האם פסוריאזיס יכול להתפשט? סיבות, טריגרים ועוד

תוֹכֶן

• כיצד מתפתח פסוריאזיס?
• מה יכול לעורר התלקחות?
• 7 טיפים למניעת התפשטות פסוריאזיס
• 1. לאכול תזונה בריאה
• 2. הימנע מעישון ואלכוהול
• 3. הגן על העור שלך
• 4. הפחת את הלחץ
• 5. לישון
• 6. שקול מחדש תרופות מסוימות
• 7. השתמש בקרם
• הטייק אווי

סקירה כללית

אם יש לך פסוריאזיס, אתה עלול להיות מודאג מכך שהוא יתפשט, לאנשים אחרים או לחלקים אחרים בגופך. פסוריאזיס אינו מדבק, ואינך יכול לכווץ אותו ממישהו אחר או להעביר אותו לאדם אחר.

פסוריאזיס יכול להתפשט לחלקים אחרים בגופך אם כבר יש לך את זה, אך ישנן דרכים למנוע את החמרתו.

כיצד מתפתח פסוריאזיס?

פסוריאזיס הוא מצב נפוץ כרוני בעור. זה נגרם בגלל שמערכת החיסון שלך עובדת על overdrive, מה שמגדיל את ייצור תאי העור שלך.

ככל שהייצור גדל, תאי העור שלך מתים וצומחים במהירות רבה יותר. זה גורם להצטברות של תאי עור מתים שגורם לכתמים מגרדים בעור שלך. הטלאים יכולים להיות אדומים, יבשים מאוד ועבים מאוד ובעלי מראה כסוף.

מערכת החיסון שלך והגנטיקה שלך ממלאים תפקיד מרכזי בהתפתחות פסוריאזיס. אלה משפיעים על כל גופך, כך שתוכל לפתח פסוריאזיס במקומות רבים. פסוריאזיס שכיח ביותר בקרקפת, בברכיים ובמרפקים, אך הוא יכול להופיע בכל מקום.

מצב העור יכול לנוע גם בין קל לחמור. במקרים קלים, כתמי פסוריאזיס מכסים פחות משלושה אחוזים מגופך, ובמקרים חמורים הטלאים מכסים יותר מ -10 אחוזים, על פי הקרן הלאומית לפסוריאזיס.

יתכן שהפסוריאזיס שלך יחמיר פחות או יותר עם הזמן. פסוריאזיס יכול גם להיראות ולהרגיש שונה בהתאם למיקומו.

זה אולי נראה כאילו הפסוריאזיס שלך מתפשט לחלקים אחרים בגופך אם הוא נעשה חמור יותר. אבל למעשה, אתה נתקל במה שמכונה התלקחות.

מה יכול לעורר התלקחות?

החוקרים מאמינים כי ליותר אנשים יש את הגנים לפסוריאזיס מאשר לאלה שמפתחים אותה בפועל. הוא חשב כי שילוב של גורמים גנטיים וסביבתיים חייב להיות נוכח כדי להתחיל בפסוריאזיס.

זה כנראה גם הסבר מדוע פסוריאזיס באה והולכת, או משתפרת עם הזמן.

התלקחויות פסוריאזיס יכולות להופיע על ידי גורמים שונים, כולל:

• זיהום בכל מקום בגופך
• לעשן
• פגיעה בעור, כמו חתך או כוויה
• לחץ
• אוויר יבש, ממזג האוויר או מהשהייה בחדר מחומם
• יותר מדי אלכוהול
• כמה תרופות
• מחסור בוויטמין D
• הַשׁמָנָה

7 טיפים למניעת התפשטות פסוריאזיס

הטיפול מתמקד במניעת ייצור תאי עור מהר מדי, אך יש גם צעדים שתוכלו לנקוט בכדי לסייע במניעת התלקחויות פסוריאזיס.

1. לאכול תזונה בריאה

אכילה של תזונה בריאה חשובה לכולם, אך היא עשויה גם לסייע בהפחתת התלקחויות הפסוריאזיס.

במחקר שנערך בארצות הברית, כמחצית מהנבדקים הסובלים מפסוריאזיס דיווחו על שיפור בתסמינים לאחר הפחתת צריכת האלכוהול, הגלוטן והצלילה הלילית שלהם. גווני הלילה כוללים, בין היתר, תפוחי אדמה, עגבניות וחצילים.

