ג'וליאן הוף רוצה שתבלה יותר זמן בחוץ (ומחוץ לאזור הנוחות שלך)

תוֹכֶן

• סקירה עבור

אם אתם עוקבים אחרי השחקנית ג'וליאן האו באינסטגרם או ראיתם אותה מתנדנדת רוקדים עם כוכבים, אתה יודע שהיא מקור השראה רצינית לכושר, מתעסקת בכל דבר, מיוגה ועד איגרוף.(בדוק אותה בזירה כשהיא מתאמן לתפקיד הקרוב.) אבל בהרפתקה הפעילה האחרונה שלה, היא וחבריה לורן פול ומולי תומפסון, שניהם בקמפיין קינד, והשחקנית ג'סיקה סהר, יצאו למסע ל הרוקיז הקנדיים. . קיבלנו את כל הפרטים מהאף בטיול ולמה היא אוהבת לבלות בחוץ.

"תמיד הייתי מעריץ של החוץ ויצאתי לטיולי הרפתקאות כל חיי, אבל אף פעם לא עשיתי טיול כזה", אמר הוף. צוּרָה.

הצוות עשה מסוק עמוק לתוך הפארק הלאומי באנף, שם הם טיילו, דגו בזבובים, עשו קאנו וטיפסו על סלע, ​​הכל בהנהגת המדריך אדי באואר והגולשת המקצוענית לקסי דופונט. "ממש הלכנו לראש הקרחון, כולם מחוברים בחבל כדי שלא ניפול לסדק".

נשמע מפחיד לגמרי, אבל האף אומרת שהיא התרגשה יותר מהכל. "יציאה מאזור הנוחות שלי ולדחוף את עצמי היא אחת הדרכים האהובות עלי לגדול", אומר הוף. "זה מאתגר אותי לזהות את החולשות שלי, לחלום גדול יותר ולתת ערך למסע להשגת היעדים האלה."

דבר אחד שהבינה שהיא רוצה לעבוד עליו הוא להשתפר בטיפוס סלעים. "אני רוצה לעבוד על כוח האמה שלי!"

אבל ההפתעה הגדולה של הטיול הייתה שהאף בסופו של דבר אהב לדוג זבובים: "כולם יצאו והיו מוכנים לחזור, ובכנות לא יכולתי לעזוב", מספר האו. "עוד אחד, רק עוד שחקן אחד ... 30 דקות מאוחר יותר ..."

פרט לדחוף את עצמה לנסות חוויות חדשות, האף אומרת שהיא גם מעריכה מאוד את העוצמה שבחוץ כדי לקרקע אותך, לעזור לך להתחבר לדברים החשובים באמת ולהתנתק מהדברים שאינם.

"אתה לא יכול שלא להרגיש הכרת תודה ואהבה להיות בחוץ לנשום את האוויר הצח, להקשיב לקולות הרוח על רקע העצים, לטעום את המים המתוקים שבנחל ולהיות מוקף בכמה מהאהובים עליך ביותר. נשים מכל הזמנים", היא משקפת. "כשיש לך הכרת תודה בחייך, קל להיות אדיב וחמלה."

סקירה עבור