הגולשת האולימפית ג'וליה מנקוסו רכבת בחול, לא בשלג

תוֹכֶן

• סקירה עבור

גלשנים, ביקיני ומי קוקוס הם בקושי הדברים שאתה יכול לדמיין שרוכב סקי מובחר יצטרך להתאמן בעונת החגים. אבל למדליסט האולימפי שלוש פעמים ג'וליה מנקוסו, להפשיט את חליפת הסקי ולהחליף שלג בחול זה בדיוק מה שהיא צריכה כדי להתכונן לפודיום למשחקי החורף 2014.

ילידת רינו בת ה -29, שבדרך כלל מחלקת את זמנה בין בתיה בעמק סקווא, קליפורניה.ומאוי, הוואי כשהיא לא מטיילת בעולם רודפת אחרי פודרה טרייה, אוהבת לעשות את אימוני היבשות שלה איפשהו, ובכן, יבשה ועוצר נשימה להפליא. באי הטרופי מאווי גלישה, רכיבה על אופניים, טיולים רגליים וצלילה חופשית הם חלק מעבודת יום קשה. "אני לא יודע מה הייתי עושה אם הייתי צריך לשבת ולכתוב מיילים או להיות במשרד כל היום", אומר מנקוסו. "בשבילי, אני פשוט אוהב להיות בחוץ. ולהיות מסוגל להגיד שאני הולך לגלוש כי זה התפקיד שלי כל כך מגניב".

לאחרונה תפסנו את כוכבת העל בת ה -29, בעלת מדליות הסקי האלפיניות האולימפיות מכל ספורטאית אחרת באמריקה, לפני שהיא צוללת בחזרה לשלג בניו זילנד, שם תמשיך בשבילה לרוסיה לרוסיה. משחקי החורף השלישיים ואולי מדליית זהב שנייה באחד מארבעה אירועים: ירידה, סופר-ג'י (הפייבור שלה), משולב וסלאלום ענק. כאן, סופר ג'ולס, כפי שמכנים אותה חבריה לקבוצה ומעריציה, מדברת על אימונים מחוץ לעונה, תזונה ואיך כל זה עוזר לה להתקרב לסוצ'י.

צוּרָה: מה הביא אותך למאווי?

ג'וליה מנקוסו (JM): אבא שלי. הוא השכן שלי-הוא ממש גר ברחוב ממני בפאיה. והמאמן המדהים ומעורר ההשראה שלי, סקוט סאנצ'ס, גר גם הוא במאווי. אני מתאמן עם סקוט במשך חודשיים עד שלושה חודשים בכל קיץ בשבע השנים האחרונות. הוא רוכב סקי אולימפי לשעבר שהקים צוות גלישת רוח (צוות MPG) לאחר שהתחתן עם רונדה סמית, גולשת רוח חמש פעמים אלופת העולם. הוא התחיל חדר כושר מהמוסך שלו, וזה המקום שבו אנחנו מתאמנים שוב בזמן שאנחנו מחכים שהנכס החדש שלו ייפתח.

צוּרָה: אז איך עושים רכבת סקי על החוף?

JM: אנשים תמיד שואלים אותי, איך אוכל לחיות במאווי ובמירוצי סקי? האמת היא שספורט הסקי דורש כל כך הרבה מאמץ, הקמה ונסיעה עם ציוד, שאפשר להתאמן רק למספר מסוים של ימים בקיץ. רוב עמיתיי סקי בין 40 ל 60 יום. אני עושה סקי בערך 55 יום. כשאני נוסע, תמיד יש לי איתי כ -40 זוגות סקי, בתוספת טכנאי סקי ומאמן סקי. נלך לפגוש את הצוות שלי, המורכב משש בנות מכל רחבי ארה"ב. אנשים דורשים הרבה מאמץ, זמן וכסף. אז כולנו עושים את הדבר שלנו-במקרה שלי, זוהי רכבת במאווי-ועובדים ממש קשה כדי להגיע לכושר גופני כדי שנוכל לגרום לימים האלה שאנחנו ביחד לספור.

צוּרָה: בלי שלג, מה עושים?

JM: החלק הכי טוב במאווי הוא שאני יכול לבלות הרבה זמן בחוץ. עונת החגים שלי היא אפריל, מאי ויוני. אז עדיין יורד שלג בסקווו וכל מה שאני רוצה לעשות זה לצאת מחליפת הסקי שלי. אני מגיע למאווי ויוצא לגלוש, לחתור בסטנדאפ, להשתחרר, לשחות ולצול חופשי. בדיוק לקחתי קורס צלילה חופשית ביצועים, שבו למדתי לצלול למטה 60 רגל ובחזרה. לאחר מכן, אני רוצה ללמוד איך חנית.

