מה זה כדור בוטנים - והאם זה יכול לקצר את העבודה?

תוֹכֶן

• מה הבאזז בדברים האלה?
• בסדר, אבל מה אומר המחקר?
• איך משתמשים בכדור בוטנים
• תנוחת שכיבה
• תנוחת לונג
• ברז כיבוי אש
• דוחף
• המלצות רכישה
• הטייק אווי

איור מאת אלכסיס לירה

אנו כוללים מוצרים שלדעתנו שימושיים עבור הקוראים שלנו. אם אתה קונה באמצעות קישורים בדף זה, אנו עשויים להרוויח עמלה קטנה. הנה התהליך שלנו.

בטח שמעתם על כדור לידה. זה גדול, עגול וקופצני - נהדר לפתיחת האגן בזמן הלידה. אבל מה לעזאזל זה כדור בוטנים?

ובכן, אותו רעיון חל כאן. זהו "כדור" ששימש לראשונה במשרדי פיזיותרפיה, אך הוא משמש כיום גם במהלך הלידה והלידה. יש לו צורה מלבנית וקליפת בוטנים (ומכאן השם) המטבל במרכז כך שתוכלו לעטוף את הרגליים סביבו.

אתה יכול להשתמש בכדור לידה מסורתי על הרצפה כדי להקפיץ או להתכופף במהלך הלידה. לאלו שילדו במיטה - נניח, בגלל שיש להם אפידורל, עייפות או העדפה אישית - ישנם יתרונות דומים גם לכדור בוטנים. בואו נסתכל מקרוב על הטענות והמחקר.

מה הבאזז בדברים האלה?

כדורי בוטנים עשויים לעזור בשלב הראשון והשני של הלידה. זה אומר שאתה יכול להשתמש בהם כיוון שצוואר הרחם שלך עושה את העבודה כדי להתרחב ל -10 ס"מ (ס"מ) ואז שוב בשלב הדחיפה.

הטענה העיקרית שם היא שכדור בוטנים יכול לעזור לנשים שנמצאות במיטה לפתוח את האגן באופן דומה לכדור לידה שיכול לעזור בקרקע. פתיחת האגן היא המפתח לתינוק ביתר קלות לעשות את דרכם בתעלת הלידה. (וכמה שקל יותר, יותר טוב - כפי שאתה יכול לדמיין!)

אַחֵר אפשרי היתרונות של שימוש בכדור בוטנים במהלך הלידה כוללים:

• הפחתת כאב
• זמן עבודה מקוצר
• הפחתה בשיעור הלידה הקיסרית
• הפחתה בשיעור ההתערבויות האחרות, כמו מלקחיים ומיצוי ואקום

בלוגרית הבריאות קייטי וולס ב- Wellness Mama משתפת שתוכלו לקצור יתרונות גם באמצעות כדורי בוטנים בסוף ההריון. לדברי וולס, ישיבה על אחד עשויה להקל על הלחץ על הגב ולעודד יציבה טובה. הדולה שלה אפילו הציעה לכרוע ברך או להישען על הכדור כדי להעביר את התינוק למצב לידה נוח לפני הלידה.

בסדר, אבל מה אומר המחקר?

קבל את זה - לא רק שמחקרים משנת 2011 אומרים שכדור הבוטנים יכול לקצר את הצירים, הממצאים טוענים שהוא עשוי לקצר את השלב הראשון בכ- 90 דקות. והשלב השני - דחיפה - עשוי להיות מופחת בכ- 23 דקות בממוצע. הוסיפו את המספרים הללו, וזה כמעט ופוגש את התינוק שלכם שעתיים מוקדם יותר!

כשמדובר בכאב, סקירה על כל סוגי כדורי הלידה משנת 2015 הראתה כי נשים המשתמשות בהן רואות שיפורים משמעותיים. למה? תנוחות תנועות במהלך הלידה עשויות לעזור בכאבים, וכדור הבוטנים מעודד תנועה.

אם אתה מתכנן אפידורל לכאב, אתה עלול לדאוג ששימוש בכדור עשוי להפחית את השפעותיו. אך עדויות אנקדוטליות מצביעות על כך שאין צורך לדאוג.

למעשה, כמה אמהות ששיתפו את סיפורי הלידה שלהן ביקשו להפסיק להשתמש בכדור בוטנים מכיוון שהרגישו לחץ עז, אך לא כאב. מה שנשים אלה גילו עד מהרה הוא שהלחץ נובע מהגעה במהירות להרחבה מלאה לאחר השימוש בכדור.

ובאשר לשיעורי קיסרי, בשנת 2015 קטנה אחת, 21 אחוז מהנשים שסבלו מאפידורל אך לא השתמשו בכדור בוטנים נזקקו ללידה קיסרית. זאת בהשוואה לעשרה אחוז בלבד מהנשים שסבלו מאפידורל אך כן השתמשו בכדור.

מחקר זה הוגבל למחלקת לידה ולידה אחת בלבד, אך הוא עדיין מבטיח. זה תומך ברעיון שהכדור פותח את האגן כדי לסייע בסיכויים ללידה בנרתיק.

עכשיו, כדי (אולי) לפרוץ את הבועה המתוקה הזו: לא לכל המחקר היו תוצאות כה מדהימות.

2018 לא הראה כל הבדל משמעותי בזמן שלוקח להתרחב באופן מלא או לזמן הלידה הפעילה בין נשים שהשתמשו בכדור בוטן לבין אלו שהלכו בלי. לא זו בלבד, אלא שאותו מחקר הראה כי גם שיעורי קיסרי בין שתי הקבוצות לא היו שונים מאוד.

