האם זה בסדר להתאמן לאחר זריקות בוטוקס?

תוֹכֶן

• האם פעילות גופנית לאחר בוטוקס תשפיע על התוצאות?
• זה מפעיל לחץ על מקום ההזרקה
• זה מגביר את זרימת הדם
• זה דורש יותר מדי תנועה
• כמה זמן אתה צריך לחכות להתאמן לאחר קבלת זריקות בוטוקס?
• תרגילי פנים הם בסדר
• האם יש דברים אחרים שלא הייתי צריך לעשות לאחר קבלת זריקות בוטוקס?
• אילו סימנים או תסמינים מצדיקים נסיעה לרופא?
• להסיר

בוטוקס הוא הליך קוסמטי המביא לעור צעיר למראה.

הוא משתמש בבוטולינום טוקסין מסוג A באזורים בהם נוצרים הכי הרבה קמטים, כמו סביב העיניים ועל המצח. ניתן להשתמש בבוטוקס גם לטיפול במיגרנות והזעת יתר.

אחת השאלות הנפוצות ביותר (במיוחד על ידי אנשים שאוהבים להתאמן) היא האם אתה יכול להתאמן לאחר בוטוקס.

מאמר זה יספק תשובה לשאלה זו, וכן יחקור הנחיות אחרות לאחר הטיפול שעליכם לבצע כדי להבטיח את עורכם הטוב ביותר עד כה.

האם פעילות גופנית לאחר בוטוקס תשפיע על התוצאות?

אימונים לאחר בוטוקס אינם מומלצים משלוש הסיבות העיקריות הללו:

זה מפעיל לחץ על מקום ההזרקה

לאחר שתקבל בוטוקס, הרופא שלך יזהיר אותך להימנע מלגעת בפנים שלך לפחות בארבע השעות הראשונות.

הוספת לחץ כלשהו עלולה לגרום לבוטוקס לנדוד מהמקום בו הוזרק. מומלץ גם להימנע מלגעת בפנים מכיוון שהאזור עדיין עשוי להיות רגיש ונוטה לאי נוחות.

אם אתה מישהו שמנגב לעיתים קרובות זיעה בעת אימון, ייתכן שתפעיל לחץ על הפנים שלך מבלי שתבין בכלל.

בנוסף, פעילויות מסוימות, כמו רכיבה על אופניים או שחייה, דורשות ציוד ראש או פנים המפעיל לחץ על אתרי ההזרקה הנפוצים.

זה מגביר את זרימת הדם

פעילות גופנית מאומצת פירושה שהלב שלך באמת נשאב. זה טוב למערכת הלב וכלי הדם שלך, אבל לא כל כך נהדר לבוטוקס שלך.

זרימת דם מוגברת עלולה לגרום לדיפוזיה של בוטוקס הרחק מאתר ההזרקה הראשוני. כתוצאה מכך הוא עלול לשתק באופן זמני את השרירים הסובבים.

לחץ דם מוגבר יכול להוביל לחבורות ונפיחות במקום ההזרקה.

זה דורש יותר מדי תנועה

לאחר קבלת בוטוקס, חשוב להימנע משינויים רבים מדי במצב הראש. פעולה זו עלולה לגרום גם לנדוד הבוטוקס.

זה תופעה שכיחה אפילו בתרגילים בעלי השפעה נמוכה, כמו יוגה או פילאטיס - כלומר ייתכן שאתה כלב אחד כלפי מטה הרחק מתוצאות פחות רצויות.

מאמץ פנים מאימון הוא דאגה נוספת.

כמה זמן אתה צריך לחכות להתאמן לאחר קבלת זריקות בוטוקס?

למרות שתמשיך לעקוב אחר המלצות הרופא שלך, הכלל הכללי הוא לחכות לפחות 4 שעות להתאמן. זה כולל כיפוף או שכיבה.

