ניהול חולשת שרירים נפוצה

תוֹכֶן

• גורמים לחולשת שרירים בטרשת נפוצה
• סוגי חולשת שרירים
• כיצד לטפל בחולשת שרירים
• עבודה עם הרופא שלך

גורמים לחולשת שרירים בטרשת נפוצה

הסיבה לכך שאתה מסוגל ללכת, ללבוש את הבגדים שלך ולתפוס כוס מדף המטבח שלך היא בגלל הקשר בין המוח והשרירים שלך. המוח שלך שולט בפעולה, שולח איתותים חשמליים לשרירים שלך דרך רשת עצבים. האותות האלו אומרים לשרירים שלך לזוז.

כאשר יש לך טרשת נפוצה (MS), מערכת החיסון שלך תוקפת את העצבים שלך. זה הורס את המיאלין, חומר מבודד שמקיף ומגן על סיבי העצבים.

כאשר המיאלין נפגע, רקמת צלקת יכולה להיווצר על העצבים. זה יכול למנוע מאותות עצבים לנוע נכון מהמוח שלך לחלקים מסוימים בגופך.

נזק עצבי יכול להשאיר את שריריך נוקשים או חלשים, ולהפחית את יכולתך לזוז ולבצע פעילויות יומיומיות. החולשה מופיעה לרוב רק בצד אחד של גופך או רק ברגליים או בתא המטען.

חולשה, כמו תסמינים אחרים של טרשת נפוצה, עשויה לבוא וללכת כשאתה חווה התלקחויות והפוגות במהלך המחלה.

סוגי חולשת שרירים

כאשר סיבי העצבים נפגעים, המוח שלך לא יכול לשלוח לשרירים שלך ביעילות את האותות שהם צריכים לכופף או להתכווץ. כתוצאה מכך לא תוכל להשתמש נכון בשרירים אלה.

כמו כן, השרירים שלך נחלשים כשאתה לא משתמש בהם. אפילו שרירים שאינם מושפעים ישירות מטרשת נפוצה יכולים להחליש אם סימפטומים כמו עייפות וכאבים מונעים מכם לזוז ולהפעיל אותם. עם הזמן השרירים שלך יכולים להיחלש ונחלש.

יש אנשים עם טרשת נפוצה מגלים שהשרירים שלהם מתעייפים בקלות רבה יותר מהרגיל. לדוגמא, מישהו עם טרשת נפוצה עשוי לגלות כי רגליהם עלולות להתחיל להרגיש לא יציבות או שהם עשויים להתקשות להזיז אותם לאחר תקופות של אימונים, כמו הליכה.

לעיתים טרשת נפוצה משפיעה על שרירי כף הרגל, ומקשה על הליכה בתבנית רגילה של עקב בוהן. כתוצאה מכך, כף הרגל שלך עשויה להיגרר על האדמה כשאתה הולך. זה נקרא טיפת רגל או טיפת רגל.

כיצד לטפל בחולשת שרירים

הטיפולים העיקריים לטרשת נפוצה יתרכזו בהאטת התקדמות המחלה, מניעת התקפים פוגעים בעצבים והקלה על הסימפטומים שלכם. תרופות שמגשימות יעדים אלו עשויות להיות עמוד התווך של הטיפול בטרשת נפוצה. אלה עשויים לכלול:

• תרופות סטרואידים
• טיפול באינטרפרון בטא
• החלפת פלזמה
• גלטיראמר אצטט (קופקסון)
• מרפי שרירים

פעילות גופנית היא מרכיב חשוב נוסף בטיפול שלך. שילוב של תרגילי לב-ריאה ואימוני כוח יכולים להילחם בחולשת שרירים ולהעניק לך יותר אנרגיה. אם השרירים שלך הפכו לחלשים מחוסר שימוש, תרגילי התנגדות המשתמשים במשקלים יכולים לחזק אותם.

פיזיותרפיסט יכול לעזור לך לפתח תוכנית אימונים העומדת ברמת היכולת שלך ומתאימה לכל המגבלות שעשויות להיות לך. המטפל יכול גם להראות לך כיצד לבצע את התרגילים בצורה נכונה כך שלא תיפגע או עייף יתר על המידה.

כאשר חולשתך נגרמת כתוצאה מפגיעה בסיבי העצבים, אסטרטגיית הטיפול מעט שונה.

המטרה תהיה להשתמש בשרירים המושפעים ככל האפשר על ידי הישארות פעילים יותר. אז תלמד תרגילי אימון משקולות לחיזוק השרירים סביב אלה שנפגעו.

במקרה זה, המטפל ילמד אותך דרכים למזער את ההשפעות של חולשת שרירים. תלמד כיצד להשתמש במכשירים מסייעים כמו מקל, הליכון או פלטה אם אתה זקוק להם.

לירידה בכף הרגל המטפל יכול לרשום סד קרסול (אורתוזיס) בכדי למנוע כף רגלך להיגרר תוך כדי הליכה. יתכן שתזדקק לריפוי בעיסוק כדי ללמוד אסטרטגיות חדשות להתמצאות בבית ובעבודה.

בנוסף, השלבים הבאים יכולים לסייע בהקלה על תסמיני טרשת נפוצה:

• שמירה על שגרת שינה ומנוחה נאותה
• הפחתת מתח
• שמירה על חום גוף קריר
• אכילת תזונה בריאה ומאוזנת

עבודה עם הרופא שלך

תסמיני טרשת נפוצה אינם מתאימים לכל גודל. כולם חווים את המחלה בצורה אחרת. לכן חשוב לפנות לחולשת השרירים שלך עם הרופא והפיזיותרפיסט שלך ולמצוא פתרונות יחד.

יתכן שתצטרך לנסות טיפולים שונים עד שתמצא טיפול שמקל על חולשת השרירים שלך ותסמינים אחרים. טיפולים אלו עשויים לכלול שילוב של תרופות, פיזיותרפיה ומכשירים מסייעים.

אם סוג אחד של טיפול אינו יעיל, חזור לרופא שלך עם כל חשש. לאורך תקופת ניסוי וטעייה, יתכן ותוכלו למצוא טיפול אחר שיעבוד טוב יותר עבורכם.

טרשת נפוצה היא מחלה מאתגרת. ללא תמיכה, אתה עלול להתחיל להרגיש מבודד. כדי להימנע מכך, שמרו על קשר עם חברים ובני משפחה, הצטרפו לקבוצת תמיכה והשתתפו בפעילויות ותחביבים מהנים.