פילוסופיית הטיפול העצמי של קריסטן בל הכול על הדברים הקטנים בחיים
תוֹכֶן
"יופי זה לא איך שאתה נראה. זה קשור למה שאתה מרגיש", אומרת קריסטן בל, אמא לשניים. עם זאת בחשבון, בל אימצה חיים נטולי איפור לרוב לאורך המגיפה. "למרות שכשאני צריכה איסוף, אני זורקת מעט מסקרה או שפתון", היא אומרת.
ובעוד בל מתנהלת בקלות בתחום היופי, היא בעצם מגבירה יותר זמן לאימונים.
"ברוב הימים אני רצה או מרימה משקולות למשך 30 דקות לפחות", היא אומרת. "או שאקח שיעור קרוספיט ב- indoorphins.com. אבל אם אין לי כוח, אני מסרב להכות את עצמי. במקום זאת, אעשה שיעור מדיטציה של 10 דקות או מתיחות ב- YouTube כדי לתת עדיפות לעצמי. . "
בגד הטרקלין שלה שאפשר להחליק אליו אחר כך: קפוצ'ון פנגאיה (קנה אותו, $ 150, thepangaia.com) ומכנסי טרנינג תואמים (קנה אותו, 120 $, thepangaia.com). "אני לא בטוחה שאני מסוגלת ללבוש בגדים אמיתיים שוב, ואני בסדר עם זה", היא אומרת.
זוהי דוגמה מושלמת לפילוסופיית הטיפול העצמי של בל: "זה לא אמור להיות אירוע גדול", היא אומרת. "אף אחד לא צריך לחכות לטיול שידאג לעצמו. זה צריך להיות משהו שקורה הרבה פעמים ביום בדרכים שונות. מבחינתי זה יכול להיות קריאה לחבר לצפות בילדים שלי כשהם פראיים והופכים הבית שלי הפוך, או לוקח דקה למרוח חמאת גוף שמכניסה אותי לחשיבה מדיטטיבית ". (FTR, Happy Dance All Over Whipped Body Butter + CBD [קנה את זה, $30, ulta.com] היא חיונית לאחר המקלחת.)
Happy Dance All-Over Whipped Body Butter + CBD $30.00 shop it Ulta התגנבות לעבודה על פאזל, הירדמות עם מסיכת סדינים ושילוב CBD בשגרת הבריאות והעור שלה הם פעולות תכופות אחרות של טיפול עצמי.
"כשהתחלתי לקחת תמיסות CBD של לורד ג'ונס [Buy It, $55, lordjones.com], הצלחתי להנמיך את הווליום על מיליוני הדברים שעוברים לי בראש", אומר בל. היא המשיכה לשתף פעולה עם המותג והשיקה ליין טיפוח העור שלה CBD בשם Happy Dance. "זה איכותי, זול ומענג, ואחוז אחד מהרווחים מגיע ל- A New Way of Life, ארגון בבעלות שחורה שהוקמה על ידי סוזן ברטון, המספק דיור ותמיכה לנשים שבנות את חייהן לאחר הכלא", היא אומרת.
תמיסות CBD עם ספקטרום רחב של לורד ג'ונס, 250 מ"ג, 55.00$ קנה את זה לורד ג'ונס יצירת השפעה חיובית מביאה שמחה ותחושת הישג, "כמו גם האחריות של גידול בני אדם טובים", מוסיף בל. "הם סוחטים וקולניים, אבל לראות אותם אדיבים, לומדים משהו חדש או יוצרים דעות משלהם ממלאים אותי כל כך הרבה הערכה עצמית."
מגזין Shape, גיליון אפריל 2021
סקירה עבור
פרסומתפופולרי
קרבוקסותרפיה למעגלים כהים: איך זה עובד וטיפול הכרחי
