מְחַבֵּר: Joan Hall
תאריך הבריאה: 4 פברואר 2021
תאריך עדכון: 23 נוֹבֶמבֶּר 2024
Anonim
ההבדל בין איבוד מסת שריר לאיבוד מסת שומן בתהליך דיאטה
וִידֵאוֹ: ההבדל בין איבוד מסת שריר לאיבוד מסת שומן בתהליך דיאטה

תוֹכֶן

ההבדל הגדול בין דִיאֵטָה ו אוֹר הוא בכמות המרכיבים שהופחתו בהכנת המוצר:

  • דִיאֵטָה: יש בהם אפס מכל מרכיב, כמו אפס שומן, אפס סוכר או אפס מלח. לפיכך, הם יכולים לשמש אנשים עם בעיות כרוניות, כגון סוכרת, לחץ דם גבוה או כולסטרול גבוה, למשל;
  • אוֹר: יש ירידה של לפחות 25% בכמות של מרכיב כלשהו או בקלוריות באופן כללי, בהשוואה לגרסה הרגילה של המוצר.

לפיכך, אף אחת מהגרסאות לא מבטיחה שהמוצר לרכישה יהיה בריא או דל קלוריות, מכיוון שהדבר יהיה תלוי במרכיב שהופחת במתכון. לכן חשוב מאוד לקרוא תמיד את התווית לפני רכישת המוצר.

למשל, אין טעם לעשות דיאטה ולקנות אוכל אוֹר שרק הפחית את כמות הנתרן במוצר, מכיוון שהקלוריות שלו יישארו זהות.


צפו בסרטון הבא ובדקו את ההבדלים בין מוצרים אוֹר ודיאטה וטיפים לאכילה בריאה עם מוצרים אלה:

בשביל מה המוצרים דִיאֵטָה

המוצרים דִיאֵטָה יש לרכוש אותם רק במקרים ספציפיים של כל מחלה או שינוי בבדיקת הדם. לכן, תלוי בסוג המרכיב שהוסר מהמתכון, המוצרים מתאימים יותר ל:

  • אפס תוספת סוכר: לחולי סוכרת;
  • תוספת אפס שומן: לבעלי כולסטרול גבוה או טריגליצרידים גבוהים;
  • תוספת אפסית של נתרן / מלח: לבעלי לחץ דם גבוה.

לפיכך, חשוב לדעת את הבעיה הבריאותית שיש לטפל בה כדי להיות מסוגלים לקנות מזונות ספציפיים, ויש צורך להסתכל תמיד בתווית המוצר כדי לזהות אילו מהמרכיבים השתנו ואם זה באמת מתאים לתזונה.

דִיאֵטָה יש פחות קלוריות?

אף על פי שחלק ממוצרי הדיאט נטולי סוכר, אין זה אומר שיש להם פחות קלוריות, וחלקם עשויים אפילו להכיל כמות קלוריות גבוהה יותר מאשר מוצר שאינו דיאט. הסיבה לכך היא שכדי לשמור על הטעם והמרקם, יצרנים מוסיפים כמות גדולה יותר של שומנים או מרכיבים אחרים, מה שמותיר את האוכל קלורי יותר.


בשביל מה נועדו מוצרי אור

יש לרכוש מוצרים קלים כאשר רוצים להפחית את החומר המזין הספציפי או את הקלוריות הכלליות של המוצר. על פי החוק, מוצרים קלים חייבים להכיל 25% פחות קלוריות או כל חומר מזין, כגון מלח, סוכר, שומן או חלבון, שלא תמיד מייצגים הפחתה משמעותית ואשר יביאו ליתרונות הבריאותיים.

לכן, לפני שקונים מוצר קל, חשוב לציין איזה חומר מזין הצטמצם והאם הפחתה זו מעניינת את הדיאטה שעוקבים אחריה. חשוב גם לדעת שמוצרי דיאט או קל יכולים להיות עשירים בשומנים, לכן עליכם להבין מדוע אכילת המזונות הללו לא תמיד עוזרת לכם לרדת במשקל.

בחירת העורכים

מנת יתר של מתיל סליצילט

מנת יתר של מתיל סליצילט

מתיל סליצילט (שמן של ירוק חורפי) הוא חומר כימי שמדיף ריח של ירוק חורפי. משתמשים בו במוצרים רבים ללא מרשם, כולל קרמי כאב בשרירים. זה קשור לאספירין. מנת יתר של מתיל סליצילט מתרחשת כאשר מישהו בולע כמות מ...
אוכל בחוץ

אוכל בחוץ

ארוחה בחוץ היא חלק מחיינו המודרניים העמוסים. למרות שאתה צריך להקפיד לא לאכול יתר על המידה, אפשר לצאת וליהנות בזמן שאתה נשאר בריא.שימו לב שגודל המנות במסעדות רבות גדול מאוד. תתרחקו ממזנונים שכולכם אוכל...