צוּרָה: מה עם תזונה? יש מאכלים רצויים שבהם אתה משתמש כדי לתדלק את האימונים שלך?

JM: אני שותה מי קוקוס הרבה זמן, כולל על המדרונות. תמיד הייתי נערת זיקו, וזה בעצם מאוד חשוב לאימון שלי כי אני מתקשה לשתות מספיק מים כדי להישאר לחות. אני אוהב לשתות את השוקולד בטעם אחרי אימון או להוסיף אותו לשייקים שלי. אני מערבב שוקו זיקו 8 גרם, כף אבקת חלבון וניל, 3 קוביות קרח, 1 כף חמאת שקדים, 1 כף פטריות קקאו גולמיות וחצי כוס אוכמניות קפואות (לא חובה).

צוּרָה: האם אתה עובד כדי לשפר משהו במיוחד בעונת הסקי הזו?

JM: חשוב לי להיות עקבי יותר. הייתה לי עונה נהדרת בשנה שעברה, אבל אף פעם לא זכיתי במירוץ. זכיתי בשניים שנה לפני כן. אני ממש שם, על סף פריצת דרך. אני יודע שכולם אומרים שהם רוצים לנצח עוד מירוצים, אבל זה לא רק בשבילי לעמוד על הפודיום. אני מאוד רוצה לנצח ואני כל כך קרוב. כדי להיות עקבי, אני צריך להתאמן עקבי. מדובר בלימוד סקי בתנאים שונים ובהכנה נפשית להישאר במשחק במסלול מאתגר. יש לנו כ -35 מרוצים לעונת סקי. אני צריך להשתמש בכל חוויות העבר שלי כדי לוודא שכשאני ליד שער ההתחלה, יהיה לי הכוח הנפשי לעמוד שם ולומר לעצמי, 'אני יכול לנצח במירוץ הזה בגלל כל העבודה שעשיתי כדי תוביל לרגע הזה. ' אם אני מסתדר נכון מחוץ לעונה, אני יודע שיש לי על מה להסתכל לאחור כדי לתת לי ביטחון.

צוּרָה: האם אתה מרגיש שאתה נכנס לשנה האולימפית הזו כאדם חדש?

JM: בהחלט. כל אולימפיאדה הייתה כל כך שונה עבורי. נכנסתי כאנדרדוג רענן לגמרי וכגולש מנוסה שחוזר מפציעה, עדיין מנסה להוכיח את עצמי. השנה אני מגיע לפייבוריט בריא וחזק. אני כבר שלוש שנים ללא פציעות, הודות לפילאטיס נוירו-קינטי, סוג של פיזיותרפיה המתמקדת רבות בתנועות הגוף. אני מתאמן כשבע שעות בשבוע, לעתים קרובות בנעלי הסקי שלי כדי לאמן את המוח שלי לזכור את המיקום הנכון. זה החזיק אותי בריא וחזק. מעולם לא הייתי בפסגת המשחק שלי בכניסה לאולימפיאדה, אז זה הולך להיות מעניין.

צוּרָה: מי התחרות הכי גדולה שלך?

JM: לינדסי ווון היא מלכת הירידה, כך שאם היא סקי טוב ובריא, היא זו שתנצח. יש גם את מבוך טינה מסלובניה. הייתה לה עונה מדהימה בשנה שעברה. תמיד היינו צוואר וצוואר באירוע הטוב ביותר שלי, ה- Super-G. זאת הבחורה שתנצח בשבילי.

צוּרָה: אם תזכה בזהב, תפרוץ שוב את הנזר?

JM: כמובן! אני אשבור את הנזר לכל סיום פודיום. חבר טוב שלי, שאימן את נבחרת המונדיאל ממש לפני שנכנסנו לאולימפיאדת 2006 בטורינו, רצה לתת לכולם מתנת פרידה קטנה בהצלחה בסוף מחנה האימונים. הוא נתן לכל אחד מאיתנו מתנה ממש מצחיקה ושלי הייתה ערכת נסיכה קטנה, כולל נזר הצעצועים הזה. אני מניח שהתנהגתי כמו נסיכה.

גם אם הר מושלג אינו נמצא בעתיד שלך, אתה עדיין יכול ליהנות מסגנון האימון של מנקוסו. לחץ כאן כדי לראות שגרת אימון אמיתית שהיא עושה עם סאנצ'ז שמובטחת תאתגר את הגוף שלך בצורה חדשה לגמרי.

רוצה לראות ג'וליה מנקוסו ועמיתיה האולימפיים בפעולה?לחץ כאן לכניסה לזכייה בטיול זוגי לסוצ'י 2014, באדיבות ZICO!

סקירה עבור