6 שמנים אתריים לטיפול בדלקת מפרקים פסוריאטית

תוֹכֶן

• סקירה כללית
• שמנים אתריים לנסות
• 1. לבנדר
• 2. אקליפטוס
• 3. כורכום
• 4. זנגביל
• 5. קינמון
• 6. ברגמוט
• מהם שמנים אתריים?
• כיצד להשתמש בשמנים אתרים
• איך שמנים אתרים יכולים לעזור ל- PsA?
• להסיר

סקירה כללית

יתכן שאתה מסתכל מעבר לתרופות ושינויים באורח החיים כדי למצוא הקלה בתסמיני דלקת מפרקים פסוריאטית (PsA). ניתן לטפל בדלקת במפרקים, בכאב ובמצב הרוח הכללי שלך באמצעות טיפול משלים, כמו שמנים אתרים. הם יכולים לשמש כארומתרפיה או שתוכלו למרוח אותם על עורכם.

עדיין חסר מחקרים סופיים לגבי היתרונות של שמנים אתרים במיוחד עבור PsA. אך מחקרים רבים מראים כיצד שמנים אלה יכולים להקל על התסמינים העלולים להיתקל בהם.

שמנים אתריים לנסות

יתכן ותרצה לנסות שמן אחד או כמה שמנים אתרים כדי להקל על תסמיני PsA. השמנים האתריים הבאים עשויים לסייע בתסמין אחד או יותר של המצב.

1. לבנדר

לבנדר הוא תחנת כוח בעולם השמן האתרי. לא זו בלבד שהוא נחשב כבעל תכונות אנטי דלקתיות ומשככות כאבים, אלא שהוא גם יכול להעצים את מצב הרוח ולהפחית חרדה. כל אלה הם תסמינים שאתה עלול לחוות עם PsA.

2. אקליפטוס

האקליפטוס ידוע כבעל יתרונות רפואיים רבים, כולל טיפול בהצטננות ודלקות נשימה. זה יכול להיות יעיל גם להקלה על כאבים ולהפחתת דלקת.

במחקר שנערך ב -2003, החוקרים בדקו שמנים אתרים אקליפטוסים שונים על חולדות, ומצאו שהם הציעו הקלה בכאב וירידה בדלקת.

3. כורכום

הכורכום קשור ליכולתו להרגיע ולמנוע דלקת בגוף. הכורכום מגיע בצורות רבות. אתה יכול לשקול להשתמש בתבלין בבישול שלך או לקחת אותו כתוסף, אך הוא זמין גם כשמן אתרים.

4. זנגביל

שמן אתרי ג'ינג'ר עשוי לעזור גם בדלקת. במחקר שנערך ב 2016 בוחן דלקת מפרקים שגרונית, מצב נוסף הגורם לנפיחות במפרקים, שמן אתרי ג'ינג'ר מנע דלקת כרונית במפרקים.

5. קינמון

מחקר משנת 2008 בדק את השימוש בשמן אתרי קינמון ילידי בדלקת. המחקר הגיע למסקנה כי שמן אתרי קינמון יעיל בפעילותו האנטי דלקתית ולכן יש לקחת בחשבון לשימוש במוצרי בריאות טבעיים.

6. ברגמוט

ברגמוט הוא עוד שמן אתרי שיש לו פוטנציאל להשפיע על מצב רוחך ולהפחית דלקת וכאב.

כיתרון נוסף, ניחוח ההדרים של ברגמוט נעים. קחו בחשבון ששמנים הדרים יכולים לגרום לרגישות לאור, אז תכסו את עורכם אם תשתמשו בו באופן אקטואלי ותכננו לצאת החוצה.

מהם שמנים אתריים?

לפני שתשקול להשתמש בשמנים אתרים לניהול תסמיני PsA, חשוב להבין מה הם.

שמנים אתריים נגזרים ממגוון צמחים המצויים בכל רחבי העולם. הם מזוקקים מצמחים אלה ובקבוקים בכמויות מרוכזות מאוד. לכן עליכם לדלל את השמנים האתריים לפני השימוש בהם, במיוחד על עורכם.

