מה לעזאזל היגג ולמה אתה צריך קצת בחורף הזה?

תוֹכֶן

• כיצד hygge יעזור לבריאותי?
• כיצד לנקות: המדריך האולטימטיבי
• 1. לבלות זמן איכות עם יקיריהם
• 2. טיפחו אווירה נעימה
• 3. תעלה את חדר הכושר לטובת הטבע
• 4. התענגו על הדברים הפשוטים
• שורה תחתונה
• יסודות היגיי
  

אנו כוללים מוצרים שלדעתנו שימושיים עבור הקוראים שלנו. אם אתה קונה באמצעות קישורים בדף זה, אנו עשויים להרוויח עמלה קטנה. הנה התהליך שלנו.

ימים צוננים, שמים אפורים, עור יבש, וסגר בתוך הבית. אלה רק כמה מהסיבות להתלונן על חודשי החורף הקשים. עם זאת, נקודת המבט הדנית על העונה עשויה פשוט לחגוג את הרגעים הצוללים ומזג האוויר הקפוא במקום להתפלש.

המכונה hygge (מבוטא הו-גה), המושג הדני הזה סוחף את העולם כרגע.

אז מה זה, בדיוק? הייג 'מתורגם בערך לתחושת נעימות, נוחות, הרפיה ורווחה כללית.

בואו נגדיר את סצנת ההיגייה האולטימטיבית:

• אש מתפצפצת
• גרביים סרוגות חמות
• שמיכה פרוותית
• קומקום תה על הכיריים
• מאפים טריים
• הרבה חברים ומשפחה לחלוק איתם זמן

נשמע די נחמד, נכון? בעיקרו של דבר, hygge הוא חשיבה המאמצת את חודשי החורף וחוגגת אותם באמצעות זמן משקם המושקע בתוך הבית בקשר עם יקיריהם.

כיצד hygge יעזור לבריאותי?

הדנית עשויה לעלות על משהו. דנמרק מדורגת באופן עקבי כאחת המדינות המאושרות בעולם, למרות חורפים נורדיים קפואים עם ימים קצרים וחשוכים. בינתיים ארצות הברית מדורגת במקום ה -13.

הייג'ה עוסק בהרגשה בטוחה, בטוחה ונוכחת, וזה משהו שכולנו יכולים לקבל מאחור. למעשה, Hygge הוא מושג כה מבוקש כרגע עד כי נכתבו שלל ספרי רבי מכר על הנושא בחודשים האחרונים, כולל "The Little Book of Hygge: Danish Secrets to Happy Living and The Cozy Life: Rediscover the Joy of the Simple. דברים דרך התפיסה הדנית של Hygge.

כיצד לנקות: המדריך האולטימטיבי

אם נפילת החורף שלך מצמצמת, להלן כמה דרכים קלות לאמץ את רוח ההיג'ה להתמודד עם חודשי החורף שנותרו.

1. לבלות זמן איכות עם יקיריהם

הגיע הזמן להתכרבל! כבה את הטלוויזיה, כבה את הטלפון הסלולרי שלך והתנתק מהמדיה החברתית לכמה שעות לטובת מיקוד תשומת הלב שלך בחברים ובני משפחה. אחד החסרונות של הטכנולוגיה המודרנית הוא שאנחנו מבלים את רוב ימינו בריבוי משימות מבודדות או בלתי פוסקות במקום להיות נוכחים באמת.

בפעם הבאה שאתה מתפתה לשחרר דחיסה עם הפעלת בינג 'נטפליקס, במקום זאת הקדיש זמן לשבת עם יקירייך ולנהל שיחות משמעותיות, לשחק משחקי קופסא או לבשל מתכון חדש ביחד. בניית מערכות יחסים, התענגות על זמן איכות והישארות נוכחות הן דרכים בטוחות להעצמת רגשות שביעות הרצון.

2. טיפחו אווירה נעימה

בעוד ש- hygge עוסק בטיפוח מצב נפשי, ולא בקניית מוצרים, תוכלו להגדיר את ביתכם כך שירגיש נעים ונוח יותר. הפעולה הפשוטה של ​​הדלקת נר יכולה לשנות באופן מיידי את מצב הרוח בעזרת היתרונות הרכים והארומתרפיה. למעשה, הראו כי ריח יכול למלא תפקיד רב עוצמה בהעלאת זיכרונות רגשיים חזקים, לכן קצרו את ההשפעות המרגיעות בעזרת נר לבנדר או בניחוח וניל.

סקנדינבים מפורסמים גם באסתטיקה העיצובית המינימליסטית שלהם, ולכן צמצום העומס יכול להשרות תחושת רוגע. בנוסף, כיבוי האורות, השמעת מוסיקה מרגיעה ולבישת סוודר קשמיר האהוב עליכם הם כל הדרכים לעורר נעימות נשגבת.

3. תעלה את חדר הכושר לטובת הטבע

אל תתנו לטמפס הקרים האלה להפיל אתכם! בילוי בחיק הטבע יכול להיות מלהיב ומתחדש בחורף. הייג'ה עוסק בהכל בהתענגות על הטבע, במיוחד מכיוון שיש כל כך מעט שעות אור יום. אם אתה נהנה מספורט חורף, זה הזמן לגלוש, סנובורד, נעלי שלג או החלקה על הקרח. אפילו דבר פשוט כמו טיול בחוץ יכול להגביר את מצב הרוח ולנקות את הראש. הקפד לאגד!

4. התענגו על הדברים הפשוטים

שלג רענן, לאטה מוקצף לוהט, אש מתפצפצת ביום קר, ריח של עוגיות שנאפות ... היג'ה זה כל מה שצריך לקחת את הזמן להתפנק ולהעריך הנאות פשוטות. אמנם לא נוכל לשלוט באקלים החיצוני (או באקלים הפוליטי לצורך העניין), אך אנו יכולים לאמץ את האלמנטים ולהעריך את ההיבטים החיוביים שלהם. למעשה, תרגול תודה ומציאת משמעות בדברים הקטנים יכול לשפר את תחושת הרווחה שלך. עכשיו זה hygge.

שורה תחתונה

תרגול ההיגיה הדני יכול לעזור להפוך את החורף שלך לעונה נעימה, מנחמת ומאשרת. דברים פשוטים כמו בילוי עם המשפחה, אפיית מתכון חדש והדלקת אש יכולים להגביר את תחושת שביעות הרצון שלך עד להופעת האביב.

מוכנים לנקות את הבית שלך? הנה מה שתצטרך:

יסודות היגיי

• תנור אח קטן
• נר לצד האח
• זרוק דקורטיבי של פרוות פו
• גרבי צמר
• קנקן תה