דרכים טבעיות להילחם בחמשת סוגי הכאב הנפוצים ביותר

תוֹכֶן

• 1. שמן לבנדר לכאבי ראש
• 2. שמן ציפורן לכאבי שיניים
• 3. מים חמים לכאבי גב
• 4. שמן שום לכאבי אוזניים
• 5. תה קמומיל לכאב גרון

שמן אתרי לבנדר, שמן שום או שמן אתרי שן, הן כמה אפשרויות טבעיות שניתן להשתמש בהן להפגת כאבי ראש, כאבי שיניים או או כאבי אוזניים, למשל.

בהתאם לסוג הכאב שנחווה, ישנם מספר תרופות ביתיות בהן ניתן להשתמש, לכן הנה כמה מההצעות שלנו:

1. שמן לבנדר לכאבי ראש

לכאבי ראש יכולים להיות מספר גורמים, כגון שינויים בתזונה, מתח שרירים, חוסר לחות או מתח מוגזם, וכך הוא יכול להתעורר כאשר אתה פחות מצפה לכך.

דרך טבעית מצוינת להקל על כאבי ראש היא באמצעות ארומתרפיה באמצעות שמן אתרי לבנדר, המסייע להרגעת כאבי ראש הנגרמים על ידי מתח ומתח שרירים. למידע נוסף בנושא פרחי לבנדר. שמן אתרי נוסף בו ניתן להשתמש בטיפול זה הוא שמן הרוזמרין המשמש גם להקלה על כאבי ראש ומיגרנות.

בנוסף, עיסוי עצמי על הרקות, הצוואר והקרקפת הם גם אופציות נהדרות להקלה על כאבי ראש ללא שימוש בתרופות, כדי לעשות זאת פשוט עשה כפי שמצוין בסרטון זה על ידי הפיזיותרפיסט שלנו:

2. שמן ציפורן לכאבי שיניים

תמיד יש לטפל בכאב שיניים אצל רופא השיניים כדי להימנע מסיבוכים עתידיים, אך בזמן ההמתנה להתייעצות, שמן אתרי ציפורן מהווה אפשרות מצוינת להקלת כאב ודלקת. לשם כך, פשוט טפטפו 2 טיפות שמן ישירות אל השן הפגועה, או על כרית כותנה אותה יש להניח מעל השן.

לשמן זה תכונות אנטי דלקתיות, משככות כאבים וחיטוי, המסייעות להפחתת התפתחות מיקרואורגניזמים ולהפחתת כאב ודלקת.

בנוסף, ניתן לטפל בכאב גם באמצעות קרח, ובמקרה זה מומלץ להניח את הקרח על האזור הכואב של הלחי למשך 15 דקות, תוך חזרה על תהליך זה 3 עד 4 פעמים ביום.

3. מים חמים לכאבי גב

כאבי גב יכולים להיגרם על ידי יציבה לקויה, כיווצים או עייפות הנגרמים משינה של כמה שעות, וניתן להקל על כך באמצעות בקבוק מים חמים.

לשם כך פשוט שכבו והניחו בקבוק מים חמים באזור הכואב למשך 20 דקות על מנת להרגיע את השרירים ולהגביר את זרימת הדם המקומית.

לאחר זמן זה, מומלץ לבצע כמה מתיחות פשוטות, על מנת למתוח את השרירים ולהפחית אי נוחות. ראו כמה תרגילי מתיחה שתוכלו לעשות ב -6 תרגילי מתיחות לכאבי גב.

ראה טיפים נוספים לשיכוך כאבי גב על ידי צפייה בסרטון זה של הפיזיותרפיסט שלנו:

4. שמן שום לכאבי אוזניים

כאשר כאבי אוזניים נגרמים על ידי הצטברות הפרשות לאחר הצטננות או שפעת, ייתכן שיש זיהום קטן, ולכן תרופה ביתית המוכנה בשמן זית ושום עשויה להיות הפיתרון. לשם כך עליך להכין שמן שום כדלקמן:

• כותשים ראש שום טרי ומניחים בתבנית ואז מכסים בשמן זית;
• השאירו על הכיריים למשך שעה, כבו את האש ותנו לתערובת להתקרר;
• לאחר מכן מסננים את התערובת בעזרת מסננת קפה מבד או פילטר נייר ומניחים בצד לצנצנת זכוכית במקרר.

כדי להשתמש בשמן שום רצוי לחמם כמות קטנה בכף מתכת, ואז להניח 2 או 3 טיפות על פיסת כותנה. לבסוף, סחט את העודף והניח את צמר הגפן באוזן והשאיר אותו לפעול במשך 30 עד 60 דקות.

5. תה קמומיל לכאב גרון

כאב גרון מתעורר לעיתים קרובות במהלך שפעת או הצטננות ולעיתים מלווה בצרידות, אי נוחות וגירוי. כדי להקל על כאבי גרון, שימוש בתה קמומיל לגרגור הוא אופציה נהדרת, שכן קמומיל הוא צמח מרפא בעל פעולה אנטי דלקתית ואנטיבקטריאלית.

לשם כך, פשוט הכינו תה קמומיל על ידי הוספת 2 עד 3 כפיות פרחי קמומיל מיובשים בכוס מים רותחים, מה שמאפשר לעמוד 5 עד 10 דקות. לאחר זמן זה, יש לסנן את התה ולהשתמש בגרגור מספר פעמים ביום.

בנוסף, דבש עם פרופוליס הוא אפשרות נהדרת נוספת להקלה על כאבי גרון, מכיוון שלתערובת זו יש תכונות ריפוי, אנטיבקטריאליות המסייעות להתחדשות רקמות.