15 טיפים לציפורניים חזקות יותר

תוֹכֶן

• 1. קח תוסף ביוטין
• 2. צמצם את החשיפה למים
• 3. הישאר לחות
• 4. שימו לב לתזונה שלכם
• 5. הקפידו על המוצרים בהם אתם משתמשים
• 6. הימנע משימוש בציפורני ג'ל או אקריליק, במידת האפשר
• 7. תן לציפורניים שלך הפסקה מפוליש
• 8. שמור על ציפורניים בצד הקצר יותר
• 9. אל תשתמש בציפורניים שלך כדי לעשות דברים
• 10. השתמש בקרם על הציפורניים
• 11. הימנע מייבוש מוצרים
• 12. שנה את אופן הגשת הציפורניים
• 13. השתמש במוצרי ניקוי בזהירות
• 14. עיין בשמפו שלך מקרוב
• 15. דבר עם הרופא שלך
• שימו לב לציפורניים שלכם

ציפורניים חזקות ובריאות יכולות להיות אינדיקטור לבריאות טובה, אך לפעמים הציפורניים שלנו אינן חזקות כמו שהיינו רוצים שיהיו.

החדשות הטובות הן שתמיד אנחנו יכולים לבצע שינויים באורח החיים והרגלינו כדי לעזור לחזק ציפורניים ולהביא אותם לאן שאנחנו רוצים. להלן מספר טיפים שבהם תוכלו להשתמש בכדי לעזור לחזק את הציפורניים תוך זמן קצר.

1. קח תוסף ביוטין

ביוטין (הידוע גם בשם ויטמין H וויטמין B-7) הוא אחד מוויטמיני B. מכיוון שהוא מסיס במים, הוא אינו מאוחסן על ידי הגוף, ולכן עליכם להבטיח שתצרכו אותו מדי יום.

ביוטין יכול לעזור בחיזוק שיער וציפורניים וגם עוזר למערכת העצבים של הגוף לתפקד כראוי. ניתן למצוא אותו במזונות כמו סרדינים, ביצים מבושלות וקטניות, או שאתה יכול ליטול ויטמין B או תוסף.

בדוק עם נותן שירותי הבריאות שלך לפני שאתה לוקח תוסף ביוטין כדי לוודא שהוא בטוח עבורך.

2. צמצם את החשיפה למים

השריית מים רבה מדי עלולה לגרום לציפורניים שלך להיות חלשות ופריכות. ללבוש כפפות בעת שטיפת כלים, ונסה להרחיק את הידיים מחוץ למים תוך כדי אמבטיה.

אי אפשר להימנע תמיד מלשקוע בידיים, כמובן, אבל זה משהו שכדאי לזכור אליו.

3. הישאר לחות

שתיית מים מספקת חיונית לבריאות, ובריאות הציפורניים אינם יוצאים מהכלל. ללא לחות מספקת, הציפורניים עלולות להפוך לשבירות ונשברות ומתקלפות בקלות. שתיית מים מספיק עוזרת להם לשמור על לחות ולהישאר חזקים.

4. שימו לב לתזונה שלכם

וודאו שאתם אוכלים תזונה בריאה ומגוונת כמו גם נוטלים מולטי ויטמין עם מינרלים. תזונה שחסרה בויטמינים ומינרלים חיוניים יכולה להשפיע על כל גופך - כולל הציפורניים שלך.

5. הקפידו על המוצרים בהם אתם משתמשים

לקים רבים או טיפולים רבים מכילים כימיקלים קשים שיכולים למעשה להחליש את הציפורניים. יש להימנע ממסיר לקים שמכיל אצטון מכיוון שהוא יכול להזיק לציפורניים.

חפש לקים וספיגה לקים כמו גם מסיר לק ללא אצטון.

6. הימנע משימוש בציפורני ג'ל או אקריליק, במידת האפשר

אמנם אלה מצויינים כחלופה קלה למי שמתקשה בגידול הציפורניים, אך שימוש תכוף יכול לגרום לציפורניים לקלף, מה שמחליש אותם. אם אתה חייב להשיג אותם, אל תלבש אותם ברציפות.

חשיפה לאור האור האולטרה סגול הנדרש למריחת ג'ל זוהתה כגורם סיכון לסרטן, אם כי החשיפה נמוכה בהרבה ממה שמקבלים עם ציוד שיזוף UV. החשיפה מזדקנת גם את העור התומך בציפורן בריאה.

