Napflix: אפליקציית הזרמת הווידיאו החדשה שגורמת לך לישון

תוֹכֶן

• סקירה עבור

למי שנוהג לצפות בנטפליקס כדי להירדם בלילה, אתה יודע שקל מדי להתמכר לאובססיה הבינג 'האחרונה שלך, לצפות בפרק אחרי פרק עד השעה 3 בבוקר ובכן, עכשיו יש אתר סטרימינג חדש שנועד למקד הבעיה המדויקת הזו. "כולנו מכירים את תחושת נדודי השינה. הגוף שלך רוצה לישון אבל המוח שלך עדיין ער ופעיל", מסבירים מייסדי חברת "נופפליקס", פלטפורמת וידיאו שבה תוכל למצוא את מבחר התוכן השקט והמנומנם ביותר להרגעת המוח שלך להירדם בקלות."

זה נשמע כאילו זה ישר מתוך מערכון SNL, אבל האתר באמת קיים. המבחר הרחב שלהם, שנמשך מיוטיוב, בהחלט ישנוני. אתה יכול למצוא כל דבר, החל ממודעת טלוויזיה עבור מסחטת מיצים ועד סרט תיעודי על תורת הקוונטים ועד לגמר שחמט העולמי לשנת 2013-פשוט בחר מה שנשמע לך הכי משעמם. יש גם אפשרויות מרגיעות יותר באופן מסורתי כמו קולות טבע של מפל, אח בוערת, או סרטון של שלוש שעות של חוף טרופי עם חול לבן ועצי דקל. בעקבות נטפליקס, יש גם תוכן וידאו מקורי של Napflix, כולל סרטון שחור-לבן של 23 דקות של נסיעה ברכבת התחתית מרחוב התעלה לקוני איילנד (חווינו את זה לפני IRL, ואנחנו יכולים להעיד שזה באמת ירדים אותך תוך דקות.)

ובכל זאת, התבוננות בכל סוג של מסך ממש לפני השינה היא בדרך כלל המומחים הגדולים ביותר ללא שום שינה ושינה. הסיבה לכך היא שהאלקטרוניקה פולטת גוון כחול המחקה את אור היום, מה שעוצר מהגוף שלך לייצר את הורמון השינה מלטונין, אמר פיט בילס, סגן יו"ר מועצת Better Sleep. (ובנוסף לחבלה בשינה, חשיפת האור לפני השינה קשורה גם היא לעלייה במשקל.) זו הסיבה ששמעת שוב ושוב לכבות את כל האלקטרוניקה שעה אחת לפני השינה.

עם זאת, אם אתה בֶּאֱמֶת מכורים למסך שלך, מומחים מציעים להוריד אפליקציות כמו f.flux ו- Twilight שיתחילו לעמעם באופן אוטומטי את מסכי האלקטרוניקה שלך כדי למזער את כמות האור הכחול שאתה רואה בלילה. (עוד על כך כאן: 3 דרכים לשימוש בטכנולוגיה בלילה-ועדיין לישון בשקט) באופן דומה, Napflix מציעה סרטונים שקטים כמו 'שינה של Zen Garden' הכוללים ירידה בהירות אשר עשויה להפוך אותם לבחירה טובה יותר עבור הבידור שלך לפני השינה (אם אתה אפשר לקרוא לזה ככה).

בעוד שקריאת ספר מיושן תמיד תהיה גורם מעורר שינה טוב יותר מאשר להסתכל על מסך, אם בכל מקרה אתה הולך לצפות במשהו, נאפפליקס יכולה להיות דרך להיסחף מהר יותר, אלא אם כן אתה כמובן ' אני פשוט מת לצפות בסרט תיעודי של טאפרוור משנות ה-60. לכל אחד משלו, נכון?

סקירה עבור