דברים שכדאי לדעת לפני שמתחילים בדיאטה נוזלית צלולה
אם נקבעת תזונה נוזלית צלולה לפני בדיקת קולונוסקופיה, הקפד להימנע מנוזלים צלולים בצבע אדום או סגול. אלה עלולים להפריע להדמיית הבדיקה. הרופא שלך יידע אותך אם זה הכרחי.
שוחח עם הרופא אם יש לך סוכרת. אם כן, תזונה נוזלית צלולה אמורה לספק כ- 200 גרם פחמימות המפוזרות באופן שווה לאורך היום על מנת לעזור לך לנהל את רמת הסוכר בדם. עקוב אחר רמת הסוכר בדם בזהירות ועבר את המעבר חזרה למזון מוצק במהירות האפשרית.
זכרו, הדיאטה הנוזלית הצלולה דלה ביותר בקלוריות ובחומרים מזינים, ולכן אסור להשתמש בה יותר מכמה ימים. עקוב תמיד אחר הוראות הרופא שלך כאשר אתה נמצא בתכנית דיאטה זו או אחרת.
אנחנו ממליצים
כיצד להבהיר את העור: טיפולים, אפשרויות לבית וטיפול