שמנים אתריים הם סוג של רפואה משלימה. זה כאשר אתה משתמש בשמנים אתרים כדי לעזור בתסמיני PsA בד בבד עם טיפולים קונבנציונליים. צורות אחרות של טיפול משלים כוללות יוגה, מדיטציה ותודעה.

ישנם כמה אי וודאות כאשר אתה משתמש בשמנים אתרים כדי לסייע בתסמיני PsA, לכן עליך להמשיך בזהירות כשאתה מנסה אותם.

זכור כי:

• שמנים אתריים אינם מוסדרים על ידי מנהל המזון והתרופות, ולכן המוצרים הזמינים לרכישה אינם מבוקרים באיכות.
• אין סטנדרטים רפואיים לשימוש בשמנים אתרים מכיוון שאין הרבה מחקר בנושא יעילותם עבור PsA ומצבים אחרים.
• הם עלולים לגרום לתגובה על עורך או בגופך.
• הם עלולים להפריע לתרופות שאתה לוקח לטיפול ב- PSA או לתנאים אחרים.

כיצד להשתמש בשמנים אתרים

ישנן דרכים רבות בהן תוכלו להשתמש בשמנים אתרים. ניתן לנשום את השמנים האתריים באמצעות ארומתרפיה, או למרוח אותם באופן מקומי כאשר מדוללים עם שמן נשא מתאים. אסור שתבלעו שמנים אתרים.

כמה דרכים לשימוש בבטחה בשמנים אתרים כוללים:

• בשאיפה למשך מספר שניות ישירות מבקבוק השמנים האתריים
• ערבוב של קרמים, מלחי אמבטיה או מוצרי גוף אחרים ושימוש בהם לפי הוראות
• מדלל עם שמני נשא (שמנים ללא ריח כמו קוקוס או שמן זרעי ענבים) ומשפשף או מעסה בגוף
• מחלקים במפזר מלא במים ושואפים את האוויר
• להוסיף לכמה כוסות מים, לטבול מטלית כותנה לתערובת ולמרוח על גופך

יש להקפיד על יישום של שמנים אתרים ישירות על אזורי עור פתוחים (סדקים או חתכים) שכן הדבר עלול לגרום לגירוי או זיהום. ברוב המקרים, תצטרך רק כמה טיפות של שמנים אתרים לשימוש.

איך שמנים אתרים יכולים לעזור ל- PsA?

שמנים אתרים מסוימים עשויים להיות מסוגלים לעזור לך למקד לתסמיני PsA שלך. לדוגמה, יתכן ותרצו להתמקד בהפחתת דלקת וכאבי מפרקים או בשיפור בריאותכם הנפשית.

יש מחסור במחקר הקושר באופן ישיר בין PsA לשימוש בשמנים אתרים, אך קיימים מספר מחקרים הדנים בתסמיני PsA וכיצד ניתן להפחיתם בעזרת שמנים אתרים.

ישנם גם שמנים אתרים הקשורים לטיפול בתסמיני פסוריאזיס. יתכן שאתה מעוניין לטפל בתופעות אלה גם אם יש לך פסוריאזיס וגם PsA. חלק מהשמנים האתריים שעשויים להיות יעילים לפסוריאזיס כוללים קמומיל, עץ התה, ורד ולבנדר.

להסיר

ניהול תסמיני PsA עשוי לדרוש רפואה משלימה בנוסף לטיפולים המסורתיים. שמנים אתריים הם אפשרות אחת שעשויה לשפר את הסימפטומים הגופניים שלך ולהעלות את מצב הרוח שלך.

שוחח עם הרופא שלך לפני שאתה מתחיל להשתמש בשמנים אתרים כדי להבטיח שהם בטוחים לשימוש. אינך מעוניין לסכן את עצמך או לגרום להם להפריע לתרופות שאתה לוקח עבור ה- PsA שלך.