האם זה רע שאני צריך להשתין כל הזמן?

תוֹכֶן

• סקירה עבור

אתה מכיר אדם אחד שתמיד מתחנן שתעבור אותך במהלך כל נסיעה ברכב? מסתבר שאולי הם לא משקרים כשהם מאשימים את השלפוחית ​​הקטנה שלהם. "לחלק מהנשים יש יכולת שלפוחית ​​השתן קטנה ולכן יש להן צורך להתבטל לעיתים קרובות", אומרת אליסה דווק, דוקטורנית אונטית בקבוצה הרפואית מאונט קיסקו שבמחוז ווסטצ'סטר, ניו יורק. (תרגום: הם צריכים להשתין הרבה.)

יתכן גם שהכנסת את עצמך לבלגן הזה בכך שלא עשית פיפי מספיק במקום הראשון. "אתה צריך לאמן את שלפוחית ​​השתן שלך לעשות פיפי כל שעתיים", אומר דריון בורץ', דוקטורט, הלא הוא ד"ר דראי, רופא מומחה בפיטסבורג. אני יודע, נכון? "אבל אם לא, עם הזמן אתה יכול למתוח את שלפוחית ​​השתן שלך ולהרגיש את התחושה שאתה צריך לעשות פיפי כל הזמן."

אז מה אתה יכול לעשות? ראשית, גזרו קפאין, ממתיקים מלאכותיים, משקאות מוגזים, מזון חריף ומזונות חומציים, אומר ד"ר בורש. כל אלו דברים שעלולים לגרות את שלפוחית ​​השתן ולגרום לך צורך להשתין יותר. לאחר מכן, עבדו על פיפי כל שעתיים. אתה יכול אפילו להגדיר אזעקה בטלפון שלך אם אתה צריך את התזכורת. ד"ר בורץ 'מציע גם לנסות תרגילי קגל לחיזוק מחדש של שרירי השלפוחית. (הידעת שלפיפי במקלחת זה הקיגל החדש?)

אם אתה מנסה את כל זה ועדיין לא יכול להיות נוח בלי חדר אמבטיה בקרבת מקום, שקול לפנות לרופא שלך. "דחפים תכופים להטיל שתן יכולים להיות סימן לזיהום בדרכי השתן, דלקת שלפוחית ​​השתן-דלקת שלפוחית ​​השתן או אפילו סוכרת", אומר ד"ר דווק. עבור גם אם אתה חווה צריבה או כאב בעת מתן שתן, שני סימנים של זיהום.

סקירה עבור