מדוע אתה סובל מכאב ראש לאחר בכי? בנוסף, טיפים להקלה

תוֹכֶן

• למה זה קורה
• מה הם מיגרנה ומתח?
• מה אתה יכול לעשות
• מהם כאבי ראש בסינוסים?
• מה אתה יכול לעשות
• מהם כאבי ראש התייבשות?
• מה אתה יכול לעשות
• מתי לפנות לרופא שלך

למה זה קורה

בכי הוא תגובה טבעית לרגש חזק - כמו צפייה בסרט עצוב או לעבור פרידה כואבת במיוחד.

לפעמים הרגשות שאתה מרגיש כשאתה בוכה יכולים להיות כה עזים שהם מובילים לתסמינים גופניים, כמו כאב ראש.

כיצד בכי עלול לגרום לכאבי ראש אינו ברור, אך נראה שרגשות עזים, כמו לחץ וחרדה, מפעילים תהליכים במוח הסוללים את הדרך לכאבי כאב ראש.

נראה כי דמעות לא רגשיות או חיוביות אינן משפיעות באותה מידה. חוקרים שבכי בזמן שאתה חותך בצל או כשאתה שמח לא מעורר כאבי ראש. השפעה זו היא רק לדמעות הקשורות לרגשות שליליים.

המשך לקרוא כדי ללמוד עוד על האופן שבו כאבי ראש אלה מציגים ומה אתה יכול לעשות כדי למצוא הקלה.

מה הם מיגרנה ומתח?

מיגרנה וכאבי ראש הם שני הסוגים הנפוצים ביותר של כאבי ראש:

• מיגרנות לגרום לכאבים קשים ודופקים - לעתים קרובות רק בצד אחד של הראש. לעתים קרובות הם מלווים בתופעות כמו בחילות, הקאות ורגישות קיצונית לאור ולצליל.
• כאבי ראש במתח לגרום לכאב ולחץ כואבים שיכולים להרגיש כמו להקה שמתהדקת סביב הראש. הצוואר והכתפיים עשויים גם לכאוב.

במחקר אחד משנת 2003 החוקרים מצאו כי מצבים מעוררי חרדה ולחץ הם הגורמים העיקריים למיגרנה ולכאבי ראש. הם ראו בבכי גורם טריגר סביר ונפוץ אך פחות ידוע, הראוי למחקר ודיון נוסף.

מה אתה יכול לעשות

טיפול תרופתי יכול לסייע במניעת כאבי ראש במיגרנה ובמתן תסמינים ברגע שהם מתחילים.

ייתכן שתוכל לעצור כאב ראש במסלולים באמצעות:

• משככי כאבים ללא מרשם (OTC), כגון אספירין, איבופרופן (אדוויל) ואצטמינופן (טיילנול), עשויים להספיק בכדי להקל על כאבי ראש קלים. אם הסימפטומים שלך מתונים יותר, חפש משכך כאבים המשלב פרצטמול או אספירין עם קפאין להשפעה מקסימאלית.
• טריפטנים לשנות את זרימת הדם במוח כדי להפיל דלקת. הם יכולים לעזור עם כאבי מיגרנה קשים. סומטריפטן (Imitrex) זמין ב- OTC. Frovatriptan (Frova), Rizatriptan (Maxalt), וטריפטנים אחרים זמינים במרשם בלבד.

אם אתה סובל ממיגרנה או כאבי ראש קבועים, הרופא שלך עשוי לרשום אחת מהתרופות הללו כדי למנוע אותן:

• תרופות לב וכלי דם לטפל בלחץ דם גבוה ומחלות עורקים כליליים, אך הם גם מונעים כאבי ראש של מיגרנה. זה כולל חוסמי בטא כמו metoprolol (Lopressor) וחוסמי תעלות סידן כמו verapamil (Calan).
• תרופות נוגדות דיכאון למנוע גם מיגרנות וגם כאבי ראש במתח. זה כולל טריציקלים כמו amitriptyline ומעכבי ספיגה חוזרת של סרוטונין ונוראדרנלין (SNRI) כמו venlafaxine (Effexor).
• תרופות נגד התקפים, כגון טופירמאט (טופמקס), יכול להפחית את מספר כאבי הראש המיגרניים שאתה מקבל. תרופות אלו עשויות למנוע גם כאבי ראש במתח.

מהם כאבי ראש בסינוסים?

הרגשות שלך והסינוסים שלך קשורים זה לזה יותר ממה שאתה יכול לחשוב. יותר מאשר עם בעיות סינוסים כרוניות מדווחות על תחושת דיכאון. זה יכול להיות בגלל ששני המצבים נובעים מדלקת.

