כאב ירך פנימי

תוֹכֶן

• סקירה כללית
• תסמינים של כאב בירך פנימי
• גורמים לכאבי ירך פנימיים
• קריש דם או פקקת ורידים עמוקים
• בֶּקַע
• בעיות הקשורות לירכיים, כגון דלקת מפרקים ניוונית
• הֵרָיוֹן
• זני שרירים או קרעים
• פגיעה Femoroacetabular בירך
• אבנים בכליות
• סיכון לכאבי ירך פנימיים
• כיצד מאבחנים כאבי ירך פנימיים?
• טיפול בכאבי ירך פנימיים
• תרופות ביתיות וטבעיות
• טיפולים אחרים לכאבי ירך פנימיים
• סיבוכים של כאבי ירכיים
• כיצד למנוע כאבי ירכיים
• הַשׁקָפָה

סקירה כללית

אם אתה מרגיש כאב בירך הפנימית שלך, אתה עשוי לתהות מה קורה ואיך אתה יכול לקבל הקלה מסוימת. אמנם זה יכול להיות משהו פשוט כמו שריר מושך אחרי אימון מבלי להתמתח, אבל זה יכול להיות הסימן למשהו רציני יותר של קריש דם כזה.

המשך לקרוא כדי לגלות מה עלול לגרום לכאב בירך הפנימית שלך, כיצד יתכן שתוכל להקל על הכאב ומתי אתה צריך לדאוג.

תסמינים של כאב בירך פנימי

כאבי ירך פנימיים יכולים לנוע מכאבים עמומים לתחושת צריבה או אפילו כאב דקירה חדה. תסמינים נוספים העשויים להתלוות לכאבי ירך פנימיים כוללים:

• קושי בהליכה
• לחיצה או טחינה בעת מעבר דירה
• נְפִיחוּת
• נוּקְשׁוּת
• התכווצות שרירים

גורמים לכאבי ירך פנימיים

כאבים בירכיים פנימיות הם בדרך כלל תוצאה של מצב בסיסי. חלק מהנפוצים ביותר כוללים:

קריש דם או פקקת ורידים עמוקים

אמנם מרבית קרישי הדם אינם מזיקים, אך כאשר נוצר עמוק באחד הוורידים העיקריים שלך, הדבר גורם למצב קשה המכונה פקקת ורידים עמוקה (DVT). בעוד שקרישי ורידים עמוקים מופיעים בתדירות גבוהה יותר ברגליים התחתונות, הם יכולים להיווצר גם בירך אחת או בשתיהן. בחלק מהמקרים, אין תסמינים. פעמים אחרות, התסמינים עשויים לכלול:

• נְפִיחוּת
• כְּאֵב
• רוֹך
• תחושה חמה
• שינוי צבע חיוור או כחלחל

כתוצאה מ- DVT, אנשים מסוימים מפתחים מצב מסכן חיים המכונה תסחיף ריאתי, בו קריש דם נודד לריאות. התסמינים עשויים לכלול:

• קוצר נשימה פתאומי
• כאבים בחזה או אי נוחות מחמירים כשאתם נושמים עמוק או כשאתם משתעלים
• קלילות או סחרחורת
• דופק מהיר
• להשתעל דם

גורמי הסיכון ל- DVT כוללים:

• יש פציעה הפוגעת בעורקים שלך
• בעודף משקל, מה שמפעיל לחץ רב יותר על הוורידים ברגליים ובאגן
• בעל היסטוריה משפחתית של DVT
• עם צנתר מונח לווריד
• נטילת גלולות למניעת הריון או עוברת טיפול הורמונלי
• מעשן (בעיקר בכבדות)
• להישאר יושבים זמן רב כשאתה במכונית או במטוס, במיוחד אם כבר יש לך לפחות גורם סיכון אחד אחר
• להיות בהריון
• בדיוק עבר ניתוח

הטיפול ב- DVT נע בין שינויים באורח החיים, כמו ירידה במשקל, ועד מדללי דם מרשם, וגרבי דחיסה. במקרים מסוימים, רופא עשוי להמליץ ​​על הכנסת פילטר בתוך וריד הבטן הגדול כדי למנוע כניסת קרישים לריאות.

בֶּקַע

אם אתה מרגיש בליטה או גוש יחד עם הכאב בירך העליונה, זה יכול להיות בקע. אף שהן נפוצות בעיקר בבטן, הן יכולות להופיע גם בירך העליונה, במיוחד במקום שהמפשעה והירך נפגשות.

