איך מכינים תה

תוֹכֶן

• תה להרזיה
• שפעת ותה קר
• תה להרגעה

כדי להכין תה נכון, כדי להפיק את המיטב מטעמו ומתכונותיו, חשוב:

• שים את המים לרתיחה בתבנית נירוסטה וכבה את האש כאשר בועות האוויר הראשונות מתחילות לעלות;
• הוסף את העלים, הפרחים או השורשים של צמח המרפא למים אלה והניח לו לנוח כראוי במשך 3 עד 5 דקות. לאחר זמן המתנה זה, יש צורך לסנן כדי שהתה לא יהיה מר.

באופן אידיאלי, כל תה צריך להיות שיכור חם כשהוא מוכן. זה מונע מהאוויר להשמיד את הרכיבים הפעילים, אם כי באופן כללי, תכונות התה נשמרות עד 24 שעות לאחר ההכנה.

חשוב מאוד שהמיכלים להנחת התה ייבחרו היטב, לכן העדיפו בקבוקי זכוכית, תרמוס או אפילו נירוסטה. לעולם אין להשתמש בפלסטיק או אלומיניום, מכיוון שחומר האריזה יכול ליצור אינטראקציה ולהשבית את הרכיבים הפעילים הקיימים בתה. בדוק כמה תהים לבעיות בריאותיות נפוצות בקטגוריית הסעד הביתי.

תה להרזיה

תה היביסקוס עם קינמון הוא בחירה מצוינת של תה כדי לרדת במשקל, מכיוון שהוא עוזר להפיג את הגוף על ידי הגברת חיסול הנוזלים, מאיץ את חילוף החומרים, מעדיף שריפת שומן ועוזר לעיכול.

רכיבים

• 1 כף היביסקוס מיובש;
• כף זנב סוס מיובש;
• מקל קינמון אחד.

מצב הכנה

להכנת תה ההיביסקוס עם קינמון פשוט הניחו את ההיביסקוס, המקרל והקינמון בתוך 1 ליטר מים רותחים. לאחר 10 דקות מסננים אותו והוא מוכן לצריכה. ראה תה ביתי אחר כדי לרדת במשקל ולאבד בטן.

שפעת ותה קר

אפשרות לתה ושפעת קרה היא תה תפוז עם דבש, מכיוון שהוא עשיר בוויטמין C, ומשפר את המערכת החיסונית. ראה תה ביתי אחר עם תפוז שפעת.

רכיבים

• 2 תפוזים;
• לימון 1;
• 2 כפות דבש;
• 1 כוס מים.

מצב הכנה

מכניסים את קליפות התפוז והלימון לרתיחה למשך כ- 15 דקות. לאחר מכן, סחטו את הפירות לתוך תה הקליפה והרתיחו עוד כ -10 דקות. ואז לסנן, להוסיף דבש ולצרוך.

תה להרגעה

כדי להרגיע ולהפחית את תחושת החרדה תוכלו לצרוך תה מעלים של פסיפלורה.

רכיבים

• 1 כף עלי פסיפלורה;
• 1 כוס מים רותחים.

מצב הכנה

להכנת התה פשוט הניחו את העלים בכוס עם מים רותחים וסגרו אותו כ -10 דקות. ואז פשוט לסנן ולצרוך. למד על תה וארומתרפיה להרגעה.