עם זאת, 24 שעות הם הזמן האידיאלי לחכות. כדי באמת לשחק בזה בטוח, יתכן שרופאים מסוימים ימליצו לך להמתין עד שבוע לפני שתתאמץ בדרך כלשהי.

תרגילי פנים הם בסדר

אמנם הימנעות מפעילות גופנית לאחר בוטוקס עשויה להיות חדשות רעות עבור חובבי כושר מושבעים, אך אינך צריך לוותר על האימונים שלך לחלוטין.

מומלץ מאוד להזיז את הפנים הרבה אחרי קבלת בוטוקס. זה כולל חיוך, קמץ פנים והרמת גבות. זה דומה לתרגילי פנים, מינוס הנגיעה.

תנועת הפנים עשויה להיראות - ולהרגיש - מטופשת, אך היא למעשה עוזרת לבוטוקס לעבוד טוב יותר.

האם יש דברים אחרים שלא הייתי צריך לעשות לאחר קבלת זריקות בוטוקס?

בין לפני או לאחר קבלת הבוטוקס, הרופא שלך יפרט רשימת עשה ואל תעשה שאתה צריך לבצע.

בנוסף לא לגעת בפנים שלך, אלה הדברים שאתה צריך להימנע מהם:

• שוכב
• להתכופף
• לשתות אלכוהול
• צורכים יותר מדי קפאין
• שפשוף או הוספת לחץ כלשהו לאזור
• מקלחת או אמבטיה חמה
• לוקח משככי כאבים שמדללים את הדם
• לחשוף את עצמך לתנאי חום מוגזמים, כמו אלה שנוצרו על ידי מנורות שמש, מיטות שיזוף או סאונות
• לחשוף את עצמך לטמפרטורות קרות במיוחד
• איפור
• מריחת מוצרי טרטינואין (Retin-A)
• לישון על הפנים שלך בלילה הראשון
• ביצוע הליך פנים או כל הליך פנים אחר במשך השבועיים הראשונים
• עַף
• מקבל שיזוף בהתזה
• הוספת לחץ בעת הסרת איפור או ניקוי הפנים
• חבוש כובע מקלחת
• לגרום לגבות שלך להיות שעוות, מושחלות או מלקצצות

אילו סימנים או תסמינים מצדיקים נסיעה לרופא?

אמנם תופעות לוואי חמורות פחות מבוטוקס יכולות להופיע. אם אתה חווה תופעת לוואי מבוטוקס, התקשר או צא מיד לספק שלך.

היזהר אחר הסימנים והתסמינים הבאים:

• עיניים נפוחות או נפולות
• בעיית נשימה
• כוורות
• כאב מוגבר
• נפיחות מוגברת
• פריחה
• שלפוחיות
• סְחַרחוֹרֶת
• מרגיש התעלפות
• חולשת שרירים, במיוחד באזור שלא הוזרק
• ראיה כפולה

להסיר

בוטוקס הוא הליך קוסמטי המפחית את מראה הקמטים, ומשאיר אותך עם עור צעיר למראה. כדי להפיק את המרב מהיתרונות, עליך לעקוב אחר ייעוץ הרופא לאחר הטיפול.

זה כולל הימנעות מכל פעילות גופנית מאומצת במשך 24 שעות לפחות מכמה סיבות. לדוגמה, זרימת דם מוגברת מדופק מוגבר עלולה לגרום לבוטוקס לחילוף חומרים מהר מדי ולנדוד לאזורים אחרים בגוף.

אם אתם חווים תופעות לוואי חמורות, כמו בעיות נשימה, שלפוחיות או נפיחות חזקה, דאגו להתקשר לרופא או לבקר בהן מיד.

הישארות מחוץ לחדר הכושר, אפילו למשך היום, עשויה להיות קשה עבור אנשים מסוימים, אך כדאי להבטיח תוצאות טובות. אם שום דבר אחר, תסתכל על זה כתירוץ מצוין לקחת יום מנוחה ראוי.