הסוג הנפוץ ביותר של בקע הוא בקע מפשעתי, אשר מתרחש כאשר המעיים דוחפים דרך נקודה חלשה או קרע בדופן הבטן התחתונה, לעיתים קרובות בתעלת מפשעתי, שנמצאת במפשעה. תסמינים נוספים של בקע מפשעתי כוללים:

• כאב או אי נוחות באזור הפגוע (בדרך כלל הבטן התחתונה), במיוחד כאשר מתכופפים, משתעלים או מרימים
• חולשה, לחץ או תחושת כבדות בבטן
• תחושת צריבה, גרגור או כאב באתר הבליטה

בקע במערכת העצבים מאובחנים בדרך כלל באמצעות בדיקה גופנית. הטיפול יהיה תלוי בגודל ובחומרת בקע, אך עשוי לכלול שינויים באורח החיים, תרופות או ניתוחים.

בעיות הקשורות לירכיים, כגון דלקת מפרקים ניוונית

סיבה שכיחה לכאבי ירך שאתה עלול לחוש במורד הירך היא דלקת מפרקים ניוונית (OAA), שהיא סוג של דלקת פרקים שנגרמת כתוצאה מהתמוטטות בסחוס המכסה את המפרקים בירכיים. התסמינים השכיחים ביותר של OA הם כאבים ונוקשות.

טיפולים ב- OA כוללים שינויים באורח החיים, כמו פעילות גופנית וירידה במשקל, כמו גם תרופות ביתיות, כמו טיפול בחום וקור, תרופות ושימוש במכשירים טיפוליים, כמו סד או מקל. במקרים מסוימים ניתן להמליץ ​​על ניתוח.

הֵרָיוֹן

בעוד שכאבים בכאבי הירך הפנימיים הם תקינים במהלך ההיריון, ישנו גם מצב המכונה תפקוד של סימפיזת pubis (SPD) הגורם לכאבים חזקים יותר. בדרך כלל זה מתחיל בתחילת השליש השני כאשר הרצועות שבדרך כלל שומרות את צידי עצם האגן יחד בפאביס הסימפיזיה הופכות רגועות מדי. זה מוביל לכאבים ודלקת.

תסמינים של SPD עשויים לכלול:

• כאב בוער או יורה ועלול לנסוע במורד הירך הפנימית
• לחיצה או טחינה בעת מעבר דירה
• קושי בהליכה, בסיבוב במיטה או בטיפוס מדרגות

במהלך ההיריון, הטיפול בדרך כלל מטופל על ידי שינוי בפעילות, קבלת מנוחה, ביצוע תרגילים לשיפור יציבות האגן והגב, שימוש במכשירים מסייעים כמו חגורות תמיכה לאגן, וקרח את האזור. המצב בדרך כלל נפתר מעצמו לאחר הלידה של התינוק, אם כי במקרים נדירים הכאב יימשך מספר חודשים לאחר הלידה.

מצא מבחר חגורות תמיכה לאגן באופן מקוון.

זני שרירים או קרעים

בעוד שמתי שרירים יכולים להתרחש בכל חלק בגוף, מתח במפשעה עלול להוביל לכאבים בירך הפנימית. התסמינים עשויים לכלול:

• הופעת כאב פתאומית
• כְּאֵב
• טווח תנועה מוגבל
• שטפי דם או שינוי צבע
• נְפִיחוּת
• תחושה "קשורה"
• התכווצות שרירים
• נוּקְשׁוּת
• חוּלשָׁה

מרבית זני המפשעה נגרמים כתוצאה מכישלון להתחממות לפני אימון או שימוש יתר של השריר עקב חזרה או פעילות נמרצת יתר. בדרך כלל, ניתן לטפל בזנים בתרופות קרח, חום ואנטי דלקתיות. זנים או קרעים קשים יותר עשויים לדרוש טיפול אצל רופא. עליך לפנות לרופא אם הכאבים לא ישתפרו לאחר שבוע או אם האזור חסר תחושה או לא יכול להזיז את הרגל.

קנו קומפרסים קרים וכריות חימום.

פגיעה Femoroacetabular בירך

אילמון Femoroacetabular (FAI) מתרחש כאשר עצמות הירך מתפתחות בצורה לא תקינה. לאחר מכן העצמות מתחככות זו בזו במהלך התנועה, מה שעלול לפגוע במפרקים לאורך זמן. בעוד שאנשים מסוימים אף פעם לא סובלים מבעיות כתוצאה מהמצב, אחרים עלולים לפתח תסמינים שיכולים לכלול כאב או כאבים בירך הפנימית וכן נוקשות וצליעה.

