מה אוכלים כדי להפחית את תופעות הלוואי של כימותרפיה
תוֹכֶן
במהלך הטיפול בסרטן עלולים להופיע אי נוחות כמו יובש בפה, הקאות, שלשולים ונשירת שיער, אך יש כמה אסטרטגיות שניתן לנקוט כדי להקל על אי הנוחות הללו באמצעות אכילה.
התזונה לחולים אלה צריכה לכלול מזונות מזינים כגון פירות, ירקות, בשר, דגים, ביצים, זרעים ודגנים מלאים, תוך מתן עדיפות למזונות אורגניים. עם זאת, במקרים מסוימים יש צורך להשלים על מנת להבטיח כי המטופל יקבל את כל אבות המזון הדרושים לו, וחשוב לייעץ ולמעקב של תזונאי או רופא.
אוכל יכול לעזור להקל על תופעות הלוואי של כימותרפיה, עם המלצות ספציפיות לכל תופעת לוואי שחווה האדם:
1. יובש בפה
כדי להימנע מיובש בפה עקב מפגשים כימותרפיים, מומלץ לשתות לגימות מים קטנות מספר פעמים ביום ולהימנע מצריכה של משקאות ממותקים, כמו משקאות קלים, למשל.
אתה יכול גם להשתמש באסטרטגיות כגון הכנסת קוביות קרח קטנות לפה, העשויות במים או מיץ פירות טבעי, ואכילת מזון שמתמוסס בפה, כגון ג'לטין, ועשירים במים, כגון אבטיח, תפוזים וירקות. , לדוגמה. בדוק את רשימת המזונות העשירים במים.
2. הקאות
כדי להימנע מהקאות כדאי לאכול ולשתות בכמויות קטנות, בנוסף להימנעות ממאכלים חמים מאוד, מכיוון שהם מגרים את רפלקס ההקאה. האידיאל הוא לאכול לפני או לחכות שעה אחת לפחות לאחר כימותרפיה, ולא צריך לשתות נוזלים עם אוכל או לשכב מיד לאחר הארוחות.
כדאי להימנע גם ממאכלים עם ריח חזק מאוד או ממאכלים מאוד חריפים וקשים לעיכול, כמו פלפל, אוכל מטוגן ובשר אדום, כדי שלא יגרמו לבחילה ולא יגרמו לדחף להקיא.
3. שלשולים
כדי לשלוט בשלשול, המטופל צריך לאכול מזונות קלים לעיכול ודלים בסיבים, כמו אורז ופסטה מבושלים, מחית ירקות, פירות מבושלים או קלויים, לפתן פירות, דייסת אורז או תירס, לחם לבן וקרקרים פשוטים. יש להימנע ממאכלים שומניים כמו בשר אדום ומזונות מטוגנים, ירקות גולמיים ומזונות מלאים, שכן הסיבים במזונות אלה מאיצים את מעבר המעיים ומעדיפים שלשול.
4. עצירות
בניגוד לשלשול, לטיפול בעצירות, עליכם להגדיל את צריכת הסיבים והמזונות המלאים, כמו זרעי פשתן, שיבולת שועל, צ'יה, דגנים מלאים, לחם, אורז ופסטה מלאה, פירות וירקות, במיוחד סלטים גולמיים.
לצד צריכת הסיבים, חשוב מאוד לשתות הרבה מים, שכן שילוב הסיבים + המים הוא זה שיעזור להאיץ את מעבר המעיים. בנוסף לאוכל, תרגול של תרגילים גופניים, גם אם מדובר רק במתיחות או בהליכות קלות, מסייע גם בשליטה על עצירות.
5. אנמיה
כדי לטפל באנמיה, כדאי לאכול מזונות עשירים בברזל וחומצה פולית, כמו בשר, כבד, שעועית וירקות ירוקים כהים. כאשר צורכים מזונות אלה, יש לאכול גם פירות הדר, כמו תפוז ואננס, מכיוון שהם מעדיפים ספיגת ברזל במעי. דע מה אוכל לאכול אנמיה.
6. נשירת שיער
נשירת שיער היא אחת מתופעות הלוואי השכיחות ביותר של כימותרפיה ויכולה להשפיע ישירות על ההערכה העצמית של נשים וגברים. עם זאת, ניתן לשלוט על נשירת שיער על ידי אכילת אורז, שעועית, עדשים, סויה, חומץ תפוחים, רוזמרין, פירות ים וחלב ומוצרי חלב. מזונות אלו עשירים בחלבונים ובמינרלים המסייעים לחיזוק השיער, וכן להגברת זרימת הדם בקרקפת, מה שעוזר להזין שיער ולמנוע נשירת שיער. בדוק כמה מתכונים למניעת נשירת שיער.
צפה גם בסרטון הבא ובדוק טיפים אלו ואחרים כיצד להקל על תסמיני כימותרפיה:
מאמרים טריים
הפחית את הסיכון לסרטן השד שלך