קוֹצֶר נְשִׁימָה

תוֹכֶן

• סקירה כללית
• תסמינים
• סיבות
• אפשרויות טיפול
• דיאטה ופעילות גופנית
• שיקום ריאות
• שיקום לב
• מְנִיעָה
• מתי לפנות לרופא
• הַשׁקָפָה

סקירה כללית

אם אי פעם הרגשת שאינך יכול לשאוף אוויר מספיק, חווית מצב המכונה רפואית dyspnea. קוצר נשימה יכול להיות סימפטום לבעיות בריאות, הקשור לרוב למחלות לב או ריאות. אבל אתה יכול גם לחוות dyspnea זמני לאחר אימון אינטנסיבי.

תסמינים

הסימפטום העיקרי של דלקת הנשימה הוא נשימה עמוקה. זה עשוי להימשך דקה או שתיים לאחר פעילות מאומצת. או שזו יכולה להיות בעיה כרונית. יתכן שיש לך תחושה פשוט לא להכניס מספיק אוויר לריאות כל הזמן. במקרים רציניים אתה עשוי להרגיש כאילו אתה חונק. התפרצויות של דלקת נשימה עלולה גם לגרום להתכווצות בחזה.

ניתן להבין את קשיי הנשימה המתרחשים לאחר פעילות גופנית מאומצת. עם זאת, יש לפנות לטיפול רפואי אם מתרחש אחד מהדברים הבאים:

• קוצר נשימה מוקדם מכפי שהיית פעם אחרי פעילות גופנית.
• אתה חסר נשימה אחרי פעילות שהיית מטפלת בה ללא בעיה.
• אתה מתחיל לחוות dyspnea ללא כל הסבר.

סיבות

אם אי פעם רצית או שחתת מירוץ, אתה יודע שיכול לקחת כמה דקות לקחת את נשימתך. יתכן שאתה מתקשה לנשום מספיק חמצן כדי לענות על הביקוש הגובר של גופך. אם אתה בריא, הנשימה שלך תקל בקרוב. אתה תנשום בדרך כלל תוך מספר דקות.

פעילות גופנית היא בדרך כלל טריגר לטיפול במערכת העיכול לטווח קצר. אם אתה נמצא בגובה גבוה יותר ולא רגיל שיהיה לך פחות חמצן פנוי, אתה עלול לחוות גם דלקת נשימה זמנית. בגבהים גבוהים במיוחד, כמו עליות הרים, האוויר "הדק" יותר יכול להוות סכנה בריאותית אמיתית. הקפידו להתייעץ עם מומחה טיפוס לפני שתבצעו טרק שאפתני לגובה.

קשיי הנשימה הנגרמים על ידי מצבים רפואיים מכסים מגוון רחב של בעיות בריאות. בעוד שכולם צריכים להעריך אותם על ידי רופא, יש להתייחס למצבים המביאים לנשימה פתאומית כאל חירום. אלו כוללים:

• אִי סְפִיקַת הַלֵב
• לחץ דם נמוך
• דלקת ריאות
• תסחיף ריאתי (קריש דם בריאות)
• הרעלת פחמן חד חמצני
• לחץ או חרדה

אתה עלול להיתקל במצבי עצב פתאומי אם חתיכת אוכל או חפץ אחר חוסם את דרכי הנשימה שלך. פציעה הפוגעת בריאה או שגורמת לאובדן מהיר של הדם גם תקשה על הנשימה.

כאשר קוצר נשימה אינו חירום פתאומי, אלא במקום זאת בעיה הנמשכת לפחות ארבעה שבועות, היא נחשבת כרונית. דוגמאות לגורמים להפרעה בתפקוד כרוני כוללות:

• מחלת ריאות חסימתית כרונית (COPD) המכסה אמפיזמה ודלקת סימפונות כרונית
• מחלת ריאות ביניים (הצטלקות רקמת ריאה)
• התניה פיזית לקויה
• הַשׁמָנָה
• מחלת לב

אסתמה יכולה להיות גם בעיה כרונית וגם חירום לטווח קצר, תלוי באופי מצבך ובזמינותו של משאף לטיפול בהתקף פתאומי. אם יש לך אסטמה, שוחח עם הרופא שלך כיצד להגיב לתסמינים ומה אתה יכול לעשות כדי למנוע בעיות נשימה.

אפשרויות טיפול

טיפול בהפרעת הנשימה פירושו בדרך כלל טיפול בגורם הבסיסי שלה.

