כיצד להתמודד עם חרדת בדיקות רפואיות

תוֹכֶן

• מהי חרדת בדיקות רפואיות?
• מהם סוגי הבדיקות הרפואיות השונות?
• מהם סוגי החרדות בבדיקות רפואיות?
• איך אני מתמודד עם חרדת בדיקות רפואיות?
• הפניות

מהי חרדת בדיקות רפואיות?

חרדת בדיקות רפואיות היא פחד מבדיקות רפואיות. בדיקות רפואיות הן פרוצדורות המשמשות לאבחון, בדיקה או מעקב אחר מחלות ומצבים שונים. בעוד שאנשים רבים מרגישים לפעמים עצבניים או לא נוחים מהבדיקה, זה בדרך כלל לא גורם לבעיות או תסמינים חמורים.

חרדת בדיקות רפואיות יכולה להיות חמורה. זה יכול להפוך לסוג של פוביה. פוביה היא הפרעת חרדה הגורמת לפחד עז ולא הגיוני ממשהו שמסכן סכנה ממשית או לא ממש. פוביות יכולות גם לגרום לתסמינים גופניים כמו דופק מהיר, קוצר נשימה ורעד.

מהם סוגי הבדיקות הרפואיות השונות?

הסוגים הנפוצים ביותר של בדיקות רפואיות הם:

• בדיקות נוזלי גוף. נוזלי גופך כוללים דם, שתן, זיעה ורוק. הבדיקה כוללת קבלת דגימה של הנוזל.
• בדיקות הדמיה. בדיקות אלה בוחנות את החלק הפנימי של גופך. בדיקות הדמיה כוללות צילומי רנטגן, אולטרסאונד והדמיית תהודה מגנטית (MRI). סוג נוסף של בדיקת הדמיה הוא אנדוסקופיה. אנדוסקופיה משתמשת בצינור דק ומואר עם מצלמה המוחדרת לגוף. הוא מספק תמונות של איברים פנימיים ומערכות אחרות.
• בִּיוֹפְּסִיָה. זו בדיקה שלוקחת דגימת רקמה קטנה לבדיקה. הוא משמש לבדיקת סרטן ותנאים מסוימים אחרים.
• מדידת תפקודי הגוף. בדיקות אלו בודקות את פעילותם של איברים שונים. הבדיקה עשויה לכלול בדיקת הפעילות החשמלית של הלב או המוח או מדידת תפקוד הריאות.
• בדיקה גנטית. בדיקות אלו בודקות תאים מהעור, ממח העצם או מאזורים אחרים. הם משמשים לרוב לאבחון מחלות גנטיות או לגלות אם אתה נמצא בסיכון לחלות בהפרעה גנטית.

נהלים אלה יכולים לספק מידע חשוב על בריאותך. לרוב הבדיקות יש סיכון מועט או ללא. אך אנשים הסובלים מחרדת בדיקה רפואית עשויים לחשוש כל כך מבדיקה שהם נמנעים מהם לחלוטין. וזה יכול למעשה לסכן את בריאותם.

מהם סוגי החרדות בבדיקות רפואיות?

הסוגים הנפוצים ביותר של חרדות רפואיות (פוביות) הם:

• טריפנופוביה, הפחד ממחטים. אצל אנשים רבים יש קצת פחד ממחטים, אך אצל אנשים עם טריפנופוביה יש חשש מוגזם מזריקות או מחטים. פחד זה עשוי למנוע מהם לקבל בדיקות או טיפול נחוצים. זה יכול להיות מסוכן במיוחד לאנשים עם מצבים רפואיים כרוניים שזקוקים לבדיקה או טיפול תכופים.
• איטרופוביה, הפחד מרופאים ובדיקות רפואיות. אנשים הסובלים מאיטרופוביה עשויים להימנע מלראות ספקי שירותי בריאות לצורך טיפול שגרתי או כשיש להם תסמיני מחלה. אבל כמה מחלות קלות יכולות להיות חמורות או אפילו קטלניות אם הן לא מטופלות.
• קלָאוּסטרוֹפוֹבִּיָה, הפחד ממרחבים סגורים. קלסטרופוביה יכולה להשפיע על אנשים בדרכים רבות ושונות. אתה עלול לחוות קלסטרופוביה אם אתה מקבל MRI. במהלך בדיקת MRI, אתה ממוקם בתוך מכונת סריקה סגורה בצורת צינור. החלל בסורק הוא צר וקטן.

איך אני מתמודד עם חרדת בדיקות רפואיות?