ניתן היה לראות שיפור בקרב אלו שהוסיפו לתזונה אומגה 3 ותוספי שמן דגים, ירקות וויטמין D.

עם זאת, היו מעט מחקרים מדעיים על השפעות הדיאטה על פסוריאזיס. שוחח עם הרופא שלך על תזונה אידיאלית עבורך.

2. הימנע מעישון ואלכוהול

אפשר לומר שקל יותר מאשר לעשות זאת, אך עישון ואלכוהול עלולים להחמיר את הפסוריאזיס. נסו להגביל את עישון הסיגריות ואת שתיית האלכוהול ככל האפשר בכדי למנוע את החמרת הפסוריאזיס.

שוחח עם הרופא שלך אם אתה זקוק לעזרה בהפסקתך. הם יכולים להמליץ ​​על תוכניות לגמילה מעישון ומשאבים שיעזרו בניהול צריכת אלכוהול.

3. הגן על העור שלך

כוויות שמש, חתכים ואפילו חיסונים עלולים לגרום לפסוריאזיס.

טראומה מסוג זה על העור יכולה לגרום לתגובה הנקראת תופעת קובנר. זה יכול להוביל להתפתחות של כתמי פסוריאזיס באזורים שבהם בדרך כלל אינך חווה התלקחויות, מה שיכול לגרום גם להיראות כאילו הפסוריאזיס התפשט.

כדי להימנע מכך, נסה את הטיפים הבאים:

• השתמש בקרם הגנה אם תהיה בשמש לפרקי זמן ממושכים. בעוד שאור אולטרה סגול כלשהו עשוי לסייע בריפוי הפסוריאזיס שלך, חשיפה רבה מדי עלולה לפגוע בעורך ואף להוביל לסרטן העור.
• יש לנקוט משנה זהירות כדי למנוע חתכים או שריטות.
• עקוב מקרוב אחר עורך בעקבות חיסונים. חיסונים עלולים להוביל להתלקחות פסוריאזיס.

4. הפחת את הלחץ

לא תמיד קל לנהל לחץ, וזה יכול להיות בלתי נמנע לפעמים. כל דבר, החל משינוי חיים פתאומי, כמו מעבר עבודה או אובדן של אדם אהוב, ועד הלחץ המתמשך של חיי היומיום קשור לעלייה בפסוריאזיס.

הנה כמה דברים שאתה יכול לעשות כדי לנסות להפחית את הלחץ שלך:

• שמור על לוח הזמנים שלך לניהול.
• מצא זמן לעשות את הפעילויות שאתה נהנה.
• בילו זמן עם אנשים שמרוממים אתכם.
• שמרו על בריאות גופכם.
• קח כמה רגעים בכל יום רק כדי לנשום ולנקות את דעתך.

5. לישון

שינה מספקת יכולה לתמוך במערכת החיסונית שלך ועשויה לעזור לך לשמור על משקל גוף בריא ולנהל לחץ. כל הדברים האלה חשובים לשמירה על פסוריאזיס שלך.

מומלץ למבוגרים לישון שבע עד שמונה שעות ביום. פנה לרופא אם יש לך בעיה לישון מספיק.

6. שקול מחדש תרופות מסוימות

התרופות הבאות קשורות להתפרצויות פסוריאזיס:

• לִיתִיוּם
• תרופות נגד מלריה
• פרופרנולול
• כינידין (קווינורה)
• אינדומטצין

שוחח עם הרופא אם אתה חושב שאחת התרופות הללו עשויה להשפיע על הפסוריאזיס שלך. ותמיד שוחח עם הרופא שלך לפני שתפסיק או תשנה כל אחת מהתרופות שלך.

7. השתמש בקרם

עור יבש מדי עלול לגרום לפסוריאזיס. הימנע ממקלחות חמות מדי, העלולות לייבש את עורך. לאחר הרחצה, טפיחי את עורך במגבת והניחי קרם ללא ריח שיעזור לנעול את הלחות.

אולי תרצה להשתמש במכשיר אדים בביתך אם האוויר יבש. זה יכול לעזור גם במניעת עור יבש.

הטייק אווי

פסוריאזיס אינו מדבק, כלומר אינך יכול להפיץ אותו לאנשים אחרים. התלקחויות עלולות לגרום להחמרת הפסוריאזיס ולכסות כמויות גדולות יותר של גופך. למד את הטריגרים שלך והימנע מהם, במידת האפשר, כדי לעזור להפחית את הסיכון להתלקחויות.