טסטוסטרון נמוך ודיכאון: האם יש קשר?

תוֹכֶן

• מדוע הטסטוסטרון שלי נמוך?
• תסמינים של טסטוסטרון נמוך
• T נמוך ודיכאון
• האם זה נמוך ב- T או שזה דיכאון?
• נמוך T ונשים
• אפשרויות טיפול
• תמיכה

מה זה טסטוסטרון?

טסטוסטרון הוא הורמון גברי הנקרא אנדרוגן. וזה תורם לתפקודים גופניים הכוללים:

• חוזק שריר
• דחף מיני
• צפיפות עצם
• חלוקת שומן בגוף
• ייצור זרע

למרות שטסטוסטרון מסווג כהורמון גברי, גם נשים מייצרות אותו, אך בריכוזים נמוכים יותר מגברים.

טסטוסטרון נמוך (T נמוך) אצל גברים ונשים יכול לגרום למספר תסמינים גופניים ורגשיים, כולל דיכאון.

מדוע הטסטוסטרון שלי נמוך?

Low T מכונה היפוגונאדיזם. היפוגונדיזם ראשוני הוא בעיה באשכים שלך, באיברים המייצרים טסטוסטרון.

גברים שסבלו מפגיעת אשך עלולים לחוות היפוגונדיזם ראשוני, שעלול להיגרם על ידי:

• טיפולים בסרטן
• חַזֶרֶת
• רמות גבוהות מהרגיל של ברזל בדם

היפוגונדיזם משני מתרחש כאשר בלוטת יותרת המוח שלך לא מקבל אותות לייצר יותר טסטוסטרון. הסיבות לכשל איתות זה יכולות לכלול:

• הזדקנות תקינה
• HIV
• איידס
• שַׁחֶפֶת
• הַשׁמָנָה
• שימוש בתרופות אופיואידים

תסמינים של טסטוסטרון נמוך

T נמוך יכול להוביל למספר שינויים בחיים הפיזיים והרגשיים שלך. ההבדל הגדול ביותר עשוי להיות החשק והתפקוד המיני שלך. זה לא יוצא דופן שגברים עם T נמוך חווים ירידה משמעותית בחשק המיני. יתכן שתגלה כי זקפות קשות יותר להשגה ולתחזוקה או שאתה עלול לחוות פוריות.

טסטוסטרון ממלא תפקיד גם בכוח העצם והשרירים. כאשר רמות ההורמונים שלך יורדות, סביר להניח שתאבד מסת עצם ושריר, ואתה עלול לעלות במשקל. שינויים אלה עלולים להעמיד אותך בסיכון גבוה יותר למחלות לב, סוכרת ואוסטאופורוזיס.

גברים בכל הגילאים יכולים לסבול מ T נמוך, אך זה שכיח יותר בקרב מבוגרים.

T נמוך ודיכאון

דיכאון, חרדה, עצבנות ושינויים אחרים במצב הרוח שכיחים בקרב גברים ונשים עם נמוכה T. עם זאת, החוקרים אינם בטוחים מה גורם למתאם. טיפול בטסטוסטרון יכול להגביר את מצב הרוח של אנשים רבים עם T נמוך, במיוחד מבוגרים.

האם זה נמוך ב- T או שזה דיכאון?

הסימפטומים המשותפים של T נמוך ודיכאון יכולים לגרום לאבחון להיות מסובך. כדי לסבך את העניינים, דיכאון, קושי לחשוב וחרדה הם גם סימני הזדקנות נורמליים.

תסמינים המשותפים הן ל- T נמוך והן לדיכאון כוללים:

• נִרגָנוּת
• חֲרָדָה
• עֶצֶב
• חשק מיני נמוך
• בעיות זיכרון
• בעיות ריכוז
• בעיות שינה

הסימפטומים הפיזיים של טסטוסטרון נמוך ודיכאון, לעומת זאת, נוטים להיות שונים. אנשים הסובלים מדיכאון אך עם רמות הורמונים תקינות, בדרך כלל אינם חווים נפיחות בשד וירידה במסת השריר ובכוח הקשורים ל- T. נמוך.

הביטויים הפיזיים של דיכאון מתרכזים לעתים קרובות סביב כאבי ראש וכאבי גב.

אם אתה או אדם אהוב מרגיש כחול, עצבני או פשוט לא עצמך, קבע פגישה עם הרופא שלך. בדיקה גופנית ועבודת דם יכולים לעזור לקבוע אם רמות הטסטוסטרון שלך תקינות או שאתה נתקל במחסור באנדרוגן.

נמוך T ונשים

גברים אינם היחידים שעלולים להראות ירידה בבריאות הנפש כאשר רמות ההורמונים החיוניות שלהם יורדות. מחקר אחד מצא כי נשים הסובלות מ- T נמוך סובלות לעיתים קרובות מדיכאון. נקבה נמוכה ב- T מאובחנת ומטופלת בעיקר בנשים הסובלות מהפרעת גיל המעבר או לאחר גיל המעבר.

אפשרויות טיפול

טיפול בתחליפי הורמונים הוא אפשרות טיפול המסייעת בשיקום רמות הטסטוסטרון התקינות. טסטוסטרון סינתטי זמין בכמה צורות שונות. האפשרויות הנפוצות יותר כוללות זריקות, טלאים שאתה לובש על עורך וג'ל מקומי שגופך סופג דרך העור.

הרופא שלך יכול לעזור לך להחליט איזו שיטת לידה מתאימה ביותר לאורח החיים שלך, לרמת הבריאות ולכיסוי הביטוחי.

תמיכה

אצל גברים מסוימים T נמוך עלול להשפיע על הביטחון העצמי ועל הרווחה הפיזית. נדודי שינה, בעיות זיכרון ובעיות בריכוז העלולות להתלוות ל- T נמוך עשויים להיות גורמים תורמים.

לאחר היווצרות הטיפול, ניתן לפתור את הצד הפיזי של המשוואה, אך לעיתים הסימפטומים הפסיכולוגיים נשארים. למרבה המזל, יש לזה גם טיפול.

תרגילי נשימה ומדיטציה מודעת משמשים לעיתים קרובות לבעיות שינה וחרדה. התמקדות בכל נשימה עוזרת לך להירגע ועשויה לעזור לך לרוקן את דעתך ממחשבות שליליות.

יומן הוא דרך עבור אנשים מסוימים לארגן את מחשבותיהם ורגשותיהם. רשמו את מה שעומד בראשכם בשעה קבועה מדי יום, או מתי שמתחשק לכם. לפעמים עצם העלאת מחשבותיך על הנייר עוזרת לך להרגיש טוב יותר.

Low T משפיע על כולם באופן שונה. טיפול קוגניטיבי התנהגותי עשוי להיות מסודר גם אם אתה מתקשה להתמודד עם סימפטומים פסיכולוגיים של נמוכה T. מטפל יכול לעזור לך לפתח טכניקות התמודדות.

כמו כן, סבלנות והבנה יכולה להיות דרך נהדרת להראות תמיכה לחבר, בן משפחה או בן זוג המתמודד עם T. נמוך.