למרבה המזל, יש כמה טכניקות הרפיה שעשויות להפחית את חרדת הבדיקה הרפואית שלך, כולל:

• נשימה עמוקה. נשמו שלוש נשימות איטיות. ספרו עד שלוש לכל אחד, ואז חזרו עליו. האטו אם אתם מתחילים להרגיש סחרחורת.
• סְפִירָה. ספרו עד 10, לאט ובשתיקה.
• תמונות. לעצום עיניים ולדמיין תמונה או מקום שגורם לך להרגיש מאושר.
• הרפיית שרירים. התרכז בכך שהשרירים שלך מרגישים נינוחים ומשוחררים.
• שִׂיחָה. שוחח עם מישהו בחדר. זה עשוי לעזור להסיח את דעתך.

אם יש לך טריפנופוביה, איטרופוביה או קלסטרופוביה, הטיפים הבאים עשויים לעזור להפחית את סוג החרדה הספציפי שלך.

לטריפנופוביה, פחד ממחטים:

• אם אינך צריך להגביל או להימנע מנוזלים מראש, יש לשתות הרבה מים יום לפני ובוקר של בדיקת דם. זה מכניס יותר נוזלים לוורידים ועלול להקל על שאיבת הדם.
• שאל את הספק שלך אם אתה יכול לקבל חומר הרדמה מקומי כדי להקהות את העור.
• אם מראה המחט מפריע לך, עצמך את עיניך או הסתובב במהלך הבדיקה.
• אם יש לך סוכרת ואתה זקוק לזריקות אינסולין רגילות, ייתכן שתוכל להשתמש בחלופה ללא מחט, כגון מזרק סילון. מזרק סילוני מספק אינסולין באמצעות סילון ערפל בלחץ גבוה, במקום מחט.

עבור איטרופוביה, הפחד מרופאים ובדיקות רפואיות:

• הביאו חבר או בן משפחה לפגישתכם לתמיכה.
• תביא ספר, מגזין או משהו אחר כדי להסיח את דעתך בזמן שאתה ממתין לפגישה שלך.
• במקרה של איטרופוביה בינונית או קשה, כדאי לשקול להיעזר באיש מקצוע בתחום בריאות הנפש.
• אם אתה מרגיש בנוח לדבר עם הספק שלך, שאל על תרופות שיכולות לעזור להפחית את החרדה שלך.

כדי למנוע קלסטרופוביה במהלך בדיקת MRI:

• בקש מהרופא שלך תרופת הרגעה קלה לפני הבדיקה.
• שאל את הספק אם אתה יכול להיבדק בסורק MRI פתוח במקום ב- MRI מסורתי. סורקי MRI פתוחים גדולים יותר ויש להם צד פתוח. זה עלול לגרום לך להרגיש פחות קלסטרופובית. התמונות שהופקו אולי לא טובות כמו אלו שנעשו ב- MRI מסורתי, אך עדיין עשויות להועיל באבחון.

הימנעות מבדיקות רפואיות עלולה להזיק לבריאותך. אם אתם סובלים מכל סוג של חרדה רפואית, עליכם לשוחח עם הרופא שלכם או עם איש מקצוע בתחום בריאות הנפש.