דיאטה ופעילות גופנית

אם השמנת יתר ורמת כושר ירודה הם הגורם להפרעת הנשימה שאולי אתם חווים, אכלו ארוחות בריאות יותר והתעמלו בתדירות גבוהה. אם עבר זמן רב או שיש לך מצב רפואי המגביל את רמת הפעילות שלך, דבר עם הרופא שלך כיצד להתחיל בשגרת פעילות גופנית בטוחה.

שיקום ריאות

טיפול ב- COPD ובעיות ריאה אחרות דורשות טיפול של רופא ריאות, רופא המתמחה בבריאות הריאות ומערכת הנשימה. יתכן שתזדקק לחמצן משלים במיכל נייד כדי למנוע ממך להרגיש נשימה. שיקום ריאות עשוי גם להיות מועיל. זוהי תוכנית של פעילות גופנית בפיקוח וחינוך בנושא טכניקות נשימה כדי לעזור לכם להתגבר על מחלות ריאה.

שיקום לב

גורמים הקשורים ללב מטופלים על ידי קרדיולוג, רופא המתמחה בהפרעות לב. אם יש לך אי ספיקת לב, פירוש הדבר שהלב שלך חלש מכדי לשאוב מספיק דם מחומצן כדי לעמוד בדרישות גופך. Dyspnea הוא אחד מכמה תסמינים של אי ספיקת לב. שיקום לב יכול לעזור לכם בניהול אי ספיקת לב ומצבים אחרים הקשורים ללב. במקרים חמורים של אי ספיקת לב, יתכן שתידרש משאבה מלאכותית שתשתלט על חובות שאיבת הדם של לב מוחלש.

מְנִיעָה

מניעת הפרעת הנשימה פירושה הימנעות או ניהול הגורמים הרבים האפשריים לה. גורם הסיכון הבולט ביותר לקוצר נשימה הוא עישון. אם אתה מעשן, פנה למומחה להפסקת עישון או לתוכנית בקהילה שלך. ישנם כעת הרבה מוצרים וטיפולים יעילים שיכולים לעזור לך להיגמל. זה אף פעם לא מאוחר מדי. בריאות הריאות והלב שלך תתחיל להשתפר תוך שעות מרגע הסיגריה האחרונה שלך.

זיהום אוויר וכימיקלים מוטסים עלולים להוביל גם לבעיות נשימה. אז אם אתה עובד בסביבה עם איכות אוויר ירודה, שקול להשתמש במסיכה כדי לסנן חומרי גירוי ריאות, וודא שמקום העבודה שלך מאוורר היטב.

שמירה על משקל בריא יכולה לעזור לכם להימנע ממספר בעיות בריאות. אם אתה זקוק לעזרה בירידה במשקל, דבר עם הרופא שלך על שימוש בתזונאית או דיאטנית באזורך כדי לעזור לך לתכנן ארוחות ולשנות את סגנון האכילה שלך.

מתי לפנות לרופא

מכיוון שהפרעת נשימה בלתי מוסברת יכולה להיות סימן למצב רפואי חמור, זה בהחלט משהו שעליכם לדון בו עם רופא. אם יש לך פתאום תסמינים אחרים, כמו קלילות ראש או כאבים בחזה, עליך לפנות לטיפול חירום.

אם קוצר הנשימה שלך גרוע יותר כשאתה שוכב, זה סימן לאי ספיקת לב. אתה צריך לפנות בקרוב לרופא לצורך אבחון.

אם קוצר נשימה מלווה בשיעול, זה עשוי להיות סימן ל- COPD או דלקת ריאות. צמרמורות, חום ושיעול המייצר ליחה הם גם תסמינים של דלקת ריאות. אל תהססו לפנות לרופא. דלקת ריאות היא זיהום של הריאות. זה יכול להיות חמור מאוד, במיוחד אצל מבוגרים יותר, והוא יכול להוביל לאשפוז ואף למוות אם לא מטפלים בו כראוי.

הַשׁקָפָה

מכיוון שדיספנאה היא סימפטום ולא מצב, השקפתך תלויה בכמה טוב אתה יכול לנהל או להימנע מסיבותיו. מצבים כמו COPD ואי ספיקת לב הם כרוניים, כלומר יהיה לך אותם לכל החיים. עם זאת, שיפורים בטיפול עוזרים לאנשים לחיות חיים ארוכים יותר ובאיכות חיים גבוהה יותר, אפילו עם תנאים אלה. המפתח הוא למלא אחר עצות הרופא שלך לגבי טיפול, בדיקות סדירות ושינויים באורח החיים שיעזרו לך לנשום יותר זמן.