7. תן לציפורניים שלך הפסקה מפוליש

לאורך אותם קווים, למרות שהלק לק נראה יפה, הציפורניים שלך צריכות לנשום. שימוש מתמיד בפוליש, אפילו לק שאינו רעיל, יכול להחליש את הציפורן.

לאחר שלבשת לק במשך שבוע בערך, הסר את הלק בעזרת מסיר לק ללא אצטון, ואז תן לציפורניים שלך להיות נטולות לק לשבוע.

8. שמור על ציפורניים בצד הקצר יותר

ציפורניים ארוכות נוטות יותר להישבר ולהיתפס על דברים, ואילו ציפורניים קצרות יותר נוטות פחות להיות סדוקות, סדוקות או מפוצלות, ועוזרות לשמור עליהן חזקות.

9. אל תשתמש בציפורניים שלך כדי לעשות דברים

במקום זאת, השתמשו בכריות האצבעות בכדי לפתוח פחית שתייה או השתמשו בנייר נייר כדי להגיע למשהו בחלל קטן. השימוש בציפורניים ככלי יכול להוביל לשבירה ולסתימה, מה שעלול להחליש את הציפורן.

10. השתמש בקרם על הציפורניים

לאחר הסרת הלק, או אם אתה חושב שאתה לא מתייבש מספיק, השתמש בקרם ידיים על הידיים שלך, וודא שאתה מעניק לחות לציפורניים שלך. אתה יכול לעשות זאת בכל פעם שאתה שוטף את הידיים.

11. הימנע מייבוש מוצרים

אם אתה משתמש בחיטוי ידיים, נסה לא להניח אותו על הציפורניים ואל תגזים. שימוש קבוע בחיטוי ידיים עלול להיות הרה אסון עבור הציפורניים. הסיבה לכך היא שהמנקה מייבש ציפורניים (וידיים), מה שמוביל לציפורניים שבירות.

12. שנה את אופן הגשת הציפורניים

כיוון אחד - זה לא רק שם להקת בנים! הגשת הציפורניים בתנועה קדימה ואחורה כמו מסור יכולה למעשה להחליש את הציפורניים. הקלד לכיוון אחד בלבד, והלך קל על צידי הציפורניים מכיוון שהגשת שם יותר מדי יכולה להחליש את הציפורן.

13. השתמש במוצרי ניקוי בזהירות

כשאתה מנקה ברחבי הבית, יש ללבוש כפפות גומי. מוצרי ניקוי רבים או מגבוני ניקוי מכילים כימיקלים העלולים להחליש את הציפורן. כפפות עוזרות לך להימנע ממגע עם חומרים כימיים אלה.

14. עיין בשמפו שלך מקרוב

אם אתה משתמש בשמפו שמתייבש או שמטרתו להפשיט שמנים (כלומר כזה המיועד לשיער שמנוני), יתכן שהוא מייבש את הציפורניים שלך וגורם לציפורניים חלשות או שבירות. נסה להחליף את השמפו למשך מספר שבועות ובדוק אם אתה מבחין בהבדל.

15. דבר עם הרופא שלך

אם ניסית מספר דברים במשך מספר שבועות ולא שמת לב לשינוי בציפורניים שלך, פנה לרופא עור. הם יכולים להסתכל על הציפורניים שלך ולשאול אותך שאלות על השגרה שלך ובריאות הכללית שלך.

במידת הצורך, הם יכולים לרשום טיפול ציפורניים בעל חוזק מרשם שיכול לעזור לחזק את הציפורניים.

שימו לב לציפורניים שלכם

הציפורניים שלנו יכולות לשלוח המון הודעות לאחרים, ומסמרים חלשים או שבירים עשויים לגרום לכם להיות מודעים לעצמכם. למרבה המזל, יש המון דברים שאתה יכול לעשות כדי לחזק את הציפורניים שלך ולשפר אותם.

אם ניסית תרופות שונות ושום דבר לא עוזר, פנה לרופא שלך. יתכן מצב בסיסי הגורם לציפורניים דקות או שבירות, ורק על ידי טיפול בשורש הציפורניים שלך יוכלו להתחזק שוב.