בשורה התחתונה? מחקר ראשוני מבטיח, אך יש צורך במחקרים גדולים יותר.

איך משתמשים בכדור בוטנים

הדרך בה אתה משתמש בכדור הבוטנים שלך תלויה בך ומה מרגיש טוב. ישנן עמדות מסוימות שעשויות לעבוד בצורה הטובה ביותר, במיוחד אם עברת אפידורל. נסה מגוון עמדות, אך נסה לנוע לפחות כל 20 עד 60 דקות כדי לשמור על תפוצה טובה ולעודד התקדמות.

תנוחת שכיבה

הניחו בצד ימין או שמאל במיטה. (פעולה זו מקדמת זרימה טובה של חמצן ודם לשליה.) ואז:

• הניחו את כדור הבוטנים בין הירכיים וכרכו סביבו את שתי הרגליים ופתחו את האגן.
• שמור על רגליך כפופות מעט, אך נמוך מתחתיך.
• כדי לנסות משהו קצת אחר, אתה יכול גם להביא את הרגליים גבוהות יותר לכיוון הבטן שלך, כך שאתה במצב של כריעה על המיטה.

תנוחת לונג

פעל לפי אותן הוראות, אך הרם את החלק העליון של מיטת בית החולים (אם אתה נמצא באחת) לסביבות 45 מעלות. בדרך זו, הראש שלך למעלה וכוח המשיכה עובד איתך. משם:

• סובב את פלג גופך העליון כדי לפתוח את האגן.
• תביא את הכדור בצורה אופקית מתחת לרגל העליונה שלך.

זה פותח את האגן לכיוון אחר ויכול להיות וריאציה טובה לנסות.

ברז כיבוי אש

מה אמרת? (לעמדות אלה יכולות להיות שמות מעניינים.) לעניין זה:

• הניחי את הידיים על המיטה כשאחת הברכיים כורעות.
• הניחו את הברך והרגל של הרגל השנייה על גבי כדור הבוטנים.
• אם אתה יכול, וודא שהכדור נמצא בחלק התחתון של המיטה והורד אותו מעט.

תנוחה זו עשויה לסייע לתינוקכם להסתובב כאשר הם עוברים בתעלת הלידה.

דוחף

ישנן שתי דרכים עיקריות להשתמש בכדור הבוטנים לדחיפה. הראשון נמצא במצב שוכב צדדי:

• הזז את גופך למצב שכיבה.
• הרם את החלק העליון של המיטה לזווית של 45 מעלות כדי לעזור להנמיך את תינוקך בתעלת הלידה.

השנייה במצב של נטייה קדימה:

• לנוח על הידיים והברכיים.
• השתמש בכדור הבוטנים יותר כמו כרית לפלג הגוף העליון.

שוב, כוח המשיכה עוזר לתינוק שלך להוריד את הלידה.

צפה בסרטוני YouTube אלה לקבלת דוגמאות נוספות לשימוש בכדור בוטנים במהלך הלידה:

• כדור בוטנים לעבודה (עמדות בסיסיות ומתקדמות)
• שימוש בכדור הבוטנים בזמן הלידה והלידה

המלצות רכישה

ראשית, הגרסה החינמית (מכיוון שכולנו אוהבים חינם!): התקשרו מראש כדי לראות אם בית החולים או מרכז הלידה שלכם מספקים כדורי בוטנים לשימוש בזמן הלידה.

אתה יכול גם לרכוש אחת לשימוש בבית או אם אתה יולדת בבית. זכור כי תצטרך לבחור את המתאים, מכיוון שכדורי בוטנים מגיעים בארבעה גדלים שונים: 40 ס"מ, 50 ס"מ, 60 ס"מ ו- 70 ס"מ.

איך בוחרים את הגודל הנכון? הכדורים בגודל 40 ו -50 ס"מ משמשים לרוב במהלך הלידה.

• אם אתה קטן (5'3 ″ ומטה), נסה את 40 ס"מ.
• אם אתה בין 5'3 ″ ל 5'6 ″, עבור על 50 ס"מ.
• אם אתה גבוה מ- 5'6 ″, סביר להניח ש- 60 ס"מ היא הבחירה הטובה ביותר.

יש להשתמש בכדור בגודל 70 ס"מ רק בישיבה. חשוב לקבל את הגודל הנכון, מכיוון שאם הכדור גדול מדי, הוא עלול להלחיץ ​​את מפרק הירך.

אולי תמצאו כדורי בוטנים בחנויות לציוד רפואי מקומי, אך תמיד תוכלו לרכוש גם באינטרנט.

כמה אפשרויות:

• כדור בוטנים מיליארד (40 ס"מ)
• כדור בוטנים Wekin (50 ס"מ)
• כדור בוטנים אירומט (60 ס"מ)

הערה: לא משנה מה תבחרו, חפשו כדור נטול לטקס ועמיד בפני פרצים.

הטייק אווי

הכרטיס שלך לעבודה קצרה יותר ולידה עשוי להיות כדור בוטנים זול - מי ידע?

המחקר אמנם מוגבל והתוצאות לא יכולות להיות משותפות באופן אוניברסלי על ידי כל הנשים, אבל בהחלט כדאי לנסות - במיוחד אם אתם חושבים שאולי תרצו לעבוד במיטה לזמן מה.

לכל הפחות, שקול לנסות כדור בוטנים כדי להקל על הכאבים הללו בהריון מאוחר יותר. כל עוד תקבל את הגודל הנכון ותשתמש בו נכון, זה לא יכול להזיק.