הטיפול כולל תרופות ביתיות כמו פעילויות מגבילות ותרופות ללא מרשם (OTC), כמו איבופרופן (אדוויל) או אצטמינופן (תילנול), ופיזיותרפיה. במקרים מסוימים יתכן ויהיה צורך בניתוח.

רכשו באינטרנט איבופרופן או אצטמינופן.

אבנים בכליות

אבנים בכליות נוצרות כאשר חומרים נורמליים בשתן שלך מתרכזים מדי. בעוד שאבנים בכליות אינן גורמות לתסמינים, אחרות גורמות לכאבים עצומים אצל אנשים בזמן שהם עוברים דרך דרכי השתן. לפעמים הכאב יורגש בירך הפנימית.

תסמינים אחרים של אבנים בכליות עשויים לכלול:

• כאבים בזמן השתנה
• שתן שנראה מעונן
• שתן שמריח אחרת ממה שהוא עושה בדרך כלל
• דחף להשתין לעתים קרובות יותר מהרגיל

לעתים קרובות, אבנים בכליות יחלפו מעצמן, ללא צורך בטיפול רפואי. עם זאת, במקרים אחרים, יש צורך בניתוחים או בהליכים רפואיים אחרים לפירוק האבנים או להסרתם.

סיכון לכאבי ירך פנימיים

בעוד הגורמים הבסיסיים לכאבי ירך משתנים, באופן כללי, כמה גורמי סיכון להתפתחותם כוללים:

• הֵרָיוֹן
• בעודף משקל
• תרגיל מאומץ
• להתאמן בלי להתמתח קודם
• לעשן

כיצד מאבחנים כאבי ירך פנימיים?

מכיוון שכאב בירך הפנימית הוא בדרך כלל תוצאה של מצב בסיסי, רופא ינסה תחילה לקבוע מה גורם לו. לשם כך, הם עשויים לבצע את הפעולות הבאות:

• בדיקה גופנית
• סקירת הסימפטומים וההיסטוריה הרפואית
• צילומי רנטגן
• בדיקת דם
• אולטרסאונד

טיפול בכאבי ירך פנימיים

תרופות ביתיות וטבעיות

במקרים רבים ניתן לטפל בכאבי ירך ללא תרופות מרשם או התערבות רפואית. תרופות טבעיות שעשויות להיות יעילות כוללות:

• טיפול בחום וקרח
• שינויים באורח החיים, כמו ירידה במשקל ופעילות גופנית
• מנוחה
• הידרותרפיה
• תוספי תזונה
• אַקוּפּוּנקטוּרָה
• עיסוי

טיפולים אחרים לכאבי ירך פנימיים

תלוי בסיבה לכאב, אפשרויות טיפול אחרות שהרופא שלך יכול להציע כוללות:

• תרופות נגד כאב OTC
• תרופות מרשם, כגון סטרואידים
• מכשירים טיפוליים, כמו סד או מקל
• כִּירוּרגִיָה

מצא מבחר סוגריים וקנים אצל אמזון.

סיבוכים של כאבי ירכיים

רוב כאבי הירכיים אינם סימן למשהו רציני. עם זאת, במקרים נדירים זה עלול להיגרם על ידי DVT, שהיא מחלה שעלולה להיות מסכנת חיים. אם אתה חווה אחד מהתופעות הבאות של DVT, עליך לפנות לקבלת טיפול רפואי:

• קוצר נשימה פתאומי
• כאבים בחזה או אי נוחות מחמירים כשאתם נושמים עמוק או כשאתם משתעלים
• קלילות או סחרחורת
• דופק מהיר
• להשתעל דם

כיצד למנוע כאבי ירכיים

למרות שלא ניתן למנוע את כל כאבי הירכיים, נקיטת הצעדים הבאים עשויה למזער את הסיכון לפתח אותו:

• שמרו על משקל בריא.
• התאמנו באופן קבוע.
• מתיחו לפני האימון.
• הימנע מעישון.

הַשׁקָפָה

ברוב המקרים, כאבי ירכיים אינם מהווים דאגה. אם לא מופיעים תסמינים חמורים יותר יחד עם זאת, בדרך כלל תוכלו לנסות לטפל בו בבית בעזרת משככי כאבים בקרח, בחום, במנוחה וב OTC. עם זאת, אם הכאב לא נעלם לאחר מספר ימים או שהוא מחמיר, עליך לפנות לרופא.