הפניות

1. בית ישראל לאהי בריאות: בית החולים וינצ'סטר [אינטרנט]. וינצ'סטר (MA): בית החולים ווינצ'סטר; c2020. ספריית בריאות: קלסטרופוביה; [צוטט ב -4 בנובמבר 2020]; [כ -3 מסכים]. זמין מ: https://www.winchesterhospital.org/health-library/article?id=100695
2. Engwerda EE, Tack CJ, de Galan BE. הזרקת סילון ללא מחט של אינסולין בעל פעולה מהירה משפרת את בקרת הגלוקוז המוקדמת לאחר הארוחה בחולים עם סוכרת. טיפול בסוכרת. [מרשתת]. 2013 נובמבר [צוטט 2020 21 בנובמבר]; 36 (11): 3436-41. זמין בכתובת: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24089542
3. הולנדר MAG, גרין MG. מסגרת רעיונית להבנת איטרופוביה. יועצי חינוך מטופלים. [מרשתת]. נובמבר 2019 [צוטט 2020 4 בנובמבר]; 102 (11): 2091–2096. זמין בכתובת: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31230872
4. המרכז הרפואי של בית החולים ג'מייקה [אינטרנט]. ניו יורק: המרכז הרפואי של בית החולים ג'מייקה; c2020. ביט בריאות: טריפנופוביה - פחד ממחטים; 2016 ביוני 7 [צוטט 2020 4 בנובמבר]; [כ -3 מסכים]. להשיג: https://jamaicahospital.org/newsletter/trypanophobia-a-fear-of-needles
5. בדיקות מעבדה מקוונות [אינטרנט]. וושינגטון די.סי: האגודה האמריקאית לכימיה קלינית; c2001–2020. התמודדות עם כאבי בדיקה, אי נוחות וחרדה; [עודכן ב -3 בינואר 2019; צוטט ב -4 בנובמבר 2020]; [כ -2 מסכים]. זמין מ: https://labtestsonline.org/articles/laboratory-testing-tips-coping
6. גרסת צרכן ידנית של מרק [אינטרנט]. קנילוורת '(ניו ג'רזי): מרק ושות' בע"מ; c2020. בדיקות רפואיות נפוצות; [עודכן ספטמבר 2013; צוטט ב -4 בנובמבר 2020]; [כ -2 מסכים]. זמין ב: https://www.merckmanuals.com/home/resources/common-medical-tests/common-medical-tests
7. גרסת צרכן ידנית של מרק [אינטרנט]. קנילוורת '(ניו ג'רזי): מרק ושות' בע"מ; c2020. הדמיית תהודה מגנטית (MRI); [עודכן ביולי 2019; צוטט ב -4 בנובמבר 2020]; [כ -2 מסכים]. זמין בכתובת: https://www.merckmanuals.com/home/special-subjects/common-imaging-tests/magnetic-resonance-imaging-mri
8. גרסת צרכן ידנית של מרק [אינטרנט]. קנילוורת '(ניו ג'רזי): מרק ושות' בע"מ; c2020. החלטות בדיקה רפואית; [עודכן ביולי 2019; צוטט ב -4 בנובמבר 2020]; [כ -2 מסכים]. זמין מ: https://www.merckmanuals.com/home/special-subjects/medical-decision-making/medical-testing-decisions
9. MentalHealth.gov [אינטרנט]. וושינגטון.; משרד הבריאות והשירותים האנושיים בארה"ב; פוביות; [עודכן ב -22 באוגוסט 2017; צוטט ב -4 בנובמבר 2020]; [כ -3 מסכים]. זמין מ: https://www.mentalhealth.gov/what-to-look-for/anxiety-disorders/phobias
10. RadiologyInfo.org [אינטרנט]. האגודה הרדיולוגית של צפון אמריקה בע"מ (RSNA); c2020. הדמיית תהודה מגנטית (MRI) - רצפת אגן דינמית; [צוטט ב -4 בנובמבר 2020]; [כ -3 מסכים]. זמין מ: https://www.radiologyinfo.org/en/info.cfm?pg=dynamic-pelvic-floor-mri
11. ממש כמו גשם מאת UW Medicine [אינטרנט]. אוניברסיטת וושינגטון; c2020. מפחד ממחטים? הנה איך לגרום לזריקות דם ודם נסבלות; 2020 20 במאי [צוטט 2020 4 בנובמבר]; [כ -3 מסכים]. זמין בכתובת: https://rightasrain.uwmedicine.org/well/health/needle-anxiety
12. המרכז לטיפול בחרדות ובהפרעות מצב רוח [אינטרנט]. דלריי ביץ '(פלורידה): פחד מהדוקטור ומבדיקות רפואיות - קבל עזרה בדרום פלורידה; 2020 19 באוגוסט [צוטט ב -4 בנובמבר 2020]; [כ -3 מסכים]. זמין מ: https://centerforanxietydisorders.com/fear-of-the-doctor-and-of-medical-tests-get-help-in-south-florida
13. המרכז הרפואי של אוניברסיטת רוצ'סטר [אינטרנט]. רוצ'סטר (ניו יורק): המרכז הרפואי של אוניברסיטת רוצ'סטר; c2020. אנציקלופדיה בריאותית: הדמיית תהודה מגנטית (MRI): [צוטט ב -4 בנובמבר 2020]; [כ -2 מסכים]. זמין בכתובת: https://www.urmc.rochester.edu/imaging/specialties/exams/magnetic-resonance-imaging.aspx
14. UW בריאות [אינטרנט]. מדיסון (WI): רשות בתי החולים והמרפאות מאוניברסיטת ויסקונסין; c2020. בסיס הידע הבריאותי: הדמיה תהודה מגנטית [MRI]; [צוטט ב -4 בנובמבר 2020]; [כ -3 מסכים]. זמין בכתובת: https://patient.uwhealth.org/healthwise/article/hw214278

אין להשתמש במידע באתר זה כתחליף לטיפול רפואי מקצועי או לייעוץ. פנה לספק שירותי בריאות אם יש לך שאלות לגבי בריאותך.