רק צפייה באימון האינסטגרם האחרון של קייט הדסון תגרום לשריפת הישבן שלך להישרף

תוֹכֶן

• סקירה עבור

אם אי פעם היית זקוק להשראה כדי לגוון את שגרת האימונים שלך, אל תחפש יותר מדף האינסטגרם של קייט הדסון. כן, השחקנית מפרסמת המון תמונות נופש מהממות מהרבה גן עדן טרופי ראוי לריר (כולל יוון, שם היא מצלמת כרגע סכינים החוצה 2) ופלפלים בשלל תמונות משפחתיות מקסימות, אבל חובבי כושר מגיעים לדף של הדסון בשביל דבר אחד: הדגמות תרגילים חדשניות שהן הכל חוץ מהכל.

האחרון בארסנל התמרונים המרתקים של הדסון הוא אימון רגליים ותחת אינטנסיבי שפורסם באינסטגרם שלה ביום רביעי בבוקר.

לבושה בחולצה שחורה וחמודה מדי עם צוואר גבוה ומכנסיים קצרים קצרים-סביר להניח שחולצה חלקה של קמילה (קנה, 20 $ $50, fabletics.com) ו- Trinity Mid-Rise Pocket Short (קנה אותו, 2 ב -24 דולר) $60, fabletics.com) מקו ה- Fabletics שלה - האדסון עוברת בסדרה של זינוקי צד וכריעה עזים בכריעה בשלושה סרטונים שונים. הדסון, כשהיא מחזקת את עצמה בתמיכה של כיסא מתקפל, נראית מרוכזת ברצינות כשהיא מתארכת ומתגמשת לצלילי "גדר הלבנה" של סופיה סקוט ו"Shine" של דום סרפו (אממ, כבר הזכרנו שהיא גם קשורה למשקולות קרסול?) . הדבר היחיד ששובר לרגע את ההתנהגות הנחושה שלה הוא הערה מחוץ למצלמה של מישהו שעומד בסמוך בחדר הכושר הביתי המהמם שלה-וברגע שהיא מוציאה את הצחקוקים שלה, היא חוזרת לעבודה, נושמת מתוך כוונה וקצת עין רצינית. -ויברציות נמר.

הדסון אינו זר להתמודד עם אימונים קשים בהשראת מגוון דיסציפלינות. השגרה לכאורה של בלט ושפיעת פילאטיס נראית כאילו היא חוג לפי כושר גופני (אחרי הכל, היא מעריצה מתועדת של פלטפורמת הזרמת האימונים, ומשקולות הקרסול שלה נושאות את שם המותג) או אפילו זרימת LEKfit, אימון מבוסס במהלכים בעוצמה גבוהה אך בעלי השפעה נמוכה (ערוץ היוטיוב של Hudson Fabletics ב- YouTube כלל אימון ליבה ליבה LEKfit בשנת 2019). אבל טכניקות פיסול השרירים האלה אינן המשטרים היחידים שהיא מנויה עליהם. ייתכן מאוד שהמהלכים ריסוק הגלוט נעוצים גם באהבתה ארוכת השנים לפילאטיס, או באדיבות חברתה, טרייסי אנדרסון - נראה שהשחקנית טרייסי אליס רוס בהחלט חושבת כך, מכיוון שהיא תייגה את המאמן בתגובה מלאה באימוג'י מחיאות כפיים. . הדסון שיבחה בעבר את שיטת טרייסי אנדרסון על שהביאה אותה לכושר וצעקה את המשטר בסיפורי האינסטגרם שלה.

אבל בנוסף לריקוד ופילאטיס, הדסון הוא ספורטאי מכל הלב. רק לפני מספר שבועות, היא הראתה תמרון היפנוטי מוזר שכלל הנפת תיק JoyPlus Aqua Bag בצורת תיק בולגרי (Buy It, $57, amazon.com) סביב גופה לצורך אימון ליבה שאולי גרם לכאב יד שנייה עבור כל 13.6 מיליון העוקבים שלה באינסטגרם.

לא ברור מי הצחיק את הדסון במהלך שגרת המראה האכזרית הזו, אך יתכן מאוד שמדובר במאמנה ומאמן הכוח בריאן נגויאן, האיש שאחראי להעביר את השחקנית בדרכיה עם אותה סיטואציה של תיק אקווה והמון דחיפות בצורה מושלמת. -יו פי אס.

מי שאחראית לסשן הזיעה האחרון של הדסון, עמיתיה סלבס סלבס חיים בשביל זה. העיתונאית ליסה לינג אולי ניצחה במשחק ההערות עם "Holy Flashdance", בהתייחסו למראה האופנתי של הדסון משנות ה -80, בעוד שקייטי קוריק פשוט הצהירה, "אתה כוכב רוק !!!" עם כמה אימוג'י מחיאת כפיים שנזרקו פנימה, למען הסדר הטוב. אוקטביה ספנסר גם השאירה הערה המרימה את ההדסון ומתייגת את נוג'ין: "כדאי שתטרוק אותם על קייט המלכה. אמור ל- @dragonmasterbri שכולם מעוררים השראה לעזאזל," כתבה. "אני מתכוון להפיל את 4 תינוקות הקוביד שלי ולבוא לארון שלך כדי לגנוב פטריות."

כל אימון שהאדסון עושה בכל יום נתון, אפשר לומר שכולנו היינו רוצים לקבל את מה שהיא עושה.

סקירה עבור