סינוסים מודלקים עשויים גם הם לתרום לדיכאון על ידי הפרעה בשינה והפחתת איכות החיים.

התקפי בכי שכיחים אצל אנשים בדיכאון. בכי יכול להחמיר את תסמיני הסינוסים כמו גודש ונזלת. לחץ וגודש בסינוסים שלך יכולים לתרום לכאבי כאב ראש.

תסמינים אחרים של בעיית סינוסים כוללים:

• אף סתום
• כאב סביב הלחיים, העיניים, המצח, האף, הלסת והשיניים
• פריקה עבה מהאף שלך
• נוטף בחלק האחורי של גרונך (טפטוף לאחר האף)
• לְהִשְׁתַעֵל
• כאב גרון

מה אתה יכול לעשות

קורטיקוסטרואידים באף עם חוזק מרשם ועוצמת מרשם עלולים להוריד דלקת במעברי הסינוסים.

האפשרויות הפופולריות כוללות:

• beclomethasone (Beconase AQ)
• budesonide (Rhinocort)
• פלוטיקזון (פלונאז)
• mometasone (Nasonex)

קורטיקוסטרואידים זמינים גם בצורות דרך הפה והזרקה.

אם יש לך תסמינים חמורים של סינוסים שאינם משתפרים ברפואה, הרופא שלך עשוי להמליץ ​​על ניתוח לפתיחת מעברי הסינוס שלך.

מהם כאבי ראש התייבשות?

גם גופכם וגם המוח שלכם זקוקים לאיזון נכון של נוזלים ואלקטרוליטים כדי לעבוד כראוי. אם אתה לא שותה מספיק נוזלים, או מאבד אותם מהר מדי, אתה עלול להתייבש.

כאשר המוח שלך מאבד יותר מדי נוזלים, הוא מתכווץ. ירידה זו בנפח המוח עלולה לגרום לכאבי ראש. התייבשות עשויה גם לעורר או להאריך התקפי מיגרנה.

אנשים שחוו כאב ראש של התייבשות אומרים שהכאב מרגיש כמו כאב. זה עלול להחמיר כשאתה מזיז את הראש, הולך או מתכופף.

סימנים אחרים של התייבשות כוללים:

• פה יבש
• צמא קיצוני
• הטלת שתן בתדירות נמוכה יותר
• שתן כהה
• בִּלבּוּל
• סְחַרחוֹרֶת
• עייפות

מאוד לא סביר שבכי יייבש אותך, אלא אם כן לא שתית מספיק נוזלים. התייבשות היא בדרך כלל תוצאה של:

• הזעת יתר
• שתן מוגבר
• שלשולים או הקאות
• חום

מה אתה יכול לעשות

לעתים קרובות, הכאב יעבור לאחר שתשתה כוס מים או שתיים או משקה אלקטרוליטים, כמו Gatorade.

ניתן גם ליטול משככי כאבים ב- OTC, כמו אספירין, איבופרופן (אדוויל) או פרצטמול (טיילנול).

אתה לא צריך לקחת משככי כאבים או תרופות אחרות המכילות קפאין. הם יכולים להגביר את אובדן הנוזלים.

מתי לפנות לרופא שלך

עליך לפנות לטיפול רפואי מיידי אם יש לך כאב ראש וניסיון:

• צרות לראות או לדבר
• בִּלבּוּל
• הֲקָאָה
• חום של כ -109 מעלות צלזיוס ומעלה
• קהות או חולשה בצד אחד של גופך

זה יכול להיות גם רעיון טוב לפנות לרופא אם תסמיני כאבי הראש שלך לא משתפרים תוך יום-יומיים. הרופא שלך יכול לאשר את הסיבה הבסיסית ולהמליץ ​​על טיפול ממוקד יותר.

אתה צריך גם לדבר עם הרופא שלך אם אתה בוכה לעיתים קרובות או שאתה מרגיש באופן קבוע למטה. זה יכול להיות תוצאה של מצב בסיסי כמו דיכאון.

סימנים אחרים לדיכאון כוללים:

• מרגיש חסר תקווה, אשם או חסר ערך
• לאבד עניין בדברים שפעם אהבתם
• בעל מעט מאוד אנרגיה
• מרגיש עייף ביותר
• להיות עצבני
• מתקשה להתרכז או לזכור
• ישן יותר מדי או מעט מדי
• לעלות או לרדת במשקל
• חושב על גסיסה

תרופות ותרופות נוגדות דיכאון יכולות לעזור להקל על הדיכאון שלך - ואיתו הבכי שלך מתפרץ.