המתאמנים האלה מזכירים לנו מדוע חשוב לבצע #ScrewTheScale

תוֹכֶן

• סקירה עבור

בעולם שבו הזנות המדיה החברתית שלנו גדושות בתמונות המתהדרות בירידה במשקל, מרענן לראות טרנד חדש שחוגג בריאות, ללא קשר למספר הסקאלה. אינסטגרמרים בכל רחבי הלוח משתמשים בהאשטאג #ScrewTheScale כדי להראות כי בריאות טובה לא צריכה להימדד במספרים, אלא ביכולתו של האדם, סיבולתו וחוזקו.

ההאשטאג המעצים, שנעשה בו שימוש יותר מ-25,000 פעמים, מציג תמונות של נשים שנראות בכושר וגוון יותר אחרי זְכִיָה הדגשת משקל תפיסה מוטעית חשובה לגבי ירידה במשקל וכושר. (קשורים: בלוגר הכושר הזה מוכיח שהמשקל הוא רק מספר)

למרות שאנו מתוכנתים להאמין שהעלאת כמה קילוגרמים היא סיבה לדאגה, גורמים כמו החזקת מים ורווח שרירים נכנסים לעיתים קרובות. כאשר אתה מתחיל לשנות את הרכב הגוף שלך באמצעות האימונים שלך, המשקל שלך עשוי לעלות, בעוד שאחוז השומן שלך עשוי לרדת, אמר לנו בעבר ג'פרי א. דולגן, פיזיולוג של פעילות גופנית קלינית.

"לפעמים אני צריך להשוות תמונות באותו משקל כדי להזכיר לעצמי שעברתי דרך ארוכה למרות שהסקאלה אולי לא אומרת זאת", הסביר אינסטגרם אחד של כושר שהשתמש בהאשטאג. "אני בהחלט לא הכי רזה שלי, אבל היי שרירי בטן כל יום זה פשוט לא מציאותי, אבל להתחזק, לבנות שרירים ולהיות העצמי הכי טוב שלך זה, אז זו התזכורת שלך להמשיך הלאה לא משנה היכן אתה נמצא. במסע ".

טרנד המדגיש את הבריאות הכללית והרווחה מעל המשקל? זה משהו שכולנו יכולים לעמוד מאחוריו